Jak mluvit se svými rodiči o jejich nezdravých návycích, aniž by byli neúctí

Požádejte, abyste s nimi promluvili, ale nemluvte dolů jim

Pokud jsou ochotni vést rozhovor o svém zdraví, začněte jim položit otázky (a nevydávat edikty). "Trávím spoustu času tím, že lidem dávám radu ohledně jejich stravování a jejich životního stylu, a to, co chci slyšet, je to, co si myslí, že problém je," říká. "Pokud něco nevidí jako problém, nemusí na tom, jaké rady dávám.".“

"Trávím spoustu času dáním lidem radu ... a to, co chci slyšet, je to, co si myslí, že problém je. Pokud nevidí něco jako problém, nemusí na tom, jaké rady dávám.“-Leeann Weintraub, registrovaný dietolog

Lundquist souhlasí: „Řekni věci jako:„ Hej, zjistil jsem trochu o ABCD. Víš o tom hodně?'nebo' Přečetl jsem si nějaké nové ošetření. Viděli jste o tom někoho?"Nedělejte předpoklady, že rodič neví nebo neudělal kroky," říká.

Být rozumný s vašimi návrhy

Pokud máte pocit, že jste dosáhli bodu ve svém rozhovoru, kde můžete vylepšit nějakou konkrétní radu, která navrhuje, aby jezdili na kole, aby spustili pochůzky nebo jedli trochu méně slaniny při snídani-ujistěte se.

"Vždy buďte uctiví a pochopte, jaká jsou jejich omezení," říká Weintraub. "Pokud existuje rodič, který žije v bytě, který má malý prostor, a říkáte jim:" Musíte si dostat běžecký pás a chodit, "možná není místo, kde by se dalo běžecký pás. Přemýšlejte o tom, jaké rady budou užitečné versus rady, které by mohly být považovány za nepraktické nebo otravné.“

Můžete být úspěšnější při získávání trakce, pokud nabízíte účast na některých doporučeních, která nabízíte. Například možná souhlasíte s ranní procházkou o víkendech nebo se zúčastníte třídy zdravé vaření, až budete příště ve městě. "Vidí to jako:" Možná nechci chodit, ale pokud je čas s mým dítětem, pak to udělám, "říká Weintraub.

TL; Dr: Co ne dělat, za jakýchkoli okolností, když se snažíte pomoci svým rodičům

Oba odborníci říkají, že existuje několik upozornění, které je třeba mít na paměti, až se příště budete cítit, jako by se proměnili v velmi vlastní chůzi vašich rodičů a mluvili o svépomocné radě Slinger.

Za prvé, respektujte dynamiku rodičů a dítěte a nediklujte je. "Je to totéž, co bych řekl rodičům o určitých věcech s jejich dětmi: Jakmile vaše dítě ví, jak si dát své kalhoty, nedávejte pro ně kalhoty svého dítěte," říká Lundquist. V zásadě se neváhejte sdílet materiál a důkazy, ale nedělejte domácí úkoly. "Často dítě skončí více nebo nabídne více nadbytečného.". Ale pokud je rodič schopen provést nějaké čtení, pak by měl rodič provést čtení a dítě by nemělo dělat čtení ze strany rodiče.“

Mějte na paměti, že některé rady zkreslují extrémní nebo nepraktické nebo dokonce špatně doporučené pro starší generaci. Navíc, vaši rodiče mají pravděpodobně různé obavy o svůj životní styl a zdraví než vy.

Stejně tak, pokud nejste lékař, buďte opatrní, abyste byli předepsaní. "Vidím to ve své praxi, kde mladší generace dává svým rodičům ne tak skvělou radu," říká Weintraub. "Říkají svým rodičům, že potřebují k jídlu hlavní omezení; Chtějí, aby se řídili těmito opravdu módní dietou. Rodiče ani nevědí, jak to zavést.„Tak jděte do toho a sdílejte zdroje se svými rodiči, říká Weintraub, ale mějte na paměti, že nějaká rada zkresluje extrémní nebo nepraktické nebo dokonce špatně doporučené pro starší generaci. Navíc, vaši rodiče mají pravděpodobně různé obavy o svůj životní styl a zdraví než vy.

Pokud máte pochybnosti, nechte radu poskytovat profesionálům. Ale dělat Neváhejte a vytáhněte konečný pohyb mámy a pasivně agresivně pošlete e-mail svým rodičům články o rok relevantní na své obavy o jejich zdraví.

Nyní, když víte, jak vést tvrdé rozhovory s rodiči, zde je návod, jak pomoci milovanému člověku, který se zdá být depresivní během prázdnin. A tady je, jak být sám, aniž by byl osamělý.