Jak zastavit zpocené nohy ve svých stopách

Typ ponožky, který si vyberete, záleží také. Podle APMA se budete chtít ujistit, že si vybíráte možnosti odmrazování potu, které jsou vyrobeny z přírodních nebo akrylových vláken-něco, co pomáhá udržovat vaše nohy suché místo zachycení vlhkosti.

2. Denně si umyjte nohy

I když se každý den nesvítíte, mytí nohou je nutností. APMA říká, že vaše nejlepší sázka na pomoc s potem je čištění nohou s antibakteriálním mýdlem, ujistěte se, že se dostanete mezi prsty na nohou. Poté, co se ujistěte, že vaše nohy jsou zcela suché, naneste buď kukuřičný škrob, nožní prášek nebo antimyko.

3. Využijte své éterické oleje

Dejte si čajovníku a eukalyptusové oleje přestávku od difuzoru a na nohy je dobře využijte. „Pot pomáhá bakteriím vzkvétat a růst. Oleje na čajový strom a eukalyptus mají antibakteriální vlastnosti a jsou nejlepší pro ty, kteří si přejí snížit zápach nohou, který se vyvíjí z odpadních produktů nadměrných bakterií na nohou, “říká Dendy. Další dobrá volba? Neemový olej. „Je to přirozená protizánětlivá a antiseptická, což z něj dělá perfektní volbu pro ty, kteří jsou náchylní k sportovci, nohu. Pomáhá zabíjet houbu, která způsobuje atletinu nohu, a když je kombinován s olejem Karanja, poskytuje další kondici pro změkčení a vyhlazení nohou, “vysvětluje.

4. Vyberte si prodyšnou obuv

Vaše ponožky jsou velmi důležité pro pomoc s potem, a tak je to vaše obuv. „Vaše ponožky a boty by měly pomoci noze„ dýchat “a některé materiály budou absorbovat vlhkost místo toho, aby ji zachytily na kůži,“ Dr. Engelman říká. „Hledejte bavlnu a vyhýbejte se polyesteru nebo lycře. Sandály umožní vlhkosti se odpařit, na rozdíl od bot nebo kožených bot, které zachycují vlhkost.„To platí i pro vaše pantofle.

5. Dejte si koupel s nohou ACV

Dalším skvělým způsobem, jak bojovat proti houbě, která má tendenci přicházet ruku v ruce s potem, je skrz koupel s octem jablečného moštu. Podle Dendy jen zkombinujte jeden šálek jablečný ocet se čtyřmi šálky vody a namočte nohy po dobu 15 minut před oplachováním a sušením. „Antiseptické vlastnosti jablečného octa jablečného moštu pomáhají deodorizovat zápach a dezinfekci nohou. Navíc jeho atributy proti ořechnutí brání a bojují proti plísňovým podmínkám, jako je noha atleta, “říká.

6. Použijte přílohy bot

Podle Mezinárodní společnosti Hyperhidrosis Society mohou být přílohy bot velmi užitečné při absorpci vlhkosti a zabránit těmto trapným skluzu. A dobrou zprávou je, že je můžete snížit tak, aby se vešly cokoli, ať už jsou to sandály, vaše oblíbené podpatky nebo nějaké zimní boty s vysokou kolenní. A ten nejvyšší doporučený? Letní podrážky, které byly vyrobeny s ohledem na trpící hyperhidrózou a dokonce obsahují vůně éterického oleje pro zápach. S těmito rychlými tipy budete v žádném okamžiku bez potu a bez zápachu.

Co dělat, pokud máte stále zpocené nohy

1. Poraďte se s pro

Jednou z nejdůležitějších věcí, které musíte udělat v jakémkoli daném případě zpocených nohou, je konzultovat s lékařem, který vám může pomoci identifikovat spouštěče, které způsobují vaši konkrétní vlhkost. Pokud máte podezření, že můžete mít hyperhidrózu, která ovlivňuje vaše nohy, APMA říká, že si rezervujete schůzku s certifikovaným podiatristou, který dokáže provést test škrobu-jodine. Nejprve nanášejí jód na vaše nohy a pak posypte kukuřičným škrobem. Pokud se vaše nohy změní na modrou, což by mohlo znamenat, že máte nadměrně zpocené nohy.

2. Jak se vypořádat, pokud jste dělat mít zpocené nohy

I když každý chce možnosti s nízkým rozlišením, někdy nejlepším postupem může být skutečně aplikovat něco jako antiperspirant na nohy denně, abyste mohli chemicky potlačit pot, který se hromadí na vašich podrážkách. Podobně, i když je to mimo znak (neznamená to, že není technika schválená FDA), někteří lékaři vloží podrážky nohou botoxem, aby zabránili pocení. A samozřejmě můžete také udělat základy, jako je umytí nohou, když se vrátíte domů, práškujte je v botách s těsností a vyhledejte odbornou pomoc, pokud máte pocit, že se vaše nohy potí nad rámec toho, co obvykle dělají.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.