Jak s úctou znovu se spojit s někým, na koho vám záleží, po něm

Na Efhed-Up Flipside jsme neustále spojeni s ostatními, přestože jsme se oddělili. Půjdu dny aniž by viděl jiného člověka, který není jedním z mých rodičů, IRL. To ponechává naše zařízení jako jediný způsob, jak být v kontaktu se všemi, a divným způsobem vytváří nárůst v těch vyčerpávajících faux-sociálních výměnách.

„Od té doby je většina našich interakcí s ostatními virtuálními, mnoho lidí zažívá sociální únavu,“ říká terapeutka Michele Burstein, LCSW. „Lidé tráví celý den na schůzkách zoomu a po práci zírají na obrazovku a my, více než kdy jindy, se snažíme dostat pryč z času na obrazovce."

Přidejte k tomu skutečnost, že no, opravdu nejsme dělá právě teď hodně z čehokoli, takže se možná ani nebudete cítit, jako byste se měli hodně podělit, když se spojíte s blízkými. A najednou, neškodné otázky jako „co jsi udělal?„Staňte se frustrující a možná skličující, zvláště když se cítíme uzavřeni z vnějšího světa. Jako, pokud se mě kamarád třetí úrovně zeptá, že když celý můj život pracuje, pije a sleduje Pozdě v noci s mým otcem to nechci důstojné reakcí. A v důsledku toho bych mohl nechat takovou zprávu, která je příliš dlouho nezodpovězena.

Ale opět je tu rozdíl mezi oddělením od technologie pro vaše duševní zdraví na několik dní a zcela ignorováním lidí, které milujete. Vím, že právě teď je empatie nedostatek, ale všichni jsme tu těžký čas. Takže pokud chcete udělat svůj triumfální návrat, ale cítíte se zablokováni myšlenkou, že se musíte vysvětlit, zkuste zkrátit a sladký vstup.

„Pokud máte pocit, že jste na nějakou dobu opravdu duchovní nebo ignorovali, doporučuji chování,“ říká Teplin Teplin. „Dejte jim vědět, že se cítíš x, takže jsi to udělal y, a ujistěte se, že vědí, že to nemělo být negativní. Zjistil jsem, že být trochu nedostupný je skvělý způsob, jak se dobít a zůstat v kontaktu se sebou, spíše než nechat vnější síly diktovat pocity, preference a rozhodnutí.“

Nemusí to být strašně složitý skript, můžete jít s něčím tak svěžím jako: „Hej, omlouvám se, že se k tobě právě vrátím, cítil jsem se tak ohromen prací, že já“ se stal trochu technologickým poustevníkem.„A pak to udržujte v pohybu. Pokud existují skutečně zraněné pocity, možná si to budete muset trochu promluvit, ale nakonec jsme všichni v této potápěcí lodi dohromady. Většina lidí bude mít soucit, pokud necháte jejich „co se děje?„Jděte na několik dní.

Zkontrolovali jste se dobře+dobrý obchod? Naši editoři procházejí stovkami produktů každý týden, takže už nemusíte a teď najdete jejich oblíbené (od péče o pleť po péči o sebe i mimo něj) v jednom pečlivě kurátorském prostoru. Na co čekáš? Získejte nakupování!