Jak resetovat rutinu krásy letos, podle Wellness Pros

První z roku je nepochybně nejvíce zamýšlený. Během prázdnin se zdá, že se dobré návyky zhoršují jako Dominos. Koneckonců, pozdní noční svátky a zdánlivě pozdější amazonské darovací otvory mohou mít za následek, že kdokoli zapomene, aby si před spaním vyhladil make-up make-up. Leden však přináší výzvu k tomu, aby se vrátil zpět na cestu, a váš kosmetický režim může z restartu těžit z velkého času.

Takže jsem mluvil s některými z hollywoodských odborníků na wellness a

Trvá dvě sekundy

Dr. Jaliman má geniální tip pro zářící pokožku dosaženou s minimálním úsilím. "Udržujte také sérum proti stárnutí vedle postele," říká. Poté, co jste si smazali make -up utěrku, přidejte na dosah ruky jedno čerpadlo a lehce vmasíjte do pokožky. Dr. Jaliman navrhuje vybrat si jeden s antioxidanty pro boj proti volným radikálním poškozením příštího rána nebo nočního vzorce, jako je komplex pro léčbu Kat Burki Retin-C, 165 $, který používá jemnou formu retinolu plus antioxidant bohatý vitamin C, který pomáhá rozjasnit kůži.

Koupejte se jako Oprah

Když se Mighty O vykoupala, nekryje se soli. A Dawn Russell, zakladatel 8greenů a autor nově vydaného Kuchařka 8greens, navrhuje, aby každý udělal totéž. Doporučuje klasický a cenově dostupný-Epsom Salt Salk, jako je doktorka Teal's Epsom Salt & Essential Oils Pink Himalayan Mineral namočení, 5 $. "Když si vezmu solnou lázni Epsom, používám více než jen doporučené často tašku," říká Russell. „Když se dostanete z vany, suché na vzduchu a jít do postele. Ráno je vaše kůže jako máslo.„Výhody by mohly být více než kůže hluboká. Některé studie naznačily, že horké lázně jsou dokonce užitečné při odesílání do Dream Land.

Zapomeňte na vlasy, místo toho si kartáčujte své tělo

Zvyšování ranní energie je stejně důležité jako noční relaxační taktika. Russell přísahá suchým kartáčováním těla před sprchováním, aby se zvýšila oběh. Pocit dobrého vedlejšího účinku z tohoto nárůstu průtoku krve? "To pomáhá mnoho s energií, “říká. „Čím těžší jsou štětiny, tím lépe.„Hledejte verzi bez rukojeti, kterou můžete snadno držet v dlani ruky (Elemis Body Detox Skin Brush, 45 $, má odnímatelnou rukojeť). "To vám umožní vyvíjet podstatnější tlak při masírování pokožky," poznamenává. Zde je návod, jak to udělat jako profesionál: Držte kartáč v ruce a na suché kůži (ano, to opravdu musí být suché), začněte dělat malé kruhové pohyby nasměrované do středu těla. Začněte u kotníků a zpracovejte své tělo (myslím: vosk zapnutý, vosk).

Roll On, fitness buff

Pokud zasažení do tělocvičny (a tím se dobře využívá pěnový válec) je na vašem seznamu úkolů, s potěšením si všimnete, že válec má tajnou výhodu krásy: může to být vyhlazení kůže. Rolling pěny se zaměřuje na fascii (nebo pojivovou tkáň, která je často tvořena kolagenem), která obklopuje, stabilizuje a odděluje svaly a orgány těla. Podle Lauren Roxburgh je pracovník, trenér a fascia a zarovnání odborníka, který pracuje s některými z nejlepších sportovců a celebrit na světě, je to holistické řešení, které údajně pomáhá také řešit celulitidu, také.

"Zaměřením na fascii pomáhá válcování hydratovat vaše tělo čerstvou, okysličenou krví a živinami a pomáhá jim stát se flexibilnějším a mladistvým," říká. Výsledek: plynulejší kůže. Pravidelné válcování má samozřejmě tak Mnoho dalších profesionálů. „Denní válcování vám pomůže zůstat v souladu, zlepšit povědomí o těle, dýchat hlouběji a lepší, uvolňovat nashromážděné stres a stát se vyšší,“ říká Roxburgh, která si pro ně vyvinula svůj vlastní horský válec, Lorox zarovnal 23 $ 23 $, pro ty na cestách (jako v: všichni).

Vaše cíle kůže z roku 2018 jsou na místě. Nyní detoxikujte všechny ostatní aspekty vašeho života (včetně vašich make-upů) s naším snadno sledovatelným (re) nový týden týdenní týden, který vám pomůže dosáhnout všech vašich cílů Wellness.