Jak mít perfektní zdravý den v Santa Barbara

Los Angeles může být v dnešní době jablkem oka wellness světa (a z dobrého důvodu), ale není to jediné místo v SoCal, kde můžete získat slunce, smoothies a nějaký vážný venkovní čas. Jeďte jen 90 minut na sever a najdete další zdravé útočiště: Santa Barbara.

Přezdívané American Riviera (bez vtipu), pobřežní město sdílí elegantní, nekonečné upravené atmosféry jeho francouzského protějšku-myšlení otřesné lázní, boho-chic resorts a světové stravování s přidanou výhodou plného foukaná holistická zdravotní scéna, která přitahuje jiný typ tryskové sady. (Ten, který je více do gua sha než hazardní hry.) „Protože máme venkovní dobrodružství v kombinaci s jídlem na farmu na stůl, každý denně žije životní styl,“ říká místní konzultant, trenér a model Nora Tobin.

Několik věcí, které Tobin oceňuje o jejím městě, zahrnuje „nádherná turistika, která vás zavede do mraků nad mořem a poskytuje konečný pocit mírového hotového pružin a stezky Romero mají nejlepší výhled a pádlování podél krásného pobřeží u motýla na motýli Pláž, kde se díváte dolů na lesy řasy a až do nekonečného pohoří.“

Protože Santa Barbara je zastrčená mezi pohoří Santa Ynez a Tichý oceán, obě terény jsou jen asi 20 minut jízdy od centra města, což umožňuje ráno si vzít šest mil kaňonu a stále chytit nějaké vlny na jednom z nejvíce epických surfových míst v Kalifornii (Rincon Point), zatímco otoky jsou dobré.

Dokonce i obyvatelé vysoce vibech epicentrů jako LA a New York City najdou spoustu zdrojů FOMO v Santa Barbara. Například podle Tobina je docela standardní volat časový limit na venkovním volejbalovém zápase. Nemluvě o kilometrech a kilometrech vinic obklopujících město, které produkují některé z nejlepších vino v Kalifornii.

Ale nad všemi zakořeněnými zdravými živými návyky tohoto pulzujícího hotspotu s pocitem malého města má svůj podíl inovativních a zkušených praktiků, služeb a cest-to je důvod, proč Santa Barbara je první zastávka v nové sérii cestování Well+Good's New Travel Series , Perfektní zdravý den-the wellness posedlý průvodce, který si přejete, abyste si mohli vzít s sebou všude.

Zde je návod, jak mít perfektní zdravý den v Santa Barbara.

Najděte svůj tok na jógové polévce

V Santa Barbara začíná váš den buď túrem (zkuste inspirační bod pro neuvěřitelně ohromující výhledy) nebo zpoceným, časným montárním tokem. Ten je nejlépe měl na jógové polévce. Je to něco jako místní instituce, se silným tokem, Ashtanga, restorativními a odpory protahováním sezení vyučovaných nejkreativnějšími instruktory oblasti v jasném, vzdušném studiu. (Třídy majitele Eddie Ellnera jsou obzvláště vyhledávány, díky jeho filozofickému vhledu.) Je to také místo, kde se můžete zúčastnit speciálních workshopů, od ženských nových měsíčních kruhů po vědomí žvýkání rozhovorů s mapováním umění Mandala Body.

Jógová polévka, 28 Parker Way, Downtown, YogaSoup.com

Ukažte své pokožce nějakou lásku v estetice KW

Obličej není jen obličej v rukou Katie Wisnerové; Její transformační léčba-využívající výsledky orientované na značku Osmóza na duchovní zážitky. Má sílu dotyku, což vytváří relaxaci jádru. Wisner je také jednorázový obchod pro voskování a spolupracuje s elektrickým estetikem Melanie Simon, aby na požádání rozdával nano současné obličeje.

KW Estetics, 1805 e. Cabrillo Blvd., Suite B, Waterfront, (805) 453-4518

Najděte * Ultimate * Acai Bowl na dvorcích

Tento místní oblíbený-otevřený téměř deset let-je poslední slovo v návykových acai miskách, které její majitelé objevili při žili na Havaji téměř před deseti lety. Možná se ocitnete, že si přejete, abyste si mohli objednat jeden z nich (který: Žádný úsudek), ale pokud se rozhodnete pro kakao-mandlovou misku vyrobenou s kakaovou mandli. Pro něco navíc, přidejte baobab, chia semena nebo sachi inchi.

Dvolných misek, 331 motorových způsobů, centrum, dvorky.com

Kam jít na energetickou práci

Minka Robinson Stevens je léčitel multihyfenátu (mistr čínské medicíny, akupunkturista, holistický trenér), který je zdrojem pro vše od přizpůsobených hormonálních bylinných vzorců po přirozené omlazení obličeje. 90minutová úvodní relace s nativním SB zahrnuje úplnou zdravotní anamnézu, výživu, životní styl a bylinné poradenství, ale pro nějakou jednorázovou pomoc rezervujte akupunkturu, aromaterapii nebo akupoint (která uplatňuje éterické oleje na body akupunktury ) jmenování.

Body zdraví, 1805 e. Cabrillo Blvd., Suite E, Waterfront, PointOfHealth.org

Získejte lázeňskou službu s plným tělem v lázních Four Seasons

Budete v pokušení strávit celý den v relaxační místnosti čtyřčlenných lázní (ano, to jsou ostrovy na komise, na které se díváte do dálky), ale to znamená Jedno těleso. Léčba 80 minut dává vašemu tělu lásku hlavou k patě a začleňuje místní ingredience do nebeské masáže ajurvédské hlavy, tělové peeling a zábal a únavové masáže nohou a nohou-což je obzvláště oživení po tréninku po tréninku.

The Spa ve Four Seasons Resort The Biltmore Santa Barbara, 1260 Channel Drive, Waterfront, Fourseasons.com/santabarbara

Ochutnejte (zdravou) duhu na Mesa Verde

Dobře, místní oblíbená Mesa Verde není technicky bičování jídla jednorožec, ale nově zavedená instituce Santa Barbara je určitě tam, kam budete chtít jít, když potřebujete zacházet s patram na odměnu krásných, jasných, rostlinných jídel pro jakékoli jídlo dne. Restaurace West Mesa, která byla otevřena v roce 2014, je známá nejen pro organické veganské, vegetariánské a bezlepkové malé destičky, ale také její super přátelskou službu, díky níž je každá návštěva prostě krásná. Jo, a existují jackfruit "chorizo" tacos, že se určitě budete moci chválit na Instagramu.

Mesa Verde, 1919 Cliff Dr., West Mesa, Mesaverderestaurant.com

Hledejte intuitivní radu od Aiden Chase

Pokud vás všechny ty dopady na pláži uvažuje o velkých otázkách života (nebo debatujícím o tom, zda byste měli jen opustit svou práci a najít bungalov Santa Barbara, který zavoláte vlastní), otočte se na intuitivní Aiden Chase pro léčitele a třetí generaci Aiden Chase. Před několika lety unikl rozdrcení LA ve prospěch bukolické farmy v sousedství Montecito v Santa Barbara, že je dabován uzdravovací ranč Santa Barbara, kde je vyřazen čtení energie, intuitivní rady a trippy s průvodcemi meditačními sezeními.

Aiden Chase, Montecito, AIDENCHASE.com

Klepněte na své šťastné místo v chrámu Vedanta

Meditace ne vždy mlčí v Santa Barbara, kde se každý večer shromažďují místní obyvatelé.m. V tomto 60letém chrámu v Montecito Foothills pro bezplatnou hinduistickou zpěv meditaci aka Arati. Jeptišky zpívají a zpívají melodické melodie z tajného balkonu, které Chase říká: „Přepravuje vás na šťastné místo uvnitř sebe. Jste dovnitř a ven za 15 minut, osvěženi a obnoveni."Tip zasvěcených: Zůstaňte sledováním pacilu slunce přes oceán-vynoříte se v záři toho, že jste právě měli perfektní den v Santa Barbara.

Temple Vedanta, 927 Ladera Lane, Montecito, Vendanta.Org/Santa-Barbara-Temple

Nyní, když jste snění v Kalifornii, zde jsou zdravé tipy na cestování od Jennifer Aniston a Elle MacPherson, aby vám pomohly zůstat uzemněny, dokud se tam nedostanete.