Jak se zbavit pod očích, bez produktů

A kolik spánku krásy byste měli přesně dostat? „Nejlevnějším způsobem, jak snížit vzhled tašek pod okem, je dostat se na pravidelnou spánkovou rutinu sedm až osm hodin denně,“ řekla Annie Chiu, MD, kalifornská dermatologka, kalifornská dermatolog Lákat. Jen nezapomeňte nestrávit celé ráno v posteli-když to přijde na spaní je Podle odborníků příliš mnoho dobré věci.

4. Jezte více celeru, chřestu, zelení a banány

Až příště koupíte potraviny, Kimberly Snyder, dobře+dobrý člen rady a celebrita, navrhuje přidat toto ovoce a zeleninu do vašeho nákupního košíku.

„Vyvažují důležité elektrolyty, jako je draslík-je to kontrolování hladin tekutin v těle, aby se snížilo otoky kolem očí, což zhoršuje tmavé kruhy-zatímco přidávání zdravých vláken a základních živin krásy, které pomáhají zmírnit tento konkrétní problém,“ říká Snyder, “říká Snyder,“ říká Snyder, “říká Snyder,“ říká Snyder, “říká Snyder,“ říká Snyder, “říká Snyder,“ říká Snyder, “říká Snyder,“ říká Snyder, “říká Snyder,“ říká Snyder, “říká Snyder. Udělejte tuto letní polévku chřestu a také nadýmáte pod krkem.

5. Použijte čajové sáčky

Pokud používáte pouze čajové sáčky pro teplý a útulný podzimní nápoj, chybí vám, říká Snyder.

Doporučuje namočit čajové sáčky do chlazeného mandlového mléka nebo růžové vody a poté je umístí na uzavřená víčka pro osvěžující podporu. „To přirozeně pomůže snížit zánět kolem vašich očí a uvolnit ty stárnoucí známky únavy,“ říká Snyder. Zelený čaj nebo heřmánek jsou dobré.

6. Jděte snadno na sůl

Je lákavé potřást na jídle spoustu soli, ale omezení by mohlo pomoci zbavit se tmavých kruhů. Podle Snydera je nejlepší přidat do jídla jen malé množství mořské soli těsně před jídlem, abyste se vyhnuli přílišnému přijetí sodíku, což může přispět k dehydrataci.

7. Použijte adaptogeny

Adaptogeny nejen pomáhají se stresem, úzkostí a únavou-mohou také pomoci zbavit se tmavých kruhů.

„Doporučuji čaj vyrobený z Ashwagandhy, aby pomohl zmírnit stres v těle, který je často kořenovou příčinou těch ošklivých tmavých kruhů,“ říká Snyder. (Stres často se rovná deprivaci spánku, konec konců.) „Silná adaptogenní bylina, jinak známá jako indický ženšen, je tak omlazující."

8. Pít hodně vody

Zůstat hydratovaný se budete cítit a Vypadejte skvěle-musíte si pamatovat, abyste celý den pili, abyste sklízeli výhody s tmavým kruhem.

„Popíjejte po celý den voda nebo horké čaje,“ říká Snyder. „Udržet hydratované tělo je pravděpodobně nejjednodušší věcí, kterou můžete udělat pro své celkové zdraví a krásu s nejmenším úsilím."

9. Vezměte probiotika

Popisování probiotik každý den může vaší pokožce posílit-a to určitě zahrnuje také oblast pod očima.

„Vyvážený střevní mikrobiom pomáhá podporovat absorpci vitamínů B, které jsou nezbytné pro krásnou a zdravou pokožku všude kolem,“ říká Snyder. Nejste si jisti, jaký druh si vybrat? Zde jsou odborníci na probiotiky, kteří skutečně berou.

10. Vyvarujte se alkoholu-zejména před spaním

Omlouvám se, fanoušci Frosé: Alkohol-zejména když pijete pár hodin před spaním, se může pohrávat se svým spánkem, což zase může vést k taškám pod okem. Vypijte trochu uklidňujícího čaje, než místo toho narazíte na listy, abyste se probudili a dívali se!-osvěženo.

11. Zvyšte příjem vitamínu C

Vitamin C pracuje zázraky, pokud jde o rozjasnění kůže (včetně očí), takže se zaměřte na přidání více do vaší stravy prostřednictvím potravin s velkým množstvím, jako jsou papriky, brokolice, bobule, citrus, ananas a květák.

12. Jezte více železa

Dostatek železa ve vaší stravě může být výzvou, zejména pokud nejíte maso. Chcete-li se ujistit, že nejste nedostatek-což může přispět k tmavým kruhovým prioritizaci rostlinných potravin s vysokým obsahem železa, jako jsou fazole, špenát se stisknutím citronu, meruňky a hrášek.

13. Masáž lymfatických drenáží pro kutily kolem očí

Masáž světla kolem oblasti očí pomáhá pohybovat se zachycenými tekutinami, které se rádi usazují v této oblasti obličeje. Použijte váleček Jade nebo prsty a kutilství jednou týdně nebo více.

Původně publikováno 7. listopadu 2017; Aktualizováno 14. července 2018.

Tito přírodní korektory pracují zázraky na tmavých kruzích. Ale nejprve, tady je to, co by mohlo způsobit pigment a co s tím můžete udělat.