Jak se vypořádat, když žárlíte na spojení svého přítele s ostatními přáteli

6 tipů, jak přestat žárlit na další přátele vašeho přítele

1. Přemýšlejte o vašich očekáváních

V první řadě si chvíli přemýšlejte o vašich očekáváních týkajících se přátelství. Pochopte, že různí jednotlivci mají různé schopnosti pro udržování vztahů, a tato pravda neodráží vaši hodnotu nebo pravděpodobnost. Pokud má váš přítel jiná blízká přátelství, není to klepání na vaše spojení.

Posoudit, zda vyvíjíte nepřiměřený tlak na sebe nebo svého přítele, a pokusíte se posunout své zaměření k oceňování kvality času, který spolu strávíte, spíše než porovnávat s ostatními.

2. Komunikovat otevřeně

Efektivní komunikace je životně důležitá v každém vztahu, včetně přátelství. Pokud se cítíte vzdáleně nebo méně spojeni se svým přítelem, je zásadní vyjádřit své myšlenky a emoce klidně. Přistupovat k rozhovoru s empatií a porozuměním a zdůrazňujte svou zastřešující touhu posílit pouto.

Například, řekněte svému příteli, když vám chybí. Udělejte si iniciativu a požádejte svého přítele o čas, aby se povídala nebo mluvila po telefonu. Pamatujte, že jen proto, že se cítíte žárlí na další přátele svého přítele, neznamená, že to vědí. Čestný dialog může pomoci překlenout mezeru a podporovat hlubší spojení mezi vámi.

3. Kultivujte své vlastní zájmy

Je přirozené chtít trávit více času se svým přítelem, pokud se cítíte nejistí o kvalitě vašeho pouta. A je stejně důležité kultivovat své vlastní zájmy a provádět nezávislé činnosti. Zapojení do koníčků, spojování klubů nebo komunit a zkoumání nových zkušeností vám poskytne osobní naplnění a rozšíří váš sociální kruh. Tím, že vychováváte svůj vlastní smysl pro sebe a štěstí, se stanete méně závislým na jediném přátelství pro naplnění.

4. Přijměte hodnotu různých přátelství

Každé přátelství je jedinečné a v našem životě slouží různým účelům. Místo toho, abyste sledovali další vztahy svého přítele jako hrozby, přijměte rozmanitost přátelství. Uvědomte si, že váš přítel může mít různé pouta s ostatními na základě sdílených zájmů, historie nebo kompatibility. Je zdravé a normální, že lidé mají různé přátele plnit různé role. Pochopení a přijetí této pravdy může zmírnit pocity konkurence a umožnit vám ocenit zvláštní spojení, které sdílíte se svým přítelem.

5. Zaměřte se na čas kvality

Spíše než zaměřením na celkové množství času, který trávíte se svým přítelem (a porovnejte jej s tím, kolik času tráví s ostatními), upřednostňujte kvalitu vašich interakcí. Když máte příležitost trávit čas se svým přítelem, nechte to počítat. Zapojte se do smysluplných konverzací, aktivně poslouchejte a vytvářejte nezapomenutelné zážitky. Kvalitní čas může často převážit počet hodin strávených společně, vytvářením hlubšího pouta a zvýšení naplnění vašeho přátelství.

6. Hledejte podporu od ostatních

Při řešení pocitu nejistoty nebo osamělosti v přátelství může být užitečné hledání podpory od jiných přátel nebo blízkých. Sdílení vašich pocitů s důvěryhodným důvěrníkem vám může umožnit vyjádřit se a získat cenné poznatky. Hledání podpory od ostatních vám navíc může pomoci rozšířit váš společenský kruh a navázat nová spojení a posílit vaši celkovou sociální síť sociální podpory.

Být v přátelství, kde má váš přítel více přátel a může být k nim blíže, než jsou s vámi, může být náročné. Ale můžete projít jakýmkoli pocitem žárlivosti tím, že poctivě komunikujete, zaměřujete se na své vlastní pocity a zájmy a neberete to osobně. Přátelství je cenná a užitečná a kvalita není zdroj, který můžete měřit pomocí času.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.