Jak vytvořit dlouhodobé štěstí (aniž by se to pokusilo)

Abychom dosáhli celoživotního wellness, musíme vytvořit prostředí, kde je paluba naskládána v náš prospěch a kde je výchozí volba zdravá volba. Vzhledem k tomu, že nemůžeme být teleportováni do Sardinie nebo Řecka každé ráno (bohužel), musíme zavést prostředí a rituály, které nám pomáhají pohybovat se, zdravě jíst, spojit se s ostatními, spát a přirozeně se zbavit stresu. Pokud to uděláme, nemusíme se snažit žít déle nebo šťastnější-.

Abychom dosáhli celoživotního wellness, musíme vytvořit prostředí, kde je paluba naskládána v náš prospěch.

Proto jsem nadšený z nových wellness komunit: nemovitosti a živé koncepty, které péct v těchto klíčových principech pohody, z domovů „přední verandy“ navržené, takže narazíte do svého souseda a navrhujete svůj domov pro zdravé světlo, spánek, spánek, vzduch a voda. Náš nejnovější výzkum Global Wellness Institute ukazuje nové pokyny, které dnes tyto 750 komunit Wellness po celém světě užívají. A komunity Blue Zone Dan Buettner jsou příkladem zářící. Výše uvedené lekce dlouhověkosti a štěstí byly aplikovány na devět u.S. Komunity (z Iowy na Havaj)-a to vedlo k dvojcifernému poklesu míry obezity spolu s významným zvýšením úrovně aktivity, kde jiné iniciativy v oblasti veřejného zdraví selhaly.

Nedávno jsem mluvil s Danem. Řekl, že nejhlubší věc, kterou se naučil z populace modré zóny. Jejich přirozený ekosystém je spíše vroucuje v tomto směru každou minutu každého dne. Jaké zjevení, které musíme všichni přemýšlet.

Susie Ellis je předsedkyně a generální ředitelka Global Wellness Institute. Je také předsedou a generální ředitelkou Global Wellness Summit. Je uznána jako jeden z předních úřadů ve víceodvětvovém wellness průmyslu, je často citována ve velkých globálních publikacích.

O čem by měla Susie napsat dál? Zašlete své dotazy a návrhy odborníků[email protected].