Jak je střízlivý životní styl klíčem k zvládnutí moderování a být sociální královnou

Pravděpodobně jste obeznámeni s konceptem střízlivosti; Možná jste dokonce vyzkoušeli (a možná selhali) v lednu. Na druhé straně je střízlivá zvědavost, řekněme, řekněme, vlhký leden. "Být střízlivý zvědavý znamená doslova se jen rozhodnout zpochybnit každý impuls, každé pozvání nebo každé očekávání pít, spíše než jen jít spolu s dominantní kulturou pití," říká mi Warrington. "A pro některé lidi může tato linie výslechu znamenat, že se rozhodnete úplně zdržet se alkoholu a pro ostatní lidi to může znamenat jen vědomější a vědomá volba pití.“

„Střední zvědavý znamená, že se rozhodne zpochybnit každý impuls, každé pozvání nebo každé očekávání pití, než jen jít spolu s dominantní kulturou pití. Tato linie výslechu může znamenat, že se úplně zdržujete alkoholu, nebo to může znamenat více vědomí a vědomější volby pití.“-Ruby Warrington, Střízlivý zvědavý autor

Jako někdo, kdo si zvykl na bezmyšlenkové pití, jsem se cítil fascinovaný a připraven přijmout výzvu střízlivého životního stylu. Nyní, asi měsíc na mé cestě, jsem produktivnější a šťastnější. Alkohol je depresivní látka, která zhoršuje fyzickou a psychologickou aktivitu, což vede k pocitu pomalé a nedostatku motivace po pití příliš mnoho. Takže teď, když jsem omezil koktejly, všiml jsem si kvalitnějších Zzz's, probuzením se svěží a nemám žádné tvrdohlavé bolesti hlavy nebo nevolnost, které mi brání v řešení mého seznamu úkolů. Navíc jsem si všiml méně příznaků souvisejících s PCOS, jako jsou výkyvy akné a nálady. Dokonce i tvrdohlavé orthorexie návyky, jako posedlé kalorií, byly méně časté a rušivé, protože po popíjení nedělám tolik pozdní noční občerstvení. Ale možná nejlepší částí celé této cesty je, že vlastně já užívat si můj drink, když se rozhodnu ho mít. Dlouho pryč jsou noci náhodného bušení vodky a nenávidění každou sekundu.

Vyzbrojeno tipy Warringtona, nyní přistupuji ke každé situaci, která se týká alkoholu s dotazovací myslí, abych se ujistil, že dělám správně sám. Často se přihlašuji o tom, proč se rozhodnu dát si drink: je to, že nejsem pohodlný bez pití? Většinou pracuji na pochopení toho, co v daném okamžiku opravdu chci.

Warrington také radí, že se v přátelství a blízkých radí o vaší střízlivé cestě. "Mít lidi, s nimiž se mohou podělit o vaše zkušenosti, je jedním z nejsilnějších způsobů, jak se můžete cítit podporovaný a držený a ne tak sám," říká.

Do té chvíle se těším na naplánování dalších dat kávy a ranní cyklistická sezení s přáteli (následuje brunch s Mimosas jednou za čas, protože #balance) a méně v noci boozy večírky, které končí mými dvěma frenemiemi. Ben a Jerry. Se všemi výhodami, které jsem sklízel těsně po měsíci pití?

Hledáte vyměnit některé (nebo všechny) vašich koktejlů na mocktails? Vyzkoušejte těchto 22 receptů, které dokazují, že chlast je ve skutečnosti irelevantní. A setkat se s vaší novou střízlivou kuriózní Happy Hour BFF: Botanický chlast.