Kolikrát mohu nosit stejné PJS, než je, dobře, hrubý?

Specifické volby životního stylu a hygieny by měly diktovat, jak často také vyměňujete své PJ. Pokud máte sklon se probudit namočeným potem (zvedne ruku), pak určitě budete chtít každou noc nosit čerstvou sadu. „Je to dobrá připomínka, že bychom měli spát v chladnějším podnebí a se správným prádlem a ložním prádlem pro sezónu, abychom kontrolovali, jak moc se potíme a jak pohodlně jsme v noci,“ poznamenává Maker. Pokud se probudíte v obzvláště drsným oblečením, optimalizace prostředí vaší ložnice může pomoci zabránit hromadě prádla v dosažení nebezpečných výšek. (A pravděpodobně budete spát zdravěji jako bonus.)

TL; DR: Pravidlo Two Night Pajama je přinejmenším poněkud legitimní-pokud flanely druhého dne a pocení nejsou součástí rovnice.

Více spánku intel? Zde je návod, jak využít ve svůj prospěch somnolentní jídla a skutečný rozdíl mezi spánkem a odpočíkem.