Jak jsem regeneroval „vaření pro jednoho“ jako akt zmocnění

Dr. Cirbus také říká, že přemýšlí o vaření jako o formě péče o sebe. „Ano, vytváření jídel je spojena se socializací. Je to však také spojeno s péčí a vytvářením něčeho pro někoho, koho milujete. To jsi ty, “říká. „Snižte to zpět k základům a zaměřte se na to, jak se staráte a krmíte se. Vytvořte věci, které se vám opravdu baví, a to je pro vás dobře."

Za tímto účelem, Corey Phelps, D.Osobní trenér a výživový odborník na NASM s certifikací C, říká, že jedním ze způsobů, jak být motivován k vaření. Plody své práce si můžete užít dlouho poté, co jste zpočátku vložili práci do vaření a znovu to může být doslova cokoli, co chcete, vaří a kořeněné přesně tak, jak se vám líbí.

Ano, někdy bych si raději objednal po spoluhrách, než si zabalit další filet lososa, který bych udělal, a zašeptat: „Hej, to bude skvělé na oběd zítra“ A moje svačinové sýry. Což je místo, kde přichází do hry můj poslední tip: Když všechno ostatní selže na motivační frontě, „Zapněte své oblíbené melodie -a nebojte se zpívat a tančit,“ říká Phelps. Doporučuji Lizzo. Lizzo dělá všechno lepší.

Teď vím, že zatímco sólové vaření se někdy může cítit osamělé a neinspirované, také z mě dělá pána mého vlastního menu, což je upřímně docela fantastické, IMO. Převrácení tohoto skriptu mi pomohlo být více na jednom s vařením pro jednoho.

Jak jsem si myslel, že jsem se zmínil, jsem svobodný af. A proto byste měli myslet na své vztahy, jako jsou ovocné saláty, ne smoothies.