Zde je důvod, proč podiatr miluje „bosé sandály naboso“

"Noha je úžasná," říká Davis. Každý obsahuje 28 kostí s 33 artikulacemi, z nichž každý má 6 stupňů svobody pohybu. Pak jsou tu všechny malé svaly: 10 ve čtyřech vrstvách pod obloukem. "Když to obsahujete v botě, začnete ztrácet část funkce nohy.". Musíme nechat naše nohy pohybovat se tak, jak jsou naše nohy přizpůsobeny k pohybu.“

K čemu jsou sandály naboso dobré a kdo by je měl nosit?

Možná si pomyslíte: „Proč nejen překlopení? Nebo moje snímky bazénu?„Podle Emily Splitrich, DPM, podiatristka a zakladatelka Centra pro funkční a regenerativní medicínu v Arizoně, sandály bez podpal nejen k vysoce neefektivnímu pohybu, ale mohou způsobit nepohodlí nebo nejhorší scénář, plantární fasciitida, plantární fasciitida.

"Obecně se zasazuji o minimalistické boty pro téměř každého člověka," Dr. Splitchal říká a dodává, že odemknutí tohoto přirozeného pohybu bosých sandálů může posílit nejen vaši nohu, ale také zvýšit rovnováhu a nabídnout výhody až do vaší páteře. Zvláště pokud mají tyto vlastnosti:

Co hledat:

• Úroveň nohy bez paty (nulová kapka)
• Tenká a flexibilní podešev
• Malá až žádná podpora oblouku
• Podrážka ve tvaru nohy
• Dostatek prostoru pro rozšíření nohou
• Popruhy na přední straně nohy a kolem zad

Ale varuje tam jsou menšina, jejíž nohy prostě nedokážou zvládnout svobodu pohybu bosé boty si dovolí. To zahrnuje lidi s plochými nohama, těžkou nadměrnou výdělí a plantární fasciitidu. Davis přidává ty s neuropatií nebo deformitami nohou spojených s revmatoidní artritidou by se také mohly potýkat s jejich nošením,. Jinak by tyto minimalistické sandály mohly být jen tím, že váš letní šatník chybí.

Xero boty, Jessie Sandal - 55 $.00

Dostupné velikosti: 5-10

Tyto roztomilé a jednoduché sandály se mohou rychle stát vaší obuvi na léto. Jsou extrémně lehké, ale jsou překvapivě pohodlné. Navíc minimalistický design půjde perfektně s vašimi oblíbenými slunečními šaty nebo sarong. Jsou to tak blízko boofoot, jak se cítíte v botách!

Barvy: 2
Jediná tloušťka: 6 mm

Klady:

• Super lehký
• Jednoduchý
• Univerzální

Nevýhody:

• Ne tak bezpečné na nohou jako jiné sandály

KUPUJ TEĎ

Luna Sandals, Oso Flaco Sandal - 115 $.00

Dostupné velikosti: 6-12

Tyto děti, které jsou navrženy běžci stezky, jsou ideální pro terénní dobrodružství. Je to proto, že nejenže jsou lehké, nastavitelné a flexibilní ohromně, ale mají agresivní a schopný běhoun a jsou působivě pohodlný.

Barvy: 3
Jediná tloušťka: 11.5 mm (k dispozici v jiných tloušťkách)

Klady:

• Hluboký běhoun
• Nastavitelné popruhy
• Super flexibilní
• Měkčí než jiné sandály

Nevýhody:

• Drahý

KUPUJ TEĎ

Sandály na podloží, Cairn Adventure Sandal - 115 $.00

Dostupné velikosti: 6-15

Moirn může být na tomto seznamu nejkomplikovanější minimalistické sandály. Vícebodové úpravy popruhů umožňují skutečně vytáčené fit a vážný běhoun činí z nich ideální pro dobrodružství, která pravděpodobně zahrnují lesní túry nebo skalnaté tahanice kromě jízdy na kole na pláži. A jak jsme řekli-zabírají sotva jakýkoli prostor ve vašem balení, takže můžete cestovat lehce.

Barvy: 12
Jediná tloušťka: 14 mm (k dispozici v jiných tloušťkách)

Klady:

• Hluboký běhoun
• Nastavitelné popruhy
• K dispozici s podporou oblouku

Nevýhody:

• Nejsou tak flexibilní jako jiné sandály

KUPUJ TEĎ

Astral, Webber Sandal - 110 $.00

Dostupné velikosti: 6-11

Pro vodní sporty nemusí existovat lepší minimalistický sandál pro kajaku, rafting na divoké vodě nebo brodění skalnatými potoky. Popruhy jsou nadměrné, aby se zajistilo, že zůstanou na místě, podrážky jsou pruhovány pro maximální trakci na mokrých nebo suchých površích a noha s nulovou kapkou je flexibilní a oh-tak pohodlná. Bonus: Rychle uschnou.

Barvy: 4
Jediná tloušťka: 16 mm

Klady:

• Ideální pro vodní sporty
• Pohodlné a bezpečné popruhy
• Flexibilní podešev

Nevýhody:

• Ne tak minimalistické jako jiné sandály

KUPUJ TEĎ

Vivobarefoot, Opanka Sandal - 150 $.00

Dostupné velikosti: 5.5-11.5

Tyto kožené sandály získávají vážné body za styl. Navíc jsou tenké, flexibilní (co jiného byste očekávali od průkopníka v technologii naboso?) a široké popruhy a smyčka zajišťují bezpečné a stylové přizpůsobení, ať už jdete po skalnatém molu nebo procházíte promenádou. Arvatuable, jsou o něco robustnější než ostatní na tomto seznamu, takže pokud potřebujete několik dalších popruhů, jsou to solidní sázka.

Barvy: 3
Jediná tloušťka: 5 mm

Klady:

• Stylový
• Flexibilní
• Více zabezpečeno

Nevýhody:

• Drahý
• Vyrobeno z kůže, která nemusí být vhodná pro vodní sporty

KUPUJ TEĎ

Sanuk, jóga Sling 2 - 40 $.00

Dostupné velikosti: 5-11

Sanuk's Yoga Sling 2 vytváří báječný sandál naboso, který je módní, funkční a pohodlný. Pletený svršek je flexibilní a pružný, takže se nebudete muset starat o to, že vás drží zpět nebo omezíte váš pohyb. Footbed je však hvězdou, protože je vyrobena z recyklovaných jógových rohoží, které podporují vaše nohy každým krokem.

Barvy: 4

Jediná tloušťka: TBD

Klady:

• Lehká váha
• Natahový svršek
• Recyklované materiály
• Cenově dostupné

Nevýhody:

• Není vodotěsná/méně odolná

Kupuj teď

Feltgrounds, Seaside Luxe Sandal - 94 $.00

Dostupné velikosti: 5-11.5

Získejte koženou vzhled, ale s odchodem z nulových zvířat s tímto stylem Birkenstock, který je stejně funkční jako módní. Přírodní korkosová stélka, elastický popruh v nárku a polstrovaný popruh paty s nastavitelností háčků a smyčky pomáhá zaručit dobrou přizpůsobení se řadě nohou.

Barvy: 4
Jediná tloušťka: 7 mm

Klady:

• Stylový
• Veganská kůže
• Flexibilní podešev
• Formovatelné korkové nohy

Nevýhody:

• Ne tak univerzální jako jiné možnosti

KUPUJ TEĎ

Běžci Země, sandály Chronos - 79 $.00

Dostupné velikosti: 6-16

Zůstaňte uzemněni kdekoli se potulujete a zažijte všechny výhody zdraví a wellness, které s tím souvisí. Tyto minimalistické sandály mají měděnou zástrčku a vodivý šněrovací systém, který vás doslova udržuje uzemnění, i když nemůžete jít naboso. Bonus: Jednoduchý, klasický styl znamená, že jdou prakticky se vším.

Barvy: 10
Jediná tloušťka: 9 mm (k dispozici v jiných tloušťkách)

Klady:

• Univerzální
• Minimalista
• Vysoce nastavitelné
• Uzemňovací výhody

Nevýhody:

• Běh úzký

Kupuj teď

Úmyslné návrhy života, sandály pronásledování Huarache - 114 $.00

Dostupné velikosti: 5-12

Tyto plně nastavitelné sandály jsou ve Vermontu ručně vyráběny a přicházejí v několika tloušťkách, běhounech a typech nohou, takže jste povinni najít jednu pro jakoukoli úroveň dobrodružství, které jste plánovali. Naše oblíbená funkce: Můžete si objednat pár na základě tvaru nohy, abyste zaručili perfektní fit.

Barvy: 10
Jediná tloušťka: 10 mm (k dispozici v jiných tloušťkách)

Klady:

• Přizpůsobitelné
• Univerzální
• Vysoce nastavitelné

Nevýhody:

• Komplikovaný šněrovací systém

Kupuj teď

Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.