Tady je to, co dělat, když jste v práci zahajováni z někoho, kdo to zažil

Pokud jste někdy pociťovali putující očí spolupracovníka nebo jste byli předmětem špinavých vtipů vašeho šéfa, víte, že hanba těla není omezena na komentáře na Instagramu nebo mimo hodiny hodin. Ale jednání s tím v profesionálním prostředí je 100krát složitější navigovat, když je vaše kariéra zachycena v mixu.

Kira Finney, senior konzultantka v Omaha v Nebrasce, zná dohodu, protože se jí to stalo a je tak ne tady za to. Od střední školy, kdy zdánlivě „rozkvetla přes noc“, postavila komentáře o svých 34DD.

Ano, ženy, které jsou na pracovišti objektivizovány, je skutečná věc a trvá to příliš dlouho.

"'Noste těsnější košile. Noste košile s nižším řezem. Ukažte své tělo. To vám pomůže postupovat, “„ Její šéfové jí řekli během její kariéry, sdílí Finney. „Vidíš tu jednu ženu, jde nahoru po řetězci a to by mohl být vy.'“

Ano, ženy, které jsou objektivizovány na pracovišti. V duchu žen, které vlastní vlastní vlastní hodnotu, se spojujeme s Targetem na oslavu těl každé formy a velikosti a Finney sdílí svou moudrost o tom, jak zvládnout situace, jako jsou její.

Přejděte dolů za 4 kusy rady pro řešení hanby těla v práci.

1. Mluvit za sebe

Poradenství Finneyho číslo jedna ženám, které procházejí podobnými zkušenostmi, je to nahlásit. „Každé pracoviště by mělo mít oddělení [rovné pracovní příležitosti] a je třeba je nahlásit,“ radí Finney. „Dejte jim vědět, že léčba a že o vás není vhodné."

Pokud se to cítí děsivé, pamatujte, že postavení pro sebe je mocný akt vlastní lásky. "Nejvíc ze všeho nejste vaše prsa," říká Finney. "Jsi síla a je třeba ji uznat.".“

2. Připomeňte si svou hodnotu

Bez ohledu na to, jak úžasně si myslíte, že jste, slyšíte tyto komentáře, proto Finney obhájci, aby se na chvíli přemýšleli o vaší vlastní hodnotě-i když to znamená trochu rozzlobit.

"Byl jsem naštvaný, že muži stále vychovávají velikost mých prsa a ne mé úspěchy, moje inteligence, moje snaha se učit," říká. „To mě přimělo chtít více dokázat, že jsem žena, která by měla být respektována za to, že jsem já, a ne moje prsa."Kázat.".

3. Buďte hrdí na své tělo

Stejně jako máte na starosti definování vlastní vlastní hodnoty, můžete také definovat, jak si prohlížíte své vlastní tělo. Po většinu života Finneyho se donutila cítit se za její prsa, která se pohybovala se sportovními podprsenkami a takovými tričkami, a dokonce ukončila sporty, které milovala, když muži začali škádlit, ale sledováním je v pozitivním světle, ona se naučil být na ně hrdý.

Hnutí rozmanitosti těla mělo vliv na tuto mentální transformaci, protože Finney poznamenala, že si myslí, že v reklamě vidí více zakřivené ženy (jak cíl zdůraznil svou novou linii Auden), dobře pro posun ve vztazích žen s tělem.

„Vidět někoho, kdo vypadá spíš jako vy, zlomíte bariéru obrazu, může pomoci více mladým ženám, aby více přijímají sebe sama, [zažívat] méně dysmorfie těla, a dokonce učinit tento krok k tomu, aby se stal součástí pomoci oslavit rozmanitost těla,“ říká Finney.

Nyní, místo toho, aby maskovala její postavu pod sportovní podprsenky, se Finney cítí více zmocněna, aby ji podporovala podprsenky, jako je blaženost z Target. „Tato podprsenka byla pro mě překvapivým vítězem!" ona říká. „Nenosil jsem bezdrátovou podprsenku, protože jsem byl teenager. Tato podprsenka se cítila, jako by byla formována z mého těla. Světelná podšívka byla ideální pro pokrytí a podporu. Rozhodně si v této barvě kupuji každou barvu!"

4. Procvičujte pozitivní sebepovídání pro skutečné

Instagram se rozjíždí o síle pozitivních potvrzení, ale Finney postoupil praxi na další úroveň tím, že zahájil otevřený dialog v reálném životě se svou vnitřní průměrnou dívkou.

Poté, co v roce 2018 zažila depresi, Finneyova „negativní sebepovídala byla mimo kontrolu“, takže si sama vytvořila smlouvu, aby našla pozitivní proti každé negativní myšlence, která se objevila do její mysli. „Mohlo by to být moje vlasy, dnes vypadají dobře, barva, kterou mám na sobě, opravdu způsobuje, že mi vyčnívají oči, i když si říkáte:„ Vypadáš skvěle!'" ona říká.

A Hádej co? Fungovalo to. "Být pozitivnější o sobě mi dokonce pomohl být pozitivnější v práci a každodenním životě," říká. „Dokonce jsem o tom měl další komentář.“

Takže bez ohledu na to, jak se cítíte kýčovitě, příště uslyšíte ten negativní hlas, který vám šeptá do ucha, podívejte se do zrcadla a řekněte si sami sebe nahlas že jste hoden, oceněni a krásně v těle, ve kterém jste.