Tady je moje upřímná recenze The Ergatta Lewer po veslování 124 798 metrů

Veslování je v podstatě trénink odporu ženatý s kardio a silový trénink, ale existují čtyři hlavní typy odporu: vzduch (nejběžnější), hydraulický (nejméně běžný), magnetický (nejnovější) a voda (můj oblíbený). Jde o osobní preference, ale myslím, že Swoosh vodního veslaře je mnohem uspokojivější a realističtější než srovnatelné veslaři vzduchu. (Úplné zveřejnění: Vlastním také Concept2, což je fantastický stroj, ale je držen v suterénu a já jsem ho nepoužil od doby, kdy dorazil Ergatta Lewer.) Ne, není to stejné jako veslování na vodě, ale protože setrvačník se točí skutečná voda, Obecný pocit se cítí přirozeněji a eliminuje všechna mrtvá místa (kapky v odporu uprostřed mozkových zálivků).

Ergatta Rower je o něco více než 100 liber (s vodou) asi 7 stop. Ve svislé poloze však nezabírá více podlahového místa než malá židle. Můj veslař žije proti zdi v mé jídelně, ale můžete ho snadno udržet mimo dohled ve své ložnici nebo ji přiléhat do skříně, když se nepoužívá. Pokud se zabýváte omezeným prostorem a řekněme, nemáte určenou místnost pro veškeré vaše fitness vybavení, buďte si jisti, že nedostanete nic jiného než komplimenty od zvídavých návštěvníků.

Nožní nosítky jsou na ve srovnání s některými jinými veslaři, které si poznamenali, že jiní recenze nejsou ideální, zejména pro větší lidi ve srovnání s některými jinými veslaři. Ale na 5 stop, 9 palců, nemám s tím problém. Ve skutečnosti si užívám kompaktní zážitek veslování, protože mi to opět připomíná veslování na vodě v úzké závodní skořápce. Stojící 6 stop, 4 palce, můj partner neměl žádné problémy s velikostí stroje. Obecně platí, že Ergatta Lewer podporuje uživatele až do 500 liber s maximálním 40 palcovým insuem (obvykle výška 6 stop, 8 palců).

Rozhraní Ergatta

Crystal Clear, 17palcová tablet Ergatta ostře zobrazuje informativní vizualizace dat s opravdu příjemnou barevnou paletou. Po každém tréninku si můžete prohlédnout svůj pokrok, protože sleduje vaši celkovou vzdálenost, průměrné a nejlepší časy rozdělení (jak dlouho vám trvá, než se hodíte 500 metrů), kalorií (množství energie, kterou jste vyloučili), celkový počet tréninků dokončených , a více. Chcete-li nastavit tablet, musíte se nejprve připojit k vaší síti Wi-Fi. To umožňuje pravidelné aktualizace od Ergatty, což zajišťuje, že vám nikdy nedojde nová tréninky. Ještě lepší je, že Bluetooth je zabudován do tabletu, který vám umožní připojit se k monitoru srdeční frekvence a AirPods nebo jiná bezdrátová sluchátka (což je skvělé, protože reproduktory na tabletu nejsou). Můžete se také připojit k Stravě nebo vašemu Whoop Fitness Tracker a nově vydanou aplikaci pro doprovod iOS bez námahy s Apple Health.

Tablet je citlivý a snadno se naviguje. Musím přiznat, že obvykle jsem typ člověka, který předvádí minulé tutoriály, ale pro účely této recenze jsem prošel každým, abych se ujistil, že jsem pochopil plné schopnosti ergatty devače. Pokud něco chybí, je to větší instrukce, jak používat veslovací stroj za plánem zběžného „veslování pro začátečníky“. Efektivní (a bez zranění) veslování vyžaduje dobrou techniku, něco, co může trvat roky, než se zdokonaluje.

Dynamické trojrozměrné závodní dráhy jsou součástí nedávné aktualizace, která není moje oblíbená. Swoopy vizualizace mě přiměly cítit se trochu nevolně. Pochybuji, že jsem jediný uživatel, který to zažil, protože Ergatta rychle posunula následnou aktualizaci, která vám umožní přejít zpět na zjednodušenější vizualizaci, kterou velmi dávám přednost.

Zkušenost s tréninkem Ergatta

Nemohl jsem se dočkat, až začnu veslování, a Ergatta neztrácela čas, který mě nutil, abych dokončil počáteční kalibraci mého profilu s 2 000 metrů, což mi trvalo asi 8 minut. (Diagnostický řádek je nyní 1 000 metrů, což je mnohem dostupnější pro začínající veslaře nebo lidi, kteří nebyli několik let na veslaři.)

Stroj se po každých 10 trénincích automaticky znovu kalibruje, aby vás spojil s ostatními veslaři na úrovni vaší dovednosti, pomocí informací k nastavení úrovně úsilí a obtížnosti pro čtyři „zóny intenzity“ v budoucích cvičeních:

• Pádlo (úsilí 55 až 75 procent): nízká intenzita. Snadné dýchání. Dobré pro zahřívání, chlazení a zotavení.
• Stabilní (úsilí o 75 až 85 procent) Mírná intenzita. Těžší dýchání může udržovat konverzaci.
• Rasa (úsilí 85 až 95 procent): agresivní intenzita. Těžké dýchání, těžké mluvit.
• Sprint (100 % úsilí): maximální intenzita. Těžko dýchat, nemůže mluvit.

Teď to není Humblebrag, ale jsem konkurenceschopný a zjistil jsem, že jsem se dychtil po tom, až se stroj znovu kalibruje, protože se mi zdálo, že mě nejprve spáruje s ostatními veslařimi, které jsem mohl snadno porazit. To znamená, že miluji závodění proti sobě a využívám různé techniky veslování, abych zjistil, jak nejefektivněji dokončit 5 000 metrů závod. Funkce, která se mi opravdu líbí, je schopnost vybrat si jiné veslaře na základě jejich žebříčku. Moje průměrné rozdělení na přibližně 125 000 metrů je 2:01 (s osobním záznamem 1:25), takže pokud se snažím tlačit sám, vyberu několik veslařů s rozděleními asi 10 až 15 sekund rychleji než já (jako já (jako já (jako stejně jako několik pomalejších veslařů, aby se nepohřelo moje ego příliš špatně). Ergatta od té doby posunula novou aktualizaci s klasifikací, aby lépe odpovídala vaší schopnosti jiným Ergatta Rowers. Můžete dokonce zpochybnit své přátele.

"Naše tréninky a pokyny se vám přizpůsobují, ne naopak," říká Tom Aulet, spoluzakladatel a generální ředitel společnosti Ergatta. "Nejde jen o video soubor [instruktora], který vám říká, co máte dělat.".„Protože software Ergatty je jako hra, celý zážitek je kalibrován na mé osobní schopnosti. Jak se zlepšuji ve veslování, systém se přizpůsobuje, aby maximalizoval můj potenciál.

V současné době Ergatta nabízí čtyři způsoby, jak se potit na svém veslaři (v době této recenze celkem 870 tréninků):

1. Pulzní cvičení: Pulzní cvičení jsou vysoce strukturované intervaly, které vás vyzývají k zasažení a udržování personalizovaných tahů za minutu a rozdělení cílů. Kategorie tréninku se zaměřují na vytrvalost, HIIT a techniku. Pulzní tréninky dokazují, že nemusíte chodit všechno, aby se zlomil potu.

2. Závodní tréninky: Většinu svého času trávím s rasovými soutěžemi proti sobě a dalšími členy komunity Ergatta. „The 5K“ nabízí perfektní 20minutové cvičení, ale opravdu si užívám rychlé sprinty a delší závody s rovnoměrně rozmístěnými přestávkami, také. Tento typ se pro mě jako konkurenta ukázal jako nejzajímavější, i když závody jsou asynchronní (i.E., ne živý), i když Ergatta potvrzuje, že budoucnost má nové zkušenosti.

3. Meteor cvičení: Meteor cvičení jsou inspirovány klasickými 2D bočními videohry. Musíte sbírat žetony, když létají vesmírem při různých cílových rychlostech, které jsou pro vás konkrétně kalibrovány. Čím těžší je, tím více bodů získáte.

4. Otevřená řada: Otevřená řádová cvičení jsou nejméně strukturovaná ze čtyř. Připojte se a vezměte si vlastním tempem. A je to.

Kombinace řady intervalu a rasových tréninků, které odemknou jeden po dalším, jsou odborně navržené push programy mezi nejvíce zapojenými dlouhodobě a kde jsem viděl co nejvíce pokroku. Každý program je organizován kolem konečné výzvy a zahrnuje vše, co jsem se naučil ke zlepšení moci a vytrvalosti. Ve skutečnosti je „The Power Hour“ mým osobním favoritem pro své meditativní vlastnosti. Ano, je to intenzivní, ale já jsem jen nechal svou mysl jít prázdnou a řada.

Sečteno a podtrženo: Po důkladném přezkumu stojí to za to Ergatta Lesa

Ergatta Slawer není levným zařízením, ale po pečlivém přezkumu se domnívám, že tahá dvojnásobně, ne-li trojitá povinnost, nahrazuje běžecký pás, stacionární kolo a možná dokonce sada závaží, aby poskytovala plné plné dopady, plné, plné -body cvičení pro lidi všech věkových skupin a schopností. Je hezké se na to podívat a software je pozoruhodně intuitivní.

Ergatta Lewer je zábava. To je spodní řád. Je to jediný kus vybavení tělocvičny, které jsem použil za posledních šest měsíců, a nikdy jsem se necítil lépe. Jak říká Ergatta, jsou to tréninky, které můžete vyhrát.