Zde je, jak dlouho byste měli nechat čaj strmý pro maximální zdravotní přínosy

V méně vědeckých slovech budete zvyšovat konzumaci těch imunitně podporovaných sloučenin s volnými radikály, které jsou+ pro vaše tělo, ale také budete mít méně příjemný čas popíjením čaje. (Navíc vědci skutečně studovali strmý čas a zjistili, že výhody, které získáte z čaje.) Naopak, pokud necháte čaj příliš krátkou dobu, nemusíte konzumovat tolik z těchto flavonoidů a váš čaj bude mít slabší, jemnější chuť.

Je to opravdu vyrovnávací akt, správně? Chcete, aby váš čaj měl bohatou, chutnou chuť a chcete, aby vám to prospělo. Proto Schwartz doporučuje pokaždé dodržovat dvě jednoduchá pravidla pro dokonalý šálek čaje. První: Investujte do vysoce kvalitních, celých listových čajů (když můžete). Tyto odrůdy mají vyšší koncentraci výhod, protože nebyly rozloženy, a proto mají vyšší nutriční profil. Matcha například pochází z celého listu zeleného čaje a je potenciálně 137krát účinnější než zelený čaj.

Zde jsou všechny výhody, které získáte z popíjení Matcha:

Zadruhé, postupujte podle pokynů pro balení pro strmý čas i teploty. (Já vím, já vím: miluješ se rebel, ale jsou tam z nějakého důvodu.) „Chceme, aby lidé měli nejlepší zkušenosti, když pijí naše čaje, takže provádíme přísné testy-vše od přehnaných a podléhajících listů až po hraní s různými teplotami na to, co věříme, funguje nejlépe (obecně 1-3 minut), zatímco chápe, že existuje řada časů a teploty, se kterými lidé musí pracovat, “říká Schwartz. Do těchto pokynů přešlo mnoho myšlenek; Nebudou tě ​​na scestí.

Jedna závěrečná poznámka: „Steak je vynesen při perfektní teplotě a darenitě, kterou šéfkuchař považuje za optimální pro potěšení, a my rádi přemýšlíme o čaji stejným způsobem. Věříme, že všechny čaje by měly být podávány v jejich optimálních strmých časech a teplotě pro špičkové potěšení, “říká Schwartz. Pokud to není kapka mikrofonu, nevím, co to je.

Vařte doma vlastní bylinkový čaj s vysokým obsahem železa:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.