Zde je způsob, jak zubní lékaři doporučují pít kávu, aby vaše zuby zůstaly bez dutiny a bílé, jak to může být (pomalé sippery, poslouchejte)

Proč pití kávy po delší dobu je pro vaše zuby nezdravé

Pěkně popořádku. "Popíjení kávy po celé hodiny může být pro vaše zuby horší než rychle, protože cukry a kyseliny v kávě mohou zůstat v ústech delší dobu, což zvyšuje riziko zubního kazu, protože cukr a kyseliny v kávě může Erode Tooth Emanamel, “říká Michael Wei, DDS, kosmetický zubař se sídlem v New Yorku. Naopak poznamenává, že pití kávy rychle omezí vystavení těmto prvkům, což potenciálně sníží riziko zubního kazu.

"Popíjení kávy po celé hodiny může být pro vaše zuby horší než rychle, protože cukry a kyseliny v kávě mohou zůstat v ústech delší dobu, což zvyšuje riziko zubního kazu, protože cukr a kyseliny v kávě může Erode zubní smalt."-Michael Wei, DDS

Tina Saw, DDS, Carlsbad, zubní lékař se sídlem v Kalifornii a zakladatel perorálního genomu, také poznamenává, že káva může vést k zbarvení zubů v důsledku taninů nalezených v nápoji. "Je známo, že káva způsobuje barvení zubů kvůli jeho tmavé barvě a přítomnosti taninů," říká. To je stejný důvod, proč je červené víno náchylné k způsobu zbarvení.

A podle Richarda m. Lipari, DDS, Westchester, newyorský zubní lékař, káva není jedinou složkou, kterou musíte mít na paměti, když pijete ranní pivovar. "Většina lidí pije kávu mlékem, cukrem a/nebo sirupy, a to může také vést k dutinám," Dr. Lipari říká. To znamená, že existují způsoby, jak pít kávu zodpovědněji kvůli vašim zubům.

Jak zabránit tomu, aby káva na dingaci zubního zdraví

Kartáč, než vaříte a popíjete vodu, když jdete

"Před pitím kávy doporučuji, aby si moji pacienti s kávou čistili zuby.". Dále opláchněte vodou-nebo žvýkací gumou bez cukru na pomoc odstranit zbývající zbývající kávové částice z zubů. Pokuste se pít hodně vody při pití kávy, abyste pomohli umyt zbytkovou kávu na zubech a pomohli je udržet hydratovaným a omezit váš příjem sladkých nebo zpracovaných kávových nápojů, protože tyto mohou způsobit dutiny, “Dr. Dr. Wei říká.

Pokud to váš žaludek zvládne, zkuste se dostat na dno sklenice do 10 minut

Podle Dr. Wei, sladké místo pití šálku kávy je mezi pěti a 10 minutami. "To vám umožní vychutnat si chuť a užít si relaxační účinky kofeinu, aniž by se stal příliš hořkou nebo ohromujícím," říká. Je však důležité si uvědomit, že pití kávy příliš rychle může dráždit žaludek. Je tedy důležité udělat to, co je pro vás nejlepší, a konzultovat s lékařem, abyste určili nejlepší cestu, kterou se mají vydat pro vaše zdravotní problémy.

Vyřízněte množství cukru, který zamícháte do své kávy

"Zvláště pokud pijete kávu s sladkými doplňky nebo čerpadly sirupu, měli byste mít na paměti, že si po celý den nebudete popíjet kávu. Chcete minimalizovat množství času, kdy je cukr v kontaktu se zuby, “Dr. Lipari říká.

Poté si propláchněte ústa a po útěku pouze kartáč

„Sliny hrají zásadní roli při neutralizaci kyseliny a chrání zuby před problémy s zubním způsobem. Pití kávy rychle nebo oplachování úst vodou po konzumaci kávy může pomoci stimulovat produkci slin, což může pomoci odplatit zbytky kávy a snížit potenciální negativní dopad na vaše zuby, “Dr. Saw říká. Také poznamenává, že udržování dobré ústní hygienické rutiny je nutnost."

Při pití kávy, Dr. SAW také doporučuje čistit zuby 15 až 30 minut po dokončení šálku Joe nebo ho omyt vodou, aby se snížila kyselost v ústech. "Doporučuji také pít ho po dobu trvání vaší práce dojíždějící nebo snídani, protože jsem vždy dokončil kávu do 30 minut místo toho, abych ji popíjel celý den," říká.

Pokud si to přejete

"Kyselina v kávě může v průběhu času erodovat smalt, a proto může být pro vaše zuby z dlouhodobého hlediska velmi škodlivé. Pokud jde o barvení, zvažte vyzkoušení bariéry skvrn SmieleRectClub, abyste zabránili skvrnám, což chrání vaše zuby neviditelným štítkem před barvením nápojů, jako je káva, “říká Jeffrey Sulitzer, DMD, zubař a hlavní klinický důstojník v Smileridectclub. Navíc doporučuje vyzkoušet elektrický zubní kartáček a vodní flosser pro kartáčování zubů, jako například elektrický kartáček SmidlirectClub a flosser Counter Counter Counter.

Naučte se, jak dát kávě další podporu pro Optima Energy ráno:

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.