Zde je přesně to, jak minimalistický můžete vyrobit rutinu péče o kůži proti stárnutí, podle dermu

Jste na misi, abyste si zachovali svou mladistvou záře, jak dlouhodobě je to možné. (Nejsme všichni?) Ale myšlenka, že budete uvíznut na umyvadle, která prochází přes kroky typické rutiny pro péči o kůži proti stárnutí. Zvuk relativní?

Dobře+dobrá editorka krásy a fitness Rachel Lapidos má její rutinu péče o pleť, stejně jako další gal, který v podstatě věnoval svůj život vyzkoušet nové produkty. Ale když se nedávno otočila 32, její zaměření se posunulo a začala přemýšlet, jak minimální dokáže, aby mohla přinést její rutinu pro péči o kůži proti stárnutí.

Naštěstí pro ni, dermatolog s certifikací v San Franciscu, je MD zcela zde pro zjednodušený přístup k péči o pleť v každém věku.

„Myslím, že existuje [nevýhoda] mít příliš mnoho kroků k vaší rutině péče o pokožku,“ Dr. Campbell říká. „Tyto plány krásy s 20 kroky nenechají žádný prostor k dýchání ve vašem životě a právě teď […] Poslední věcí, kterou potřebujeme.„Čte ona naše osobní časopisy, nebo… ?

„Vědecká péče o pleť založenou na důkazech aka ukazuje, že potřebujeme pouze to, co nazývám svou Nejsvětější Trojicí: opalovací krém, retinoid a antioxidanty."

To je přesně důvod, proč Lapidos chtěla vyčistit své kosmetické skříňky, styl Marie Kondo, a místo toho zdokonalovat konkrétní ingredience, aby se zaměřily na své specifické potřeby. „Péče o péči o pleť založené na důkazech, aka vědecké, ukazuje, že potřebujeme pouze to, co nazývám moje Nejsvětější Trojice: opalovací krém, retinoid a antioxidanty,“ Dr. Campbell říká. (Své že jednoduchý?)

Tajná zbraň lapidos začala? Strivektin super-c retinol rozzáří a správné sérum vitamínu C, které kombinuje dvě ze tří složek v DR. Campbell's Holy Trinity do jednoho produktu (mluvit o zefektivnění). Obsahuje také NIA-114, patentovanou formu niacinu (vitamín B3) a kyselinu hyaluronovou další přísady DR. Campbell doporučuje zahrnout do vaší rutiny, ale více o tom později.

Sérum sjednoceno rozjasňující a antioxidační sílu vitamínu C s zpevňujícím a vyhlazující magií retinolu, sérum jí pomohlo příkopu o krok v její rutině a stále dávala její kůži obnovenou, orosenou podporu, po které byla poté. Navíc, lehké sérum je neklíčené, pomáhá mu rychle absorbovat, aby ho mohla vrstvit zvlhčovačem a make-upem ve dnech, kdy nevykazovala svou čerstvou pleť (což dělá většinu dní, TBH).

PSA: Pokud jste si mysleli, že retinol a vitamín C nelze použít společně, Dr. Campbell dal jí dva centy na cestě kolem tohoto mýtu: „Testování stability je třeba provést v laboratoři, aby se zajistilo, že ingredience jsou stále efektivní,“ říká. V případě super-c retinolu rozjasňuje a správné vitamín C sérum používá dvě formy stabilizovaného vitamínu C a účastníci v nezávislé klinické studii, kteří ji používali dvakrát denně po dobu šesti týdnů, neprokázali žádné podráždění kůže. Věda, ftw.

Tato zkušenost platila také pro Lapidos: „I s oběma aktivními složkami superhvězdy moje kůže s tím nezažije žádné zarudnutí ani podráždění,“ říká Lapidos. „Od té doby, co jsem to začal používat dvakrát denně, moje pokožka vypadala rovnoměrněji a zářivě-jako když pije všechny jeho vitamíny, což v podstatě má.„Důkaz je v její pleti.

Aby získala její rutinu v super zjednodušeném tvaru, Lapidos vybral DR. Campbellův mozek pro více způsobů schválené derm.

Pokračujte ve čtení pro nahlédnutí do editoru krásy Rachel Lapidosové s dermem o tom, jak kondenzovat její rutinu péče o kůži proti stárnutí.

Lapidos: Žádat o přítele, ale jak starý je příliš starý na to, aby zahájil rutinu proti stárnutí?

Dr. Campbell: Proces stárnutí začíná velmi brzy. Ve věku 30 let začneme z naší tváře ztrácet polévkovou lžíci tuku. Ztráta tuku má za následek stíny na obličeji, díky nimž vypadáme starší. Kolagen a elastin, které jsou stavebními kameny kůže, které udržují vypadající mladistvou a bez vrásek, začněte se také rozkládat.

Ve svých 20 a 30 letech byste měli začít používat další aspekty mé nejsvětější Trojice: váš antioxidant a retinoid, kromě opalovacího krému. Antioxidanty dělají opalovací krém lépe a bojují s rozpadem stavebních bloků kůže. Retinoidy pomáhají budovat zálohování stavebních bloků ko-kollagenu a elastinu.

Lapidos: Už jste řekli, že antioxidanty jsou součástí „Nejsvětější Trojice.„Počítá se vitamín C?

Dr. Campbell: Vitamin C je antioxidant, což znamená, že bojuje s poškozením volných radikálů. Stejně jako byste jedli borůvky nebo jiné potraviny bohaté na antioxidanty, aplikujete vitamín C séra lokálně na boj proti oxidačnímu stresu ze slunce a znečištění. Bojem s volnými radikály zabraňují rozpadu kolagenu a elastinu, opět stavební bloky zdravé mladistvé kůže. Vitamin C je také odlehčování, takže pomáhá předcházet a léčit sluneční skvrny a pomáhá efektivněji pracovat na opalovací krém.

Lapidos: Takže to je ano pro vitamín C. Proč má Retinol prestižní místo ve vašich základech proti stárnutí?

Dr. Campbell: Jen velmi málo věcí aplikovaných lokálně na kůži může tělo signalizovat, aby vytvořilo více kolagenu, a více kolagenu je cílem jakékoli rutiny proti stárnutí. Retinoidy jsou hlavním způsobem, jak to udělat lokálně.

Lapidos: Kromě vaší Nejsvětější Trojice, jaké jsou některé další klíčové ingredience, které bych měl hledat?

Dr. Campbell: Když zasáhnete 40 let, musíte zvážit AHA/BHA jako mytí kyseliny glykolové několikrát týdně, abyste pomohli s pomalejším obratem kožních buněk, který má za následek tupější vyhlížející pokožku.

Rozhodněte se pro opalovací krémy, které jsou minerální, takže zinek a titan, stejně jako klobouky a sluneční brýle, které pomáhají s UV ochranou. Peptidy lze také aplikovat lokálně a pomáhat stavět kolagen.

Lapidos: Protože do mixu přidávám retinol a nakonec AHA nebo BHA, měl bych také přepnout svůj zvlhčovač,?

Dr. Campbell: Zvlhčovače jsou nejlépe jednoduché. Moje oblíbené obsahují kyselinu hyaluronovou a niacinamid. Kyselina hyaluronová je nejvíce zvlhčující složkou, kterou lze aplikovat na kůži, protože tahá 1 000krát větší než její hmotnost ve vodě. Niacinamid je vitamin B3 a pomáhá také bojovat proti oxidačnímu stresu, je mírným odlehčováním, který pomáhá se slunečními skvrnami a je protizánětlivým činidlem.

Lapidos: Abyste mi pomohli začít, můžete mi dát příklad rutiny péče o kožní agenturu, kterou byste doporučili svým pacientům?

Dr. Campbell: Ráno, umýt jemným mýdlem, použijte antioxidant, zvlhčování (zvlhčovač s B3 a kyselinou hyaluronovou), použijte opalovací krém-krém-mineral, SPF 30 a široké spektrum.

V noci, umyjte jemným mýdlem, použijte velikost hrachu několikrát týdně. Začněte zpočátku s jednou až dvakrát týdně, pak každé dva týdny přidejte den, pokud to tolerujete dobře. Síla závisí na vašem typu a problémech. Poté zvlhčete na vrcholu retinoidu-obvykle jako váš ranní zvlhčovač.

Sponzorováno strivektinem

Fotografie: No+dobrá kreativní