Nesnášenost cvičení nemá nic společného s vaší kondicí nebo motivací k práci. Jak víte, jestli to máte?

"Člověk může být motivován k práci, ale jejich tělo nemůže splnit okamžik," říká.

Jaké jsou příznaky?

Důvod, proč někteří lidé zaměňují tento stav s nedostatkem kondice, je ten, že příznaky mohou napodobovat příznaky někoho, kdo je „mimo tvar.“Konkrétně se lidé budou cítit navíjeli a unavení, když začínají cvičení. Mnoho také zažívá svalové křeče a bolesti. Tyto reakce jim ztěžují udržení cvičení pohodlným nebo zvládnutelným způsobem.

Jaké jsou nejčastější příčiny?

Existují různé základní příčiny této podmínky. Dr. Zwibel říká, že dva běžné jsou srdeční selhání a chronické obstrukční plicní onemocnění (COPD). Může to být také příznak spojený se syndromem chronické únavy nebo hrnce. Některé z příčin však v tomto bodě nemusí být ani identifikovány ani plně pochopeny

"Došlo k výzkumu spojujícím dlouhou Covid-19 s prováděním intolerance-dokonce i poté, co příznaky vyřešily akutní Covid-19," sdílí DR. Zwibel. „Mechanismus pro toto zůstává nejasný, ale může souviset s problémy s plicními nebo srdečními problémy.“

Kromě přetrvávajících důsledků Covida, Dr. Zwibel říká, že to může také způsobit řada jiných dýchacích stavů, jako je astma a CHOPD.

„V celém těle je zapotřebí krve bohatá na kyslík, aby se udržela všechny tělesné funkce. Respirační podmínky mohou negativně ovlivnit okysličení krve, “říká. Mezitím mohou určité srdeční podmínky znamenat, že okysličená krev nedosáhne tkání, kde je potřeba.

Dobrá zpráva: Naštěstí ne každý s těmito typy podmínek bude nutně trpět intolerance cvičení. Ať už jste ovlivňováni často, závisí na typu a závažnosti vašeho zdravotního problému, na úrovni fitness před onemocněním a na tom, jak dobře je spravován váš stav.

Můžete stále pracovat s intolerance cvičení?

Může to znít jako lidé, kteří mají nesnášenlivost cvičení, by se měli vyhnout cvičení za každou cenu, ale Dr. Zwibel říká, že se jedná o zbytečné preventivní opatření a ve většině případů také kontraproduktivní.

"Vy umět a by měl Cvičení, s jednou velkou výzvou: cvičební programy musí být přizpůsobeny důvodu, proč má osoba intolerance cvičení, “říká. "Neexistuje univerzální přístup.". Proto je důležité hledat radu od kvalifikovaného zdravotnického pracovníka.“

Poskytovatel by měl pečlivě sledovat, jak vaše tělo reaguje na aktivitu, a nabídnout cílenou úroveň fyzické námahy, kterou můžete následovat, říká Dr. Zwibel. „Ukázalo se, že to zlepšuje nesnášenlivost cvičení a pomáhá zlepšit kvalitu života.“

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.