Vše, co potřebujete vědět o tinkturách
Tinktura k odhlášení: Hawaiipharm Cordyceps extrakt
2. Pro trávení zkuste pampeliška
Pokud jsou věci s vaší trávicí stopou funky, Sugarman říká, že hořké hořky jako pampeliška, pomerančová kůra a ostropest jsou dobré úlovky. „Stimulují vaše játra k výrobě žluči, což pomáhá rozkládat to, co jíte,“ říká. Zejména pampeliška uvolňuje svaly žaludku při zrychlení absorpce střev. Sbohem, nadýmání!
Tinktura k odhlášení: Dr. Adam Dandelion & Burdock Bitters
3. Pokud onemocníte, zkuste echinacea
Než existovala antibiotika, lidé se spoléhali na Echinacea (která je extrahována z východního fialového coneflower), aby vyléčily vše od nachlazení po Utis. Je to přirozené protizánětlivé a boje viry. Ve skutečnosti jedna studie zjistila, že lidé, kteří používali tinkturu Echinacea. Pokud chcete diverzifikovat své byliny, Sugarman říká.
Tinktura k odhlášení: Herb Pharm Super Echinacea
4. Pro alergie zkuste kopřiva list
Tento kořen byl od Středověkých časů alergickou léčbou a dnes je stejně mocný. Studie Penn State University College of Medicine zjistila, že to není jen dobré pro zkrocení alergií, ale může pomoci zbavit se bolesti kloubů a také UTIS. (Mluvte o multitaskeru!) Funguje to tím, že snižuje zánětlivé chemikálie v těle a uvolňuje nepohodlí interakcí se signály bolesti.
Tinktura k odhlášení: Herb Pharm Stinging kopřiva listová směs
5. Pro zaměření zkuste Ashwagandha
„Ashwagandha je pro ženy dobrá, protože je to vyvážení hormonů, ale také to pomáhá s pamětí a zaměřením,“ říká Sugarman o adaptogenu. Takže pokud jste uvízli ve vyjetých kolejích nebo řešíte velký projekt v práci, přidání několika kapek Ashwagandha do ranního smoothie vám pomůže dokončit práci. Je to také zvedák nálady, takže vaši spolupracovníci a přátelé si, ehm, ocení, že jste to také vezme.
Tinktura k odhlášení: Extrakt z bylinného farma Ashwagandha
6. Pro krásu vyzkoušejte nabytí
Possetail je bylinkový protizánětlivý, který byl tradičně (čten: circa římský čas) používaný k léčbě popálenin. Přirozeně obsahuje křemík, tu úžasnou složku, díky níž je kůže orosená a napjatá. Přidaný kosmetický bonus: Je to dobré také pro vaše vlasy a nehty.
Tinktura k odhlášení: Odpověď přírody Hissetail Herb
7. Pro spánek zkuste Svatý Basil
Sugarman říká, že Svatý Basil je přirozený lék na problémy se spánkem zaneprázdněného člověka, úzkost a stresový snižování kortizolových hormonů (aka „stresový hormon“). Studie v Indian Journal of Pharmacology zjistili, že účastníci, kteří pravidelně konzumovali Svatý bazalku po dobu šesti týdnů. Starověká bylina, která bojuje proti modernímu stresu? Se prodává hromadně?
Tinktura k odhlášení: Tinktura Svatá bazalky
8. Chcete -li se dostat do nálady, zkuste Damianu
„Damiana je opravdu silný afrodiziakum pro muže a ženy,“ říká Sugarman. Protože to samy o sobě nechutná, Sugarman navrhuje smíchat se skořicí a vanilkovou fazolí, dvě další možnosti amamace. Celkovým účinkem je úzkostné a relaxační plusy, když hledáte další dávku důvěry v ložnici nebo ven z ložnice.
Tinktura k odhlášení: Hawaiipharm Damiana Extract
V holistické komunitě bzučí něco jiného: únava nadledvin. Zjistěte, co to je a pokud to máte. Navíc, zde je více nápadů, jak léčit stres přirozený způsob.
