Největší úsek na světě při cestování posílil moji energii a průtok krve po letu
Jak udělat největší úsek na světě
Takže na podlaze mého hotelového pokoje vycházím do prkna a potom jsem vstoupil levou nohu dopředu mimo levou ruku. Odtud držím pravou dlaň zasazenou na podlaze, zatímco jsem dosáhl levých prstů směrem k obloze a umožnil se, aby se mé jádro otáčelo směrem k přednímu stehně, než položím levou ruku zpět na podlahu uvnitř mé levé nohy.
Po opakování tohoto dosahu a protažení pětkrát na jedné straně a potom na druhé straně cítím, že ve mně bublá energie. Natolik, že jsem skončil s touto sérií úseku každý den svého týdenního výletu, a to mě neustále způsobilo, že jsem se cítil uzemněný, ostražitý a připraven na co nejlépe využít každý den.
Pokud máte více času, zkuste udělat tuto 20minutovou rutinu, která zahrnuje, uhodli jste to: největší úsek na světě:
