Lékaři odpovídají 5 největších otázek o imunitě a Covid-19

Načtení na vitamínu C a zinku mě ochrání před Covid-19?

Odpověď: Možná, ale zatím není dost důkazů. Oba Dr. Parikh a Dr. Desai říká, že neexistují žádné robustní vědecké důkazy, které ukazují, že vitamín C nebo zink může konkrétně pomoci chránit před Covid-19, ale to neznamená, že byste měli nalít pomerančovou šťávu dolů. „Pokud máte kompromitovaný imunitní systém, je pravděpodobnější, že zachytíte jakoukoli infekci, včetně Covid-19,“ Dr. Říká Parikh. V podstatě konzumace živin, které pomáhají chránit imunitní systém podobný vitamínu C a zinku-může nepřímo nabídnout ochranu před virem.

„Neměli bychom myslet na vědecké důkazy, jako je spínač světla nebo něco, co je buď zapnuto nebo vypnuto,“ Dr. Desai říká. „Je to něco, co se postupně staví, dokud se nedostane do bodu, kdy se [lékařští odborníci] cítí pohodlně říkat, že existuje spojení.„Právě teď nejsou stávající důkazy dostatečně silné, aby vědci říkali, že existuje spojení, a proto Národní ústavy zdravotnictví (NIH) nedoporučují žádný doplněk za účelem prevence nebo ošetření Covid-19.

Mírně slibnější je však potenciál vitamínu D chránit před Covid-19. Malá studie více než 200 pacientů s COVID-19 zveřejněných na konci října ukazuje potenciální souvislost mezi nedostatkem vitamínu D a Covid-19-i když nebyl stanoven žádný kauzální vztah a je zapotřebí dalšího výzkumu, aby toto spojení bylo přesvědčivé. Zatímco NIH stále výslovně nedoporučuje (nebo varuje před) doplňováním vitamínu D, aby byla chráněna před Covid-19, oba DR. Desai a Dr. Parikh zvažte natolik přesvědčivý, aby zaručoval přijetí preventivních opatření. „To je opravdu důležité vědět, protože většina Američanů nemá dostatek vitamínu D,“ Dr. Říká Parikh. (Chcete se zaměřit na 400 až 800 IU nebo 10 až 20 mikrogramů denně.)

A co funkční houby, které by chránily před Covid-19?

Odpověď: Možná, ale nepočítejte se na to. Roste také zájem o používání imunitních funkčních hub, jako jsou Reishi, Chaga a Cordyceps, aby pomohli chránit před Covid-19. Zatímco oba lékaři zdůrazňují, že neexistují žádné vědecké důkazy, které to podporují, Dr. Desai říká, že sleduje tento prostor.

„Něco takového musí být studováno opravdu přísně a my prostě nemáme tuto úroveň přísnosti pro funkční houby,“ Dr. Desai říká. Říká však, že existuje mnoho lékařů, kteří se mohou poučit z tradiční čínské medicíny, která používá funkční houby častěji. „Například náš hlavní lék na léčbu k léčbě malárie [Wormwood] je ve skutečnosti zakořeněn v tradiční čínské medicíně,“ říká. Přesto oba lékaři zdůrazňují, že od nynějška není důkaz, že funkční houby mohou chránit před Covid-19, tam nejsou. (A buďte velmi skeptičtí vůči jakýmkoli produktům, které to výslovně tvrdí.)

Starám se o své zdraví a imunitní systém-takže nemusím přijímat jiná preventivní opatření Covid, správně?

Odpověď: FALSE. I když se naložíte na vitamíny, zamířte do postele brzy každou noc a cítíte se skvěle, jste ne neporazitelný. „Největším slonem v místnosti je expozice,“ Dr. Desai říká. Covid-19 se šíří kapičkami generovanými, když infikovaná osoba kašle, kýchá nebo mluví; roste důkaz, že je také ve vzduchu (což znamená, že může cestovat další vzdálenosti vzduchem). Čím déle jste ve špatně větraném prostoru s infikovanou osobou, tím větší je riziko, že narazíte Covid-19, bez ohledu na to, jak jste „zdraví“. „Někteří lidé mají mentalitu:. Ale přijímání jiných opatření souvisejících s vaší imunitou v žádném případě nezmírňuje riziko expozice."

Dr. Desai říká, že to všechno opravdu přichází na základní matematiku. „Cílem je minimalizovat množství expozice viru, který získáte,“ říká. „Můžete mít nejlepší hladiny vitamínu na světě, ale pokud máte dostatek expozice viru, vaše tělo bude ohromeno.„Vezměte si to jako další připomenutí, abyste pokračovali v nošení masek, udržujte fyzickou vzdálenost, když jste na veřejnosti, a správně si umývejte ruce.

Získáte chřipkovou zastřelení, vystaví mě riziko nakažení Covid-19?

Odpověď: Většinou nepravdivé. Téměř každá cesta mimo dům může do určité míry zvýšit riziko uzavření Covid-19, v závislosti na tom, co děláte, s kým jste a na jakých opatřeních přijímáte. Ale oba lékaři tvrdí, že letos je pro ochranu vašeho zdraví zásadní. „Mít virus chřipky oslabuje váš imunitní systém, což vás může zvýšit náchylnější k získání dalších nemocí, jako je Covid-19,“ Dr. Desai říká. „Existuje také praktický problém, že pokud dostanete chřipku, pak půjdete do nemocnice, když je váš imunitní systém slabší, a vystavíte riziku vyzvednutí jiného viru, když jste tam."

Nadměrně využívající dezinfekci rukou bude méně efektivní, správně?

Odpověď: Většinou nepravdivé. „Existuje určitá pravda, že pokud nadužíváte dezinfekční prostředky na ruce, že chemikálie v něm mohou narušit dobré bakterie ve vaší kůži a střevech, které nás snaží chránit před [onemocněním]. Ale je to dvojitý meč, protože je opravdu důležité zůstat právě teď čistý, “Dr. Říká Parikh. Její rada: Hedge na straně pobytu v čistotě. „[Poruchy] se vyskytují po letech a letech nadužívání a existuje smrtící virus, kterému se musíme chránit před Nyní," ona říká.

Dr. Desai zcela srdečně souhlasí. „Jediný způsob, jak jsem viděl, že je to dezinfekční prostředky na ruce, je právě teď, pokud ho aplikujete natolik, že vaše ruce jsou prasknuty otevřenými vředy, což může umožnit škodlivým bakteriím,“ říká. Dr. Parikh dodává, že mytí rukou mýdlem a vodou je jemnější než dezinfekční prostředky na ruce, takže pokud dezinfekční prostředek rukou dráždí ruce, je to lepší způsob, jak jít.

Když pracujeme na navigaci nejnovější vlny Covid-19, je ozbrojená fakty zásadní. Pohybující se zimní sezónou s touto informacemi nejenže funguje, aby se udržel v bezpečí, ale také to pomůže udržet i ostatní v bezpečí. Koneckonců jsme v tom společně.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.