Derms říkají, že pocení je divoce prospěšné pro vzhled vaší kůže

Láska lidstva k pocení (cokoli to je) v saunách, parních místnostech a Bikram józe je stejně stará jako čas a stejně univerzální jako samotné potní žlázy, od domorodých amerických potních lóží po skandinávské sauny až po turecké hammamy. Dokonce i starověcí Římané měli ve svých velkých koupelo. Nikdy to nebylo prostě o tom, jak se zchladit; A zatímco kardiovaskulární výhody jsou skutečné, to, co je nejvýrazněji zjevné, je po smetačském sesh ověřeném vzhledu. "Když se naše tělesná teplota zvýší, naše krevní cévy se rozšíří," říká Bowe. "Tomu se říká vazodilatace a zvyšuje tok krve do naší kůže. Z dlouhodobého hlediska má vazodilatace pozitivní dopad na vaskulaturu, která podporuje naši pokožku, což pomáhá udržovat naši pokožku vypadající zdravě a mladistvě.“

Nejžhavějším novým příjezdem na scénu potu, metaforicky i doslova, je infračervená sauna, ve které je tělo zahřáté zevnitř ven na ostředňující 120 stupňů infračervenými světelnými vlnami. "Protože teplo z infračervené sauny je v jádru těla mnohem hlubší a intenzivnější, což vám pomůže potit se hojněji," říká Sasha Sabapathy, zakladatelka londýnského Glow Bar, elegantní infračervené lázně a adaptogen-tonic kavárny poblíž Oxfordu Cirkus. "Je to úžasné, protože to opravdu pomáhá vyčistit vaše póry.". Ve městech, jako je Londýn, New York a Los Angeles, je téměř nemožné vyčistit veškeré znečištění z vaší kůže a mnoho lidí se nečistí správně a vše, co se vše z nich."A není to jen de-gunking:" Lidé často také komentují, že jejich mrtvé kožní buňky se s potem mnohem rychleji, "říká Sabapathy. "Vede to k celkové záři celého těla, protože se zbavíte té nudné, mrtvé vrstvy.".“

Pokud jste v tom pro výhody kůže, existuje optimální způsob potíže? Den říká, že pokud jde o saunu versus Steam versus SoulCycle, „Pot je pot, ale cvičení jsou pro vás celkově zdravější.„Bowe souhlasí:„ Podle mého názoru je pocení cvičením způsobem, jak sklízet celou škálu výhod. Sauny a parní místnosti jsou spíše jako zkratky. Ano, dostanete vazodilataci, která zlepšuje oběh, a ano, dostanete toto uvolnění antimikrobiálních peptidů, ale pravděpodobně nebudete mít vliv na mitochondrie žádným smysluplným způsobem.„Přiznává však, že existuje námitka: výhody snižující stres dobré sauny nebo páry„ mohou pozitivně ovlivnit spojení střevní mozkové kůže, což nakonec prospívá pokožce.“

Sabapathy zaznamenala pozitivní změny ve své vlastní pleti a vylepšení v akné a věří, že je to chill-out-faktor, stejně jako pot, to dělá rozdíl. "Teplo zrychlí krev rychleji, což vytváří nárůst kyslíku, který zvyšuje serotonin v mozku," říká. „Většina úniku lidí je způsobena vysokou hladinou kortizolu, což také přispívá k úzkosti a depresi, takže to může zvýšení serotoninu vyvážit. Dostáváte klidnější mysl a máte jasnější pokožku. Je to oboustranně.“

FWIW, Kate Hudson je hlavně o výhodách infračervené sauny a pokud vás zajímá, je to, co opravdu je to sedět v jednom po dobu 30 minut.