Vážený vzduchový fritéza, miluji tě na Měsíc a tam a tak i dietolobici

Chcete -li křupat své garbanzos: Hodit cizrnu s výběrem soli, pepře a kurkumy. Protože tyto malé proteinové powerhouse jsou již vlhké (eek, promiň!) přímo z plechovky, přeskočím přidávání oleje. Vařte asi 18 minut, házejte jednou za čas, dokud nejsou pevné na dotek.

2. Nakonec udělejte zlatý hnědý Cauli-Gnocchi, vidíte omítnuté přes svůj zdroj Instagramu

Výsledek Instagramu-Versus Reality vaření dávky kelímků je skutečný. Strach nebojte: Air Fryer chce, abyste žili svůj nejlepší život na sociálních médiích i mimo něj. Rád úkol kuchyňské zařízení s výrobou dvou sáčků t. V neděli si to Joe's Qualiflower Gnocchi, pak si ho užívám s různými vegetariánskými mixy po celý týden jako možnost večeře.

Chcete -li vytvořit dokonalé polštáře těstoviny: Popadněte misku a hodte dvě tašky gnocchi s 2 lžičkou oleje (mám rád avokádo nebo olivové) se solí a pepřem. Nalijte je do vzduchového fritézy a dávejte pozor, abyste je nyní oddělili, abyste neskončili s globářem květáku. Vařte 20 minut, házejte a oddělujte se jednou za čas.

3. Tots! Tots! Tots! Tots!

Ze všech formulářů, do kterých se může ve tvaru vezeniny, je tater tots tím, že je to pravda, nebo mám pravdu? Já dítě ne: Někdy si koupím celé jídlo sladké brambory v zmrazené sekci a sníst je na dezert. Jsou jako malé kapsy škrobového dortu. Jsou to vítr pod mými křídly a také vám pomohou letět.

Vytváření tots: To je snadné, fam. Jen nalijte potřeby přímo do vzduchového fritézy bez oleje nebo koření a nechte vařit asi 15 minut. Až se dostanou ven.

4. Slibuji zde žádná nudná vegetariány

Hodil jsem téměř ve všech druzích zeleniny ve vzduchovém fritéze a jsem tu, abych oznámil, že téměř všichni z nich se proměnili v jejich nejpravdivější a nejchutnější formu v podpůrném žáru kuchyňského gadgetu. Možnosti zbarvené duhy jsou téměř nekonečné, TBH, ale měl jsem nejlepší výsledky s brokolicí, růžičkovými klíčky, nasekanými sladkými bramborami, květákem a chřestem. Každá složka bohatá na živiny vychází s křupavou skořápkou za méně než 20 minut.

Chcete -li jazz do Veggies: Vyjměte misku a hodte zeleninu v oleji, česneku a požadovaném koření. Jsem fanouškem posypnutí Tradera Joeho „Všechno kromě koření Bagel“, dobře, * všechno * pro další krizi. Pokud je vaše zelenina volby blízko stejné hustoty, můžete je smíchat.

5. (Většina) z vašich proteinů bude vařit současně jako vaši zeleninu-a mohu získat „amen“?

Jsem vegetarián, který se spoléhá na Veggie Burger jako hlavní nejméně dvakrát týdně. A zatímco, to by normálně znamenalo, že budu potřebovat samostatnou pánev, abych vařil svou patty celou cestu, nyní mohu použít grilovací stojan, který přišel s mým fritérem, abych ho vařil současně s mými vegetariány. Pokud jste masožraví, pravděpodobně byste chtěli umístit své kuře, Turecko, steak na zásobník níže vaše zelenina, aby nedošlo k kapaní jakéhokoli syrového masa na zelenině.

Vařit perfektní vegetariánský hamburger: Umístěte vegetariány do nejnižšího zásobníku, poté na vrchol umístěte grilovací stojan. Nastříkejte jej olejem na vaření (používám kokos) a položte patty do středu. Nechte vařit asi 8 minut. (Pravděpodobně to bude provedeno před broc, květákem atd.)

Pokud jste na trhu pro jiná zařízení měnící kuchyň, zvažte investování do vaječního sporáku nebo do okamžitého hrnce.