Mohl být nalezení vašeho „jednorožnského prostoru“ řešení vyhoření, o kterém jste snili?

Jaký prostor Unicorn je * ne * (aby pochopil, co to ve skutečnosti je)

Především je Unicorn prostor kreativním pronásledováním. Co to je ne je další úkol-který je součástí toho, proč Rodsky odmítá jakékoli srovnání s koníčkem („který má konotaci vzácnosti“), vášeň („cesta příliš velký tlak “) nebo péče o sebe („ což je důležité, ale slouží jinému účelu “).

Nejbližší věc, kterou může porovnat prostor pro jednorožce, je být ve stavu toku nebo mít zážitek, kde jste ponořeni do aktivity, která vzbudí vaši zvědavost. Ale ani to není úplně správné, říká: „Tok obvykle vyžaduje hodně nepřetržité pozornosti, kterou často nedostaneme. Jaký je prostor jednorožec, je jen místo, kde má člověk nějaký záměr-i když jen na pár minut v době, kdy si užívají něco, co si užívají mimo své povinnosti jako partner, rodič nebo profesionál.“

Pro sama Rodskyho znamená zjištění, že prostor jednorožec znamená návrat k dětské radosti z hip-hopového tance tím, že absolvuje třídy a učení rutin na Tiktoku; Pro mnoho lidí, jejichž zkušenosti zahrnuje v knize, je to jako studium védské astrologie, učební mixologie nebo vyprávění audioknih dětí. Ve všech těchto případech existuje zásadní příležitost k překročení zvědavosti a dospět k dalším dvěma CS kreativity Rodsky: spojení (nalezení způsobu, jak sdílet aktivitu s ostatními lidmi) a dokončení (uzákonění souvisejícího cíle jako cíle , řekněme, provádět taneční představení nebo získat bardingový certifikát).

„Prostor jednorožec je jen místem, kde má člověk nějaký záměr-i když jen na pár minut v době, kdy si užívají mimo své povinnosti jako partner, rodič nebo profesionál.“-Rodsky

Zatímco vaším prvním sklonem by mohlo být předpokládat, že na to všechno nemáte čas, víte, že Rodskyho rámec vyžaduje také čas přehodnocení. (Nedělejte chybu, je to stejný autor, který doslova napsal knihu Fair play-o nespravedlnosti společnosti postavené na genderové divizi práce v domácnosti, takže zohledňuje placené i neplacené úkoly, které by mohly vyplnit váš seznam.) Její argument je, že pokud je nutné pro vaši pohodu udělat něco kreativního (více na tom níže), je také nutné stanovit druh času a kosmických hranic, aby se to stalo.

Zajímavé je, že jedním z jejích největších tipů, jak to udělat, je začít, vážně. To znamená, že jakmile začnete sledovat svou zvědavost najít svůj jednoroženský prostor, zavázat se k souvisejícímu činu, který vyžaduje čas. Vezměte si příklad mixologie: Pokud jste plánovali prozkoumat tento zájem, můžete se zaregistrovat do třídy, ke které dochází v určité době, kterou jste si nyní neúmyslně nárokovali sami. A pokud to zní příliš idealisticky, Rodsky vás povzbudí, abyste se vrátili k „proč“ všeho-důvod, proč je kreativita tak nezbytným ochráncem duševního zdraví na prvním místě.

Proč má kreativita prostoru jednorožce síla pomoci i špatnému případu vyhoření

"Když jsem začal rozhovor s lidmi o knize, slovo, které se neustále přicházelo, bylo" utopení "," říká Rodsky. "A když jsem se jich zeptal." že znamenalo to, že to byla opravdu kombinace ohromení a nudy. Dejte tato dvě slova dohromady a je to skoro jako utopení ve světle.„V tomto rámci funguje vesmír jednorožec jako deštník, říká, zachovává svůj smysl pro sebe uprostřed utrpení, s nimiž se nevyhnutelně setkáte.

A výzkum ji podporuje: Ve studii z března 2021 s 1 420 zaměstnanci se ukázalo, že kreativita umožňuje „transformativní zvládání“ nebo schopnost pro lidi „využít a zesílit své pozitivní pocity o sobě“ a tím zlepšit své odolnost. Nemluvě o tom, že kreativita byla také ukázána v předchozím výzkumu, aby kultivovala vzkvétání (pozitivní opak oh-tak-prevalentního mizejícího) a přispívat k pocitu účelu člověka v životě, který byl spojen s dlouhověkostí.

Přichází však, ale výhoda na nalezení vašeho kreativního prostoru Unicorn má tendenci se vyskytovat v reálném čase. Když sledujete tento prvek sebevyjádření, zažíváte druh štěstí nebo radosti nebo intrik, který vám může poskytnout odplatu z náporu života. "Nejde o to, aby se nakonec dostal na místo, kde jsi pořád šťastný," říká Rodsky. "Jde o nalezení něčeho, co vám dává schopnost a sílu k počasí jakékoli emoce, jak se objeví.".“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.