Komunita, spojení a láska paliva Sanya Richards-Ross v této nové fázi jejího života

Sanya Richards-Ross je šéf na trati i mimo něj. Je to zdobená trať a polní sprinter má čtyři olympijské zlaté medaile-a to je ona, že je v důchodu, je komentátorkou NBC Sports, podnikatelka a zakladatelka maminky, hostitel podcastu Nike Ultra Sound a matka. V poslední epizodě Well+Good's „Glowing Live With Latham“, Instagramové živé série pořádané Lathamem Thomasem, zakladatelem Mama Glow, se Richards-Ross posadil s Thomasem, aby mluvil o Life Post Track and Field, Building Community a Složitost mateřství.

Když se vydává na novou cestu jako komentátorky na trati a terénu a působí jako mentorka pro nespočet sportovců, Richards-Ross říká, že „se cítí opravdu požehnaná“, aby měla tyto příležitosti. „Vždycky jsem milovala sport trati a pole tolik, že mi to tolik dalo,“ říká. „A bohužel víš, pro nás všechny jako sportovce je to krátké okno. Víte, že budete elitní jen 10, 15 let, pokud budete mít štěstí, a tak můžete nadále přispívat k mému sportu tímto způsobem.„Rád vypráví příběhy, kromě toho, že poskytuje fanouškům poznatky nejen o tom, jak se sportovci chovají, ale o tom, jak se cítí.

• Latham Thomas, odborník na wellness, dula a zakladatel Mama Glow

A když nepokrývá trať a pole, můžete chytit maminku Richards-Ross Building, komunita soustředěná kolem podpory černých matek během jejich cesty mateřství. „Momminace byla splněna sen a opravdu se narodil, víte, že odešel ze sportu a pochopil význam komunity a podpory,“ říká. „Uvědomil jsem si, že mnoho maminek trpí tím, co se cítí jako izolace a deprese. A tak jsem chtěl být velmi specifický ohledně poskytování prostoru, milující komunity speciálně pro černé maminky, protože se cítím mnohokrát, kdy se cítíme vynecháni.„A ačkoli mominující centra černé mateřství, není to jen exkluzivní pro černé matky:„ Každý je vítán, “říká Richards-Ross.

Pokud jde o její vlastní cestu mateřství, Richards-Ross říká, že to bylo „naprosto krásné“, ale měl své výzvy. „Myslela jsem si, že 400 je těžké, ale je to, že je to maminka,“ říká a směje se. „Stát se maminkou mě úplně změnila. Myslím, že být sportovcem je jednou z nejvíce sobeckých věcí, které můžete udělat, protože je to vždy o vás ... a pak se stanete mámou a je to opak. Je to všechno o této jiné lidské bytosti a jak ho mohu podpořit a být tam pro něj."

A s tím, co bylo řečeno, se její praktiky péče o sebe drasticky změnily, když se přecházela z jednoho z největších 400m běžců na světě na mámu. „Neuvědomil jsem si, jak moc péče o sebe bylo přirozeně začleněno do toho, že jsem každý den sportovcem-myslím masáže, odpočinek, voda, nejlepší jídla,“ říká. „Takže jsem se o sebe brát jako nejlepší péče a když jsem se stal mámou, jako by se všechno šlo do zadního hořáku."

Aby se obešla pocity vyčerpaná, často provádí sebekontroly, aby mohla naplnit svůj šálek zpět a být schopna nalít svou energii do své rodiny a syna. „Teď to vypadá hodně jinak ... časy jsou mnohem kratší,“ říká Richards-Ross a dodává, že jednoduché věci jako vykoupání, čtení knihy a chodit na procházku zázraky.

„Rozhodně se přihlásím sám se sebou, zvláště když mám pocit, že jsem trochu vyhořel a spálil svíčku na obou konci,“ říká. „Ví, jak náročné to může být péče o sebe jako o matku a někoho, kdo podporuje jejich komunitu, ale je nezbytné tak učinit.

Je zřejmé, že Richards-Ross našel svůj účel mimo trať. Co ji udržuje? Komunita, spojení a láska. Podívejte se na celý rozhovor níže:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.