Antigravity Pilates na jogaworks na třídě

Třídy fitness sledují módu. Městské tělocvičny a studia neustále uvádějí nové třídy „IT“. Ve třídní akci se zabýváme tím, co se snažíme, nebo co opravdu chceme. A prosím, řekněte nám, jaké třídy jste nadšeni v sekci komentářů níže!

Tento měsíc Yogaworks zahájil třídy antigravitu na svém místě v horním West Side. A zatímco pozastavená jóga není nic nového (houpací síť se nyní používá ve třídách po celém světě), studio je první, kdo hostí Antigravity Pilates.

Třída začíná suspendovanou inverzí: „Inverze s nulovou kompresí v celém těle zarovná páteř a umožňuje bez námahy dekompresi,“ říká Jill Drappo-Harvey, hlavní instruktor a spolutvůrce metody. Když jsme viseli, doslova jsem cítil, jak se moje tělo prodlužuje.

Pak provádíte cvičení tradičních pilatesů, reformátoru a Cadillac, která byla upravena pro houpací síť. Velká věc, kterou jsem si všiml? Houha pomáhá zabránit podvádění.

Vezměte například stovky. Když je to provedeno na podlaze, je opravdu snadné použít své kyčelní flexory místo vašich abs. Vždy jsem to zažil a rozhodně jsem cítil, že mi houpačka pomohla zdokonalovat své hlavní svaly. Podobně, že máte nohy zavěšené v houpací síti během masážních sekvencí žaludku eliminuje tendenci nechat vaše svaly nohou dělat práci. Opravdu jsem cítil, jak se moje jádro snaží zůstat stabilní.

Nakonec je pocit novinky z houpací sítě těžké představit si třídu jako trénink. Ale vyšel jsem ven, cítil jsem se vyšší a dokonale zarovnaný a existuje zábavný faktor, který by mohl prospět rutině pro ně kohokoli z cvičení.

Pro koho je to dobré: Pilates Buffs hledají změnu tempa, jogínská touha po jádrové síle, tréninkové omnivory, kteří rádi vyzkoušejí kreativní fitness kurzy.

Zarezervujte si to nebo přeskočte: Zarezervuj to.

Jogaworks, 37 W. 65. st. (Mezi Columbusem a Central Park West), 4. patro, 25 $ za třídu pro členy nebo nečleny. Pro rozvrh třídy klikněte zde, www.jogaworks.com