Bergamot je méně známý citrusový éterický olej, který má hlavní výhody

Abyste tomu zabránili, použijte běžnou praxi zředění éterického oleje nosným olejem (jako je jojoba) před jeho nanesením na kůži. „Maximální dermální použití je 0.4 procenta, aby se zabránilo fototoxicitě, “říká Carrierre. Připraven na to? Zde je šest superhvězdy.

Šest použití pro bergamotový éterický olej

1. Dosáhnout čistého chladu: Stejně jako většina ostatních citrusových extraktů je Bergamot známý tím, že se povznáší. „Bergamot je jedním z nejlepších olejů na podporu centrálního nervového systému,“ říká Carrierre. „Je známo, že se uklidňuje duchu.„Galper dodává, že podporuje pozitivní výhled, zklidňuje úzkost a usnadňuje nadměrné myšlení (ano, prosím). Aby se uklidnil, Carrierre to doporučuje dýchat přes ultrazvukový difuzor, přidat několik kapek na tkáň a hluboce vdechnout podle potřeby nebo čichání vůně prostřednictvím osobních aromaterapeutických šperků.

2. Zvyšte svou náladu: Citrusové vůně, jako je Bergamot, mohou do svého kroku také vložit pep. „Jeho vůně nabízí slunnou dispozici,“ říká Carrierre. „Odsvětluje to těžké srdce, zvedá stagnaci a podporuje důvěru.„Pro tuto podporu nálady posypte do svého difuzoru. Také prospěšné? „Přidejte jednu až dvě kapky bergamotu do nosného oleje, jako je jojoba nebo kokos, teplý a emulzifikujte do vašich rukou a hluboce se vdechujte nosem a pomalu vydechněte ústy jednou až třikrát,“ doporučuje Carrierre.

3. Usnadněte trávicí nepohodlí: Jedním z nejpřekvapivějších výhod některých éterických olejů je to, že mohou uklidnit rozzlobené střevo. „Bergamot může zmírnit trávicí nepohodlí,“ říká Carrierre. „Je známo, že má sílu uklidnit žaludek.„Pokud jednáte s trávicími trápeními, jednoduše přidejte 1 až 3 kapky bergamotu do nosného oleje, jako je jojoba nebo kokos a masíruje na břicho v pohybu ve směru hodinových ručiček,“ protože to je přirozený směr trávení, “říká Carrierre. Nebo víte, zkuste popíjet hrabě šedý čaj, který se používá k uklidnění žaludků po mnoho let.

4. Napomáhá imunitnímu systému: „Bergamot je velkou podporou pro posílení vaší imunity,“ říká Galper multifunkčního éterického oleje. „Osobně jsem použil tento olej na viru šindele a urychlil jsem se zotavení na jeden týden,“ říká Carrierre. Aby získala tuto výhodu, doporučuje ji lokálně aplikovat. „Masírujte to na kůži, jako bys byl tělový krém nebo masážní olej,“ říká. „Doporučil bych také rozptýlit, aby bylo možné pokračovat v propagaci dobrého zdraví."

5. Vymažte respirační systém: Byliny a výrobky s vůní Uber Oživující vůni mají tendenci otevírat hrudník, à la Vick's Vaporub. I když pravděpodobně máte tendenci myslet na rostliny, jako je eukalyptus s tímto pohledem, Bergamot má také tuto zdatnost. „Bergamot může pracovat na vyjasnění respiračního systému,“ říká Galper. Můžete cítit rozdíl v dechu, pokud některé spadnete do difuzoru, nebo si otřete hrudníku přes hrudníku nebo tělní olej (vždy používejte nosný olej), doporučuje.

6. Očistěte pokožku: „Bergamot je přirozený antibakteriální a antiseptikum,“ říká Galper, který poznamenává, že jej můžete použít jako způsob, jak čistit ruce (víte, místo dezinfekčního prostředku na ruce bohaté na alkohol). Stačí se dostat do ručního čisticího gelu a užijte si další požitky, aby vaše ruce dobře voněly.

K prozkoumání více výtažků je zde levandulový éterický olej a jak používat olej z šípkového semen.