Apple mouka je pečení bohatá na vlákno

Apple mouka může být často bez lepku. Jen si dejte pozor na značky přidávající mouku nebo jiné alternativy bohaté na lepek, které mění konzistenci pečení sešíva.

I když však budete jíst lepek, opevněná mouka stojí za to přidat do své spíž. „Vzhledem k rostoucímu výskytu různých metabolických poruch, obezity a nesnášenlivosti lepek existuje zájem o vývoj opevněných produktů s vysokým obsahem dietních vláken a antioxidantů,“ napsat autoři studie.

Nebudu psát mizerný riff na ten starý „Apple za den…“. Ale hej, pokud vždy hledáte způsoby, jak do své stravy vtlačit více vlákniny, pečené zboží inspirované jablkem může být vynikajícím místem pro začátek.

Najednou bojovat s touhou péct? Vyzkoušejte tento zdravý banánový chléb:

Výrobky s vysokým obsahem vlákna zasáhnou regály s potravinami-tak se stará občerstvení. Pokud se stále snažíte přidat více do své stravy, tyto recepty na večeři to udělají.