3 tipy Anny Kaiser, jak se stane vaše cíle v oblasti fitness vaší reality životního stylu

2. Nebojte se odměnit se

Ale ujistěte se, že odměna je něco, co pohánělo vaše volby zdravého životního stylu a těšíte se na vaše potní sesho řekl.

3. Udělejte si čas na obnovení

Bitting do tělocvičny je důležité, ale stejně jako restorativní postupy, které potom provedete-ať už je to dohání váš #squad nebo oddává se vydatné sesh péče o sebe.

„Vezmu si krásnou citrusovou sůl namočení. Půjdu a budu mít obličej. Začínám meditační praxi a snažím se to udělat jednou týdně, “řekl Kaiser. „Potřebuji čas se svým manželem a potřebuji čas se svým dítětem, ale hlavně potřebuji dívčí čas. Je to tak regenerativní pro mého ducha, když se vydám ven a mám hodinu se svými přítelkyněmi, jen se směje a nemyslím na práci."

Vyzkoušejte brilantní trik e -mailu Anny Kaiser pro maximalizaci produktivity. Nebo streamujte některá tréninky z Akt a dalších butikových fitness studií.