Ortopedický chirurg říká, že nejlepší tenisky pro vaše kolena mají tyto 2 funkce
Jaké nejlepší tenisky pro vaše kolena mají společné
"Obvykle doporučuji teniska se stabilní, podpůrnou podešví a design, který kolérá nohu," Dr. Henry říká. "V ideálním případě to udržuje pohyb kotníku a absorbuje šok, když vaše pata zasáhne zem, což jsou oba faktory, které jsou důležité pro minimalizaci nadměrné síly přes koleno.“
Chcete -li to zkontrolovat, Dr. Henry doporučuje provést následující test: „Pokud si můžete vzít tenisky do svých rukou a stočit ji do míče, je to často příliš flexibilní pro pacienty s problémy s nohou/kotníkem nebo dolní končetinou,“ říká.
Další faktory, které je třeba zvážit při nakupování nejlepších tenisek pro vaše kolena
Protože fit je tak důležité, Dr. Henry navrhuje hledat tenisky navržené speciálně pro mužské nebo ženské nohy. "Některé značky obuvi vyrábějí boty specifické pro gender, které odpovídají za rozdíly v šířce paty nebo přední části, a někteří lidé mohou lépe tolerovat," říká.
Navíc, zatímco nalezení vaší tenisky Popelky je určitě šťastný konec, nebude to trvat věčně, zvláště pokud jste někdo, kdo miluje pravidelně chodit na procházky nebo jinak zůstat aktivní. "Je důležité rutinně nahradit staré boty, které se opotřebovaly," Dr. Henry říká. „Provozující odborníci obvykle doporučují každých 300 až 500 mil, nebo asi každých šest měsíců.
Nakonec, než vyměníte opotřebované tenisky, chvíli je zkontrolujte. „Pokud si všimnete, že vaše boty nosí nerovnoměrně, možná je čas vidět profesionála-dokážeme zjistit, zda existuje problém se zarovnáním nebo chůzí, který lze řešit,“ Dr. Henry říká.
S ohledem na to vše jsou níže uvedené možnosti, které všechny zahrnují funkce DR. Henry říká, že nejlepší tenisky pro vaše kolena by měla mít.
Lululemon použil skenování milionů ženských nohou, aby informoval o výzkumu a vývoji své první běžecké boty. Výsledkem je pár tenisek, které mohou jít na dálku, aniž by na kolena namáhala.
Kupuj teď
Tito ultrapluhovací tenisky, které se cítí čerstvé po dobu 10 000 kroků a dále, budou tyto ultraplétkové tenisky udržovat čerstvé po dobu 10 000 kroků a dále trvalým favoritorem a horkými dívkami.
Kupuj teď
Existuje důvod, proč tolik trenérů a podiatristů doporučuje tyto tenisky pro zvedání závaží. Mezi nimi je plochá základna, která nevyvíjí příliš velký tlak na vaši přední část, která ovlivňuje vaši rovnováhu, stabilitu a nakonec vaše chůze.
Kupuj teď
Nestabilita neznámého, často měnícího se terénu pod nohama může být na kolenou a jiných kloubech těžká, ale šoky absorbující šoky na této tenisky stezky pomáhají zmírnit tento dopad. High-Top Design nabízí další podporu pro vaše kotníky, něco, co také pomůže vašim kolenou a bokům.
Kupuj teď