Astrologův 9 tipů pro zahájení vlastního úplňkového rituálu

"Cyklus se vrací každý měsíc, ale má jinou povahu.". Je to vyvíjející se energie, “říká Brooks. Vzhledem k tomu, že měsíc prochází každý měsíc stejnými cykly, je důvod, že je třeba se naučit, když svítí nejjasnější-a existuje očekávaná způsoby, jak to udělat.

Pokračujte ve čtení a naučte se Brooksův devět tipů, jak vytvořit rituál úplňku, který vám pomůže žít váš nejlepší život.

9 praktik péče o sebe, které mají zahrnout do vašich rituálů úplňku

1. Moonbathing

Pokud chcete získat plné výhody mít rituál úplňku, mohlo by být moudré skutečně jít ven a strávit nějaký čas měsíčním světlem, říká Brooks. Pokud můžete, zkuste meditovat venku-i když útulné, klidné místo v poblíž okna bude fungovat i. Pokud máte krystaly, Brooks navrhuje, aby je přinesl s sebou, aby se účtovali v měsíčním světle.

2. Oslavovat jakékoli vítězství, které jste měli za poslední měsíc

Slunce představuje ego, kreativní energii a to, co vystupujeme, ale o měsíc je o emocích, takže zabezpečení místa, aby bylo na sebe hrdé za vše, co jste dosáhli, je dobrý nápad, pokud jde o rituály úplňku. "Oslava výher opravdu spojuje vaše vědomé a podvědomé mysli dohromady způsobem, který pomáhá uznat práci, kterou jste odvedli," říká Brooks a dodal, že je důležité se popřít po zádech, protože by vás to mohlo jen motivovat k tomu, abyste pokračovali v chodu.

3. Uvolnění toho, co vám již neslouží

"Nastavili jsme záměry na nový měsíc a máme nejlepší touhy je posunout vpřed, ale jak jdeme, uvědomujeme si, že bychom mohli být příliš optimističtí," říká Brooks. Nerealistická očekávání jsou jen jedním příkladem něčeho, co vám už nemusí sloužit. "Vydáváme to, co my." myslel Mohli bychom udělat ... a získat pocit přijetí toho, co my umět dělat, “dodává Brooks.

Můžete také pustit „negativní“ emoce, jako je žárlivost, hněv, strach nebo úzkost. "Dej je na Měsíc a a pokuste se úmyslně projít a projít, co je to emoce," říká Brooks.

4. Sebereflektion

"Úplněk je nejlepší čas na praktikování sebereflexe, protože existuje 100 procent světla a je zde maximální expozice," říká Brooks a dodal, že během této fáze můžeme vidět celý měsíc Měsíc. "Můžete vidět celý problém spíše než jen jeho části," dodává Brooks, což znamená, že byste mohli být schopni vidět, to, co jste udělali správně (nebo byste chtěli pokračovat) a co vám přejete mohl se udělat jinak (nebo se v budoucnu vyhnout). "Je to osvětlující," říká Brooks.

5. Spojení s přáteli

Úplněk může také vyvolat touhu spojit se s přáteli, takže můžete mluvit o tom, na čem pracujete, a získat zpětnou vazbu od ostatních lidí o tom, jak byste se mohli nejlépe pohnout kupředu. Nemusíte však házet gala Gatsby. Jednoduše setkání s přáteli doma by stačilo, říká Brooks, pokud jste úmyslní ohledně konverzací.

6. Práce na tom, co jste již spustili (nezačněte něco nového)

Protože úplněk je vyvrcholením a ne výchozím bodem, měli byste pokračovat v práci na tom, co jste začali, místo toho, abyste se dívali na to, co se možná budete chtít pustit, říká Brooks. To může být relační (jako kdybyste s někým nedávno začali chodit), ale může to také rozšířit na vášnivé projekty nebo rituály péče o sebe. Místo toho, abyste vyzkoušeli něco nového, zvažte, jak byste mohli zlepšit budoucí procesy učením se od těch, ve kterých se v současné době zapojíte.

7. Pohyb opatrně

Za úplňku emoce běží vysoko, takže se chcete vyhnout impulzivně jednání. Zkuste si dát nějakou perspektivu před provedením jakýchkoli rozhodnutí, zejména pokud jsou velká, říká Brooks. Aniž by si vzal čas na to, aby věci promysleli, je možné, že volby, která uděláte, by mohla být politováníhodná, dodává Brooks.

8. Včetně prvků

Abychom dali svému úplňkovému rituálu dobře zaoblený rámec, Brooks vás vybízí k tomu, abyste přinesli čtyři prvky: oheň, Země, vzduch a vodu. Chcete -li zaškrtnout požární políčko, můžete zvážit osvětlení svíčky nebo kadidla. Chcete -li získat Zemi na svém rituálu úplňku, Brooks navrhuje nastavit krystaly nebo květiny na stole nebo naboso na trávě. Protože vzduchová pravidla intelektuální procesy, můžete deník zasáhnout tuto značku. A pokud jde o vodu, můžete udělat něco tak jednoduchého, jako je umístění misky H2O ve vašem okolí nebo vykoupat (extra body, pokud přidáte sůl Epsom).

9. Dejte si čtení tarot

Brooks říká, že čtení Tarot během úplňku je skvělým doplňkem jakéhokoli rituálu, protože to může vychovávat věci, na které byste možná nemysleli. Během této lunární fáze se rozhodne pro rozšíření tří karty a zeptá se:

1. Co je osvětleno?
2. Co musím uvolnit?
3. Co bych měl sdílet?

Když je nový měsíc, je ideální čas nastavit záměry kolem toho, jak chcete, aby se měsíc dopředu podíval. Pokud je však měsíc plný, vidíte to jako způsob vesmíru, jak vám říci, abyste se dobil, odráželi a znovu se připojili.

„Když vytvoříte prostor, který můžete dělat odrážet, spíše než jen pohybovat životem bez rituálu,“ říká Brooks, „pomáhá našim vědomým a podvědomým mysli spojovat a neustále přinášet kreativitu.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.