Vždy unavený v práci? Obviňujte svůj vysoce personalizovaný chronotyp

Fiskální účinek špatné noci (nebo denního) spánku je také docela zřejmý. Till Roenneberg, PhD, chronobiolog, který vedl studii ocelářských dělníků, říká, že odhadem 1 procenta hrubého národního produktu v USA a Německu je ztraceno v rukou rozmazaných pracovníků. A v důsledku toho začaly společnosti jako Southwest Airlines žádat své piloty, aby rozhodly své vlastní plány.

Jednoho dne se možná všichni dostaneme k přepracování našich 9 až 5, abychom vypadali spíše jako 10 až 6. Nebo poledne do 8! Nebo 4 až půlnoci! Prozatím však může ospalý zaměstnanec snít (i když neefektivně).

Věděli jste, že vlastně nemusíte * nemusíte spát s polštářem? A ať už raději to raději nazýváte nocí, zvažte natáhnutí před procházením pod kryty.