Alicia Vikander šla na dietu Keto, aby se stala silnou a vyřezávanou pro „Tomb Raider“

Alicia Vikander-Who hvězdy v novém Tomb Raider Film (vychází 16. března)-tolik abs, je těžké je spočítat. Její tajemství v podobě však není omezeno na to, aby strávila hodinu za hodinu, prováděním intenzivních tréninků se svým trenérem: má také Keto Diet, které poděkuje.

Vikander přešel na dietu Keto dva měsíce před začátkem natáčení, podle Popsugara, a to způsobilo obrovský rozdíl v jejím těle a při zajišťování toho, aby se cítila nejlépe, než převzala roli Badass.

"Protože jsme tolik cestovali po prázdninách, rozhodli jsme se, že keto strava bude nejlepší, protože je snazší ovládat makra (aka makronutrienty, jako jsou uhlohydráty, bílkoviny a tuk)," řekl Vikanderův trenér Magnus Lygdback popsugar. „Byla to vysoká tuk, bez karbového stravy, anižko ani nízké sacharidy. Prvních pár dní je vždy obtížné, ale [Alicia's] vůle je prostě neuvěřitelná a ona si nestěžovala, i když jsem viděl, že se trochu bojovala. Každý den to neustále přinášela."

Vzhledem k tomu, že nejedla sacharidy, vyživovala své tělo spoustou dalších zdravých svorek: podle Vikanderova trenéra zahrnovala mnoho ryb a mořských plodů pro bílkoviny, stejně jako „MCT olej, avokádo a kokosový olej jako zdroj tuku."

Vzhledem k tomu, že nemohla jíst sacharidy, živila své tělo spoustou dalších zdravých svorek: Podle Magnuse zahrnovaly ty hodně ryb a mořských plodů pro bílkoviny, stejně jako „olej MCT, avokádo a kokosový olej jako zdroj tuku.„Kromě toho konzumovala vegetariány, jako by to byla její práce, protože to bylo doslova pro její práci. Magnus však řekl, že je „opatrný při přejídání příliš mnoho zeleniny, protože nechcete jít nad 25 gramů sacharidů denně."

Nakonec Vikander zvítězil vítězně s tónovaným zdravým tělem, který předváděl ve filmu #Bossbabe. Ale protože je to tak snadné pro dietu keto, ujistěte se, že se těmto pěti chybám vyhýbáte, pokud to zkusíte sami.

Toto je pravidlo švédského vaření k výrobě zdravých a vyvážených jídel. Nebo vyzkoušejte tři tréninkové pohyby model, který romee strijd dělá po letech.