Po běhu v těchto vážených legích po dobu tří týdnů byla moje míle rychlejší než kdy jindy

Když jsem vytáhl vážené legíny, vzpomínám si, že si myslím, že by to mohly být také těsný. Objednal jsem si malé, i když obvykle nosím médium, protože web doporučuje velikost, pokud jste mezi velikostí. Nejprve jsem přemýšlel, jestli jsem udělal chybu. Jakmile jsem je však nasadil, uvědomil jsem si, že fit je trochu útulný, ale dobrým způsobem. Mohl bych říct, že to mělo nabídnout podporu mírnou kompresí. A co víc, legíny nespadly, i když na ně mají váhu.

Protože tyto legíny váží pouze asi libru, jsou považovány za „mikrolození.„Omorpho říká, že je můžete použít pro taneční kurzy, jógu a plyometrická cvičení stejně jako pro spuštění. Hmotnost se šíří po nohou přes malé korálky na látce. Když jsem vklouzl do legín, uvědomil jsem si, že žádný z nich nebyl na mých kloubech-což je zjevně velmi úmyslné.

"Řekněme, že si dáš váhu na kotníku.". To je opravdu načítání kloubu a může vlastně způsobit problémy, protože houpáte tento kloub [s váhou přímo na něm], “říká Dworecki. "Tyto legíny však budou rovnoměrněji distribuovat váhu na celé části těla."." (Skóre!)

Jedna pozoruhodná nevýhoda: je tu jen jedna kapsa. Nevlastním Apple Watch nebo jiné sportovní hodinky, takže se spoléhám na telefon-který mám sklon vkládat do svých kapes s legíny na všechny své fitness metriky. Obvykle si také vezmu své klíče s sebou a položím je do jiné kapsy. To nemohu udělat s omorfo legíny.

Jakmile jsem je sundal, také jsem si uvědomil, že protože váha je distribuována jako malé poloviční domy po celé noze, dočasně zanechávají nějaké známky, když jste je nosili déle než 10 minut.

Jak běh ve vážených legích ovlivnil mé tempo míle

Každý běžec ví, že běh není jen fyzický-je také velmi duševní. Zjistil jsem, že jsem zažil rozdíly na obou těchto úrovních, když jsem v těchto vážených legích zaznamenal míle.

Zpočátku jsem zjistil, že omorfo g-tight mě trochu zpomalila. Kde jsem obvykle mohl běžet míli za devět minut, zjistil jsem, že své mílové tempo stoupá na devět a půl minuty poprvé, když jsem měl na sobě tyto legíny.

Po několika týdnech se však přidání další výzvy vyplatilo. Běžel bych s váženými legíny třikrát až čtyřikrát týdně a pak jsem běžel rychlejší v mých pravidelných leginách. Nakonec jsem byl schopen snížit své typické tempo míle z devíti minut na osm a půl minuty. To je významný skok ve zlepšení.

Mentální stránka však byla trochu složitější. Nechtěl bych jít tak daleko, abych tvrdil, že běh v těchto leginách je obtížný, Protože to opravdu není tolik váhy. Jsem však docela úzkostný člověk a mám sklon hodně pochybovat. Jak na světě budu běžet míli s těžšími legíny?, Přemýšlel bych. Tato pochybnost pronikla do mých dřívějších běhů, což zpomalilo mé tempo míle téměř 10 minut.

Jakmile jsem několikrát běžel v omorfo g mohl Dělám to, už jsem měl. A to mě přimělo cítit se jako lepší běžec. Mohl bych s jistotou běžet, i když jsem měl na sobě něco, co by mělo být každý krok navíc náročný.

Kdo by měl (a neměl by) běžet ve vážených legích

Jistě, osobně jsem zjistil, že běh v těchto legínech mě zrychlil. Ale to neznamená, že jsou to pravé pro každého.

"Zkušenější běžci jsou ti, kteří by měli vyzkoušet vážené legíny," říká Dworecki. "Pokud jsi zbrusu nový běh, pravděpodobně bych nic nedoporučoval vážit, protože opravdu chcete, aby běh byl rutinou a pohodlný.".“

Navíc říká, že pokud již víte, že máte kloubní nebo srdeční problémy, budete se také chtít vyhýbat těmto legínům. Udržujte věci jednoduché běh samotného je již dost obtížné.

Ale pokud jste v pokušení je vzít na točení. "Opravdu se nalaďte na to, jak se s nimi cítíte," říká Dworecki. "Stejně jako když provedete jakoukoli jinou změnu v rutině, pokud máte pocit, že je to příliš mnoho, nebo se cítíte příliš bolestivé, vezměte si pár dní volna, abyste se bez nich pravidelně běhali, a pak se vraťte k jejich nošení.“

Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.