Trenér říká, že práce této „zapomenuté“ svalové skupiny je klíčem k silnějšímu jádru

„Neřekl bych, že je to nejjednodušší základní cvičení, které uděláme,“ říká Lyons, takže očekávejte, že vás toto 10minutové cvičení napadne. „Je to určitě něco, co můžete porovnat a vzít si později a vidět, jak se stabilita vašeho kurzu zvyšuje,“ dodává a povzbuzuje vás, abyste se k němu vrátili na konci měsíce a zjistili, jak moc jste se zlepšili. Můžete jej také použít jako zahřívání pro jiné tréninky.

Podle Lyonů slovy: „Pojďme začít večírek!„Stisknutím hry zobrazíte trénink v akci.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.