Jemný detox je právě pro vás lepší, proč

Ať už jste zazvonil v novém roce na přeplněném tanečním parketu nebo z pohovky BFF, toto odpočítávání o půlnoci nejen označilo začátek roku 2018, ale také signalizovalo konec svátků. Jinými slovy, určitě to může mít pocit, že je čas sbalit párty a vrátit se k vašemu pravidelně naplánovanému programování.

"Máme tendenci toužit po něčem zdravém po celé nadměrnosti během prázdnin," říká holistická výživa Lisa Kilgour a pro mnoho lidí to vypadá jako úklid vaší stravy. Navazujte na internet vyhledává „super intenzivní detox“.

Ale podle Kilgoura byste měli čerpat přestávky na příliš extrém. Ve skutečnosti může být detoxikace ve skutečnosti jednoduchou praxí začleněnou do vaší pravidelné rutiny. "Přidání nějaké podpory detoxikací alespoň jednou ročně je užitečné," říká a dodává, že byste měli zvážit častěji, pokud si pravidelně užíváte koktejl. Takže ne, ten detox nemusí být velký, „Zastavte všechno, jsem na čištění!" moment.

"Dříve jsme si mysleli, že pocit, že je nelid. "Ale to už není pravda.".“

Kilgourova doporučená nutnost, aby vaše tělo podpořilo? Flora Flor-Essence bylinná čištění. Bylinná čajová směs je plná vysoce kvalitních ingrediencí přátelských ve střevech, které pomáhají zbavit vaše tělo toxinů a zároveň stimulovat trávení. A protože esence na floru vyžaduje pouze několik polévkových lžic čaje denně, je to nejen jemné na vašem těle, ale také podle vašeho rozvrhu. Stručně: „Je to snadné a efektivní."

Čtěte ze čtyř přesvědčivých důvodů, proč je lepší začít nový rok s jemným bylinným čistíním.

1. Zima je ne čas na detox v plném měřítku

Obzvláště když je venku zima, vaše tělo potřebuje potraviny obsahující zdravé tuky, které mohou pomoci udržet je vyživované a v teple, říká Kilgour. Takže plánování obužití na kale šťávy během měsíce, kdy televizní počasí často vychovává slovo „Blizzard“, pravděpodobně není nejlepší nápad. A opravdu, jak pohodlné mohou být vaše hygge inspirované lednové víkendy, pokud jste hladovělí?

Jemný detox-zejména s čajem-je ideální během chladných měsíců, protože to může pomoci dostat vaše tělo na trať pohodlně. "Naše těla přirozeně detoxikují každé jaro a podzim a to jsou lepší časy pro detoxikaci v plném rozsahu," radí Kilgour.

2. Motto „žádná bolest, bez zisku“ se nevztahuje na detoxikaci

"Dříve jsme si mysleli, že pocit, že je nelid. "Ale to už není pravda.".„Šokování vašich chuťových pohárků a slabých pocitů byly pro kurz stejné, ale Kilgour říká, že tento druh utrpení je zbytečný.

"Jemné je to, co naše tělo dává přednost," říká a dodává, že možnosti, jako je esence, umožňují tělu pomalu uvolňovat a eliminovat jakékoli postavené toxiny vlastním tempem. "Navíc nebudete mít žádný z detoxikačních příznaků, které očekáváme během očištění, jako jsou bolesti hlavy a únava," říká.

3. Provádění hlavních úprav na váš nákupní seznamu potravin není nutné

Kilgour říká, že zatímco se podílíte na mírnějších detoxikacích, není nutné provést žádné významné dietní změny. "Malá čištění diety je však prospěšným doplňkem, který vám může pomoci vidět lepší výsledky," říká.

Její doporučení? Odstraňte rafinovaný cukr a zpracované potraviny, jakož i mléčné výrobky a lepek. A pak se rozhodněte pro spoustu vegetariánů, ovoce a fazolí (přiveďte oteplovací dušené maso a polévky!).

4. Detoxikační detox s nízkým pochoubem nenaruší váš den nebo týden

Když jste na jemném očištění, nebudete se muset starat o ztrátu nemocného dne, protože je nepravděpodobné, že zažijete negativní vedlejší účinky, které jsou často spojeny s detoxikací. Můžete udržet svůj obvyklý džem, a to zahrnuje vaše oblíbené tréninky. "Dobrý pot pomáhá přesunout toxiny z kůže," poznamenává Kilgour.

A Kilgour předpovídá, že by vaše dny mohly být díky jemnému očištění ještě lepší. "Možná se cítíte větší jasnost a energii a budete mít obecný pocit cítit se lépe," říká. Připraven to vyzkoušet? Nakupujte plnou linii flor-essence níže a rozhodněte se pro více uklidňující cíl letos v lednu.

Ve spolupráci s Florou

Nejlepší fotografie: Stocksy/Leander Nardin