9 Dermatologové rozebírají přesně to, co se stane s vaší kůží, když do rutiny přidáte retinol
Co se tedy stane, když každý den používáte retinoidy? Derdre Hooper, MD, dermatolog s certifikací na desce v Louisianě, říká, že výsledky mohou být úžasné ... ale existuje několik věcí, které byste měli vědět, než ji zabalíte na kůži 365 dní za rok.
Výhody používání retinolu ve vaší každodenní rutině
„Když položíte retinol na kůži, absorbuje se do jádra buňky, což je v podstatě mozek vaší buňky, a začne to měnit věci, které vaše pokožka dělá,“ říká Dr. Hooper.
Stimuluje obrat buněk
Jednou z velkých věcí, za kterou je zodpovědný, je stimulace buněčného obratu, která přináší zdravé nové buňky na povrch vaší kůže jako prostředek k nahrazení starých mrtvých.
„Lokální aplikace retinoidů ovlivňují to, jak se chovají buňky kůže,“ říká Dr. Campbell. „Zvyšují obrat pokožkových buněk a odstraňují horní vrstvu odumřelých kožních buněk, což pomáhá těmto buňkám zabránit v ucpávání našich pórů a způsobovat černé hlavy a akné.„A bez nahromadění odumřelé kůže skončíte také zářící pletí.
Zachází s akné a černými hlavami
„Retinol byl vynalezen v 60. letech, aby ošetřoval blackheads, a to funguje, že to mění konzistenci vašeho mazu nebo olej vaší kůže,“ říká Dr. Hooper. Kromě pomoci minimalizovat produkci oleje, schopnost Retinolu stimulovat obrat buněk mu pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky, které zachycují nečistoty pod vašimi póry, což dále minimalizuje útěky.
Stimuluje syntézu kolagenu
Retinol také stimuluje syntézu kolagenu. To vede k silnější pokožce, vysvětluje DR. Hooper, který dělá jemné linie a vrásky méně viditelné. Pomáhá také mikro-distribuci skvrnitého pigmentu ve vaší kůži.
„Poškození sluncem je vaše tělo, které se vás snaží chránit produkcí pigmentu,“ říká Dr. Hooper. „A když jsi mladý, vypadá to jako opálení, ale až stárnete, začne to vypadat jako skvrnitá místa. To pochází z melaninu a jedna věc, kterou si retinoidy dělají, je pomoci rozbít ten melanin."
Jsou tam silnější retinoidy než retinol?
Ano, sítnice a sítnice.
FAQ retinolu
Jak často byste měli používat retinol?
Jak často používáte retinol, závisí na tom, jak ji vaše pokožka toleruje. Někteří lidé to tolerují nejlépe, když se používají několikrát týdně, zatímco jiní to zvládnou používání denně. „Pro většinu lidí je používání retinolu každý den něco, na čem je třeba pracovat,“ říká Ranella Hirsch, MD, dermatolog s certifikací na desce v Bostonu. Pokud začnete používat retinol každý den mimo bránu, můžete skončit s nějakým bolestivým zánětem a poškozenou kožní bariérou, což neguje jakékoli potenciální pozitivy. Možná začnete každý druhý den. Nebo každý třetí den. Poslouchejte, jak se vaše pokožka cítí, a zvedněte tempo, když se cítíte, jako by to vaše pokožka zvládla.
Jaké jsou negativní účinky retinolu?
Když poprvé začnete používat retinol, můžete zažít nějaké podráždění, jako je suchost a odlupování kůže. Navíc si můžete všimnout nárůstu pupínků, díky čemuž se vaše pleť trochu rozzlobí, než se zlepší procesem, který se často označuje jako „očištění."
„K proplachování kůže dochází, když nové ingredience, jako je retinol, podporují zvýšený obrat buněk, který způsobuje ucpávání a zhoršení útěku,“ říká dermatolog s certifikací na desce NYC Michele J. Farber, MD. „To je zejména případ, kdy na povrch přichází na povrch olej a trosky, které jsou zachyceny hlouběji pod kůží."
V jakém věku byste měli začít používat retinol?
Měli byste začít používat Retinol ve svých 20. letech, vysvětluje Dennis Gross, MD, dermatolog s certifikací na desce v New Yorku. Je to proto, že je to v době, kdy se naše přirozené hladiny kolagenu začnou snižovat. Zahájení retinolu kolem této doby vám umožní držet se co nejvíce kolagenu.
V jakém ročním období byste měli začít retinol?
Léto je skvělý čas začít retinol, protože vaše pokožka je obvykle silnější v teplejších, humánnějších měsících, než tomu je během chladných suchých měsíců zimy. Vaše kůže však bude citlivější, pokud jste právě strávili spoustu času na slunci. Navíc, retinol dělá vaši pokožku citlivější na poškození sluncem.
„Možná budete chtít upustit své výrobky Retinol na týden nebo dva před a poté, co si uděláte dovolenou v létě nebo na pláži, abyste minimalizovali riziko poškození sluncem na kůži, zejména pokud plánujete opalovat nebo strávit spoustu času Voda, nebo na pláži nebo venku venku v prvcích, “říká Terese Linke, ředitel vzdělávání v Amala Beauty.
Jak aplikovat retinol
Začněte v noci
Retinol by měl být vždy aplikován v noci. Může to být vaše pokožka citlivější na slunce, zvýšení rizika poškození sluncem a ve skutečnosti je deaktivována UV paprsky, takže pokud ji během dne použijete. I když v noci aplikujete retinol, ujistěte se, že jste během dne usilovní s aplikací opalovací krémy, protože užívání retinolu může vaše kůže citlivější na slunce.
Použijte malé množství
Začněte s dospívajícím množstvím retinolu, když si na to vaše pokožka zvykne. Pokud používáte příliš mnoho retinolu nebo příliš vysoké koncentrace, můžete zažít podráždění. „To, co se obvykle děje s lidmi, kteří si myslí, že nemohou tolerovat retinol, je to, že prostě používají příliš mnoho, příliš často, příliš rychle a musí se lépe uvolnit do produktu,“ říká Dr. Hooper.
Aplikujte na suchou pokožku
Retinol je složka, která nejlépe funguje, když je aplikována na suchou pokožku. Takže před spaním si umyjte obličej, osušte ji a nechte jej na vzduchu vyschnout. Tímto způsobem, když aplikujete retinol, může ji kůže namočit v tom, kde jste jej použili místo toho, aby prosakoval do jiných oblastí.„Je to efektivnější, pokud to aplikujete a zůstává tam, kde to musíte dát,“ říká Shirley Chi, MD, dermatolog s certifikací na desce v jižní Kalifornii.
Použijte zvlhčovač
V případě potřeby vytvořte retinol sendvič použitím zvlhčovače před nanesením retinolu, aby sloužil jako bariéra mezi složkou a pokožkou. Pokud nechcete jet sendvičovou trasou, naneste retinol právo na suchou pokožku. Jakmile je retinol zapnutý, utěsněte jej svým oblíbeným zvlhčovačem.
Vyvarujte se citlivých oblastí
„Pokud se něco cítí červené a citlivé, můžete jej přeskočit v těchto oblastech,“ říká Dr. Hooper. Hrajte to v bezpečí omezením retinolu na t-zónu k zahájení. „Téměř nikdy se vaše t-zóna stane červenou a citlivou,“ říká Dr. Hooper.
Jaké ingredience byste neměli smíchat s retinolem?
Alfa a beta hydroxy kyseliny
Některé retinoly jsou formulovány s AHA a BHA, a ačkoli to jsou všechny poměrně agresivní ingredience, jsou obecně v pořádku používat, protože koncentrace a poměry byly vyvinuty chemici (pokud je vaše pokožka může tolerovat). Nejedná se však o mix, který chcete doma kutilství, protože to může vést k velkému podráždění. „Používání AHAS a BHA spolu s retinoidy může způsobit nadměrnou suchost,“ říká DR. Campbell. Místo toho se můžete střídat mezi kyselinami a retinolem (ahoj, kožní cyklování) a používat je v různých nocích.
Jiné typy retinoidů
Retinol patří do rodiny složek zvanou retinoidy. Jsou to všichni deriváty vitamínu A, které procházejí různými jmény v závislosti na jejich síle. Tretinoin je nejsilnější a pro to potřebujete předpis. Přes přepážku můžete získat jiné formy, jako je adapalen, sítnice, retinylestery, tazaroten a trifaroten. Jejich míchání je ne-ne
„Pokud se chystáte obléknout sérum, které má retinol, a pak nasadíte adapalenu, pravděpodobně to způsobí podráždění, protože nyní zesiluješ adapalenu,“ říká Dr. Chi. Omezte se na jeden retinoid ve vaší rutině najednou.
Benzoyl Peroxid
Teoreticky se to zdají jako perfektní pár, protože Benzoyl Peroxid, aktuální antiseptikum, je podobný retinolu v tom, že řídí akné. Benzoyl Peroxid je však oxidační složkou, zatímco retinol je antioxidant, takže se mohou navzájem zrušit. Podle Dr. Campbell, adapalen je lepší retinoid pro spárování s benzoyl peroxidem.
Vitamín C
Podobně jako výše uvedené kyseliny mohou vitamín C a retinol spolupracovat, když jsou formulovány dohromady, ale nechcete je doma míchat doma. „Někdy může vrstvení těchto dvou vést ke zvýšenému podráždění,“ říká Marisa Garshick, MD, dermatolog s certifikací na desce v New Yorku. Místo toho můžete svůj vit C použít ráno a retinol v noci.
Nakupujte 8 retinolů níže
Níže najdete osm jemných, začátečníků přátelských retinolů, které jsou vyrobeny s dalšími zvlhčujícími složkami zvětšením kůže (jako je retinol s niacinamidem), které usnadňují vaší pokožce tolerovat retinol retinol. Začleňte je do své rutiny pomalu a dejte jí několik týdnů, abyste zjistili, zda nový přírůstek mění s vaší kůží.
První pomoc krása Fab Fab Skin Lab Retinol sérum .25% čistý koncentrát kombinuje retinol a peptidy s kyselinou hyaluronovou, koloidní ovesnou vlohou, aloe a všechny ingredience, které dr. Hirsh říká, že uklidňují.
Kupuj teď
"Blissová mládí toto sérum poskytuje stabilizovanou formu retinolu v hydratačním vzorci, aby se minimalizovalo podráždění kůže," říká Joshua Zeichner, MD, dermatolog s certifikací na desce v New Yorku. "Kromě retinolu, toto sérum dodává směs skvala, antioxidantů a peptidů, aby chránila a posilovala pokožku.“
Kupuj teď
Tři lodě Dream Bio-Retinol + Shorea Butter Night Cream se vyrábí veganským Squalane a semena másla jako Shorea a Murumuru, aby zvlhčovali pokožku a podporovali buněčný obrat s jemným rostlinným retinolem odvozeným od Picão Preto, léčivé byliny, která je původem z Brazílie.
Kupuj teď
Absolutní nočním olejem JOI Skin pro rafinace oleje s retinolem a vitaminem C + E je směs retinolu a uklidňujících olejů jako Jojoba, Argan a Moringa. Zahrnuje také zvlhčující skvalen. Všimněte si, že také zahrnuje olej z šípkového oleje, takže se ho možná budete chtít vyhnout, pokud jste citliví na růže nebo obecněji na vůni v péči o pleť.
Kupuj teď
Všechny výrobky Cerave mají také ceramidy a kyselinu hyaluronovou, takže okamžitě víte, že vzorec tohoto retinolu s super výživným. Má také glycerin a bambucké máslo, které poskytuje tuny vlhkosti a niacinamidu pro regulaci produkce oleje a zklidnění pokožky.
Kupuj teď
Tento lehký krém naplněný ceramidy, peptidy a glycerinem je oblíbenou pro Michelle Henry, MD, dermatolog s certifikací na desce v New Yorku, protože „má přesné mikrodách a je formulován pro nejcitlivější typy pleti.“
Kupuj teď
Kate Sommerville +Retinol Vita C Power Sérové zpevňování a rozjasnění párů léčby retinolu a vitamínem C, které „mají synergické výhody, plus pěkný profil antioxidantů,“ říká Dr. Hirsh.
Kupuj teď
Dr. Hirsh je velkým fanouškem SkinCeuticals retinol 0.3. Je to „retinol v extrémně stabilní přípravě,“ říká. "Je to vynikající celkový produkt.".“
Kupuj teďZískejte více informací o retinolu:
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.
