8 možností občerstvení, které zdravé potraviny Pros * Ve skutečnosti * Jíst při cestování

Doma pravděpodobně máte hvězdnou sestavu dobrých receptů na vás a popadnutí na oběd, která pomáhají udržovat vaše wellness záměry na cestě. (Pret a Chipotle FTW!) Cestování však může snadno vyhodit celou vaši rutinu čistého stravování z rána-zejména pokud pobýváte v hotelovém pokoji bez kuchyně v neznámé kapuci.

Co děláte, když se poblíž vašeho apartmá je čínská restaurace a McDonald's? Nebo na letišti, když jsou vaše možnosti v podstatě předem zabalené sendviče nebo mastné pizzu Sbarro (a bylo právě oznámeno, že váš let byl zpožděn… znovu)?

Abych to zjistil, oslovil jsem lidi, kteří znají inteligentní cestování, stejně jako oni znají zdravé stravování: vyšší než zdravé potravinářské společnosti. (Koneckonců, tito popravci sestaví a hodně častých mil let.)

Každý zde zahrnutý zde vybudoval kariéru na zpřístupnění výživného jídla pro masy-tak víte. A ani jeden z nich zmíněné energetické tyče, pokud tomu můžete věřit.

Zde je 8 možností svačiny, které zdravé potraviny profesionály vlastně jíst při cestování.

1. Ovesné vločky

Pro cestovní tip s laskavým svolením generálního ředitele Chameleon Cold-vaření Chris Campbell: Využijte výhody ovesné vločky, granoly a ovoce, které nabízejí ve většině hotelů. (Pokud to vaše nemá, je pravděpodobné, že je to poblíž kavárna.) „Je to obecně docela spolehlivé, pokud jde o snídani,“ říká.

Doporučuje také nalepit nějaké předměty snídaně ve vaší tašce. „Udržuji se mnou několik zdravých občerstvení, jako jsou organická jablka a mix stezek,“ říká Campbell. „Během dne se hodně pohybuji, takže výživné, energizující potraviny jsou nutností!"

2. Caesarův salát

„Když cestuji, spoléhám na saláty Kale Caesar,“ říká zakladatel Caliwater Matt McKee. „Jeden můžete získat téměř kdekoli.„Má dobrý bod: Dokonce i Burger King má Caesar Salát a dobrý ol 'Romaine je téměř stejně vitamín nabitý jako tmavá listová zelenina. Aby to bylo ještě zdravější, samozřejmě kontejnery schválené salátem TSA s předloženým TSA.

3. Panera chléb cokoli

Když je se svou rodinou mimo město mimo město, potřebuje místo s možností, protože je vzácné, že každý chce jíst to samé. Z tohoto důvodu se obvykle obrací na chléb Panera. „Cítím se opravdu dobře z toho, co živím sebe a své děti, když tam jdeme,“ říká. Další bonus? Od vrcholu salátu s bílkovinami až po přidání kale do Mac-and-Cheese, existuje spousta off-the-menu hacků, díky nimž bude vaše jídlo ještě více výživné.

4. Veggie Omelette

Získání tří solidních, živinových hustých jídel na cestách se vždy nestane, a proto General Mills Organic Ambassador Katrina Hines se ujistí, že alespoň dostává snídani správně. „Zjistil jsem, že to není že Je těžké hledat vegetariánskou omeletu, “říká. „Většina míst má jedno!"

5. Starbucks občerstvení

Pro zakladatele a generálního ředitele Hippease Livio Bisterzo je vše, co je potřeba k seřazení zdravého jídla, čerpací stanice a Starbucks. „Moje rychlé jídlo je taška trhaného, ​​ledového zeleného čaje a samozřejmě pytel veganských bílých cheddar hippeas od Starbucks,“ říká. Často si také kupuje malé balíčky smíšených ořechů kávy.

6. Hořká čokoláda

Když se generální ředitel Banza a spoluzakladatel Brian Rudolph dívá na menu, nula na entrée možnosti, které nabízejí nejvíce zeleniny. Ale má sladký hack, aby zůstal pod napětím mezi zamýšlenými saláty. „Vždycky si v tašce držím bar s tmavou čokoládou 90 až 100 procent,“ říká. „Nezabírá to mnoho místa, poskytuje rychlé vyzvednutí a je to plnění a chutné.„Hej, nikdo neřekl, že dezert byl vyhrazen po večeře.

7. Oklamaný řecký jogurt

Místo toho, aby jedl tři velká jídla, Hope Foods President Robbie Rech je hlavně o tom, že má několik lehčích. „Vyhýbám se těžkým jídlu, abych mohl zůstat ostrý pro všechny své schůzky,“ říká. Jeho oblíbené možnosti jsou hummus s mrkví a řeckým jogurtem zakončeným ovocem a granolovou. Malý, přesto uspokojivý.

8. Domácí zábal

Při cestování autem prezidentka Siete Family Foods Veronica Garza vždy vystopuje Whole Foods, aby zasáhla horký bar. „To je moje hlavní go-to,“ říká. „Ale pokud cestuji letadlem, vždycky si sbalím sendvič s tortilla mandlí moukou, aby mě držel za letu.„Rozhodně to bije ty smutně vypadající zábaly na letištních kioscích.

Jíst při cestování je obzvláště složité, pokud se držíte celé 30 let, ale zabalení těchto překvapivých zdravých občerstvení pomůže. A Elle MacPherson má několik dalších ukazatelů, jak udržovat své wellness návyky na silnici.