7 způsobů, jak podpořit přítele nebo člena rodiny, který má dlouho Covid

2. Potvrďte denní potíže (a pokud je to možné, pomozte)

St-esprit říká, že „ukáže se s velmi konkrétními způsoby, jak pomoci.“Nichols řekl, že její manžel převzal úkoly v domácnosti, jako je vaření a čištění, když byla nemocná. St-esprit říká, že přátelé poskytovali jídla, dárkové karty a péči o děti během lékařského jmenování. „Všechny ty obecné užitečné věci“ jde dlouhou cestu, říká.

Můžete zorganizovat jídelní vlak pro někoho, kdo je doma, nemocný a nemusí být schopen každou noc vařit. Můžete nabídnout Carpool více než svůj podíl nebo vyzvednout věci, když jdete do obchodu pro své potraviny. Balíčky péče nebo karty Get-Well nejsou nikdy špatný nápad. Pokud žijete s někým s dlouhým Covidem, můžete jim dát spoustu příležitostí k odpočinku a zotavení převzetím úkolů pro péči o děti nebo administrativní úkoly v domácnosti, jako jsou daně nebo účty.

3. Postupujte podle pokynů CDC

Pandemie probíhá. Je stále vaší odpovědností, protože někdo část společnosti udělá vaši roli, aby zastavil šíření viru i dezinformace. Nichols říká, že se distancovala od mladých, zdravých příbuzných, kteří nevěří, že je nezbytné maskovat uvnitř, když jsou imunokompromitovány a chronicky nemocné lidi, kteří by byli velmi onemocněni z infekce nebo, reinfekcí. Když lidé nebrají pandemii vážně, Nichols říká, že to vypadá jako: „Můj život je pro ně méně než maska.“

Pokud tomu tak není. Pokud jsou vystaveny nebo infikovány, postupujte podle aktuálních pokynů pro izolaci a opětovné vstup. I když je váš případ mírný, osoba, kterou infikujete, by mohla skončit s mnohem závažnějšími příznaky nebo delší dobou příznaků.

4. Výzkum dlouhého covidu

Zatímco Covid a Long Covid nebyli již více než dva roky, již existují nějaké zdroje pro oba lidi s dlouhým Covidem a pro ty, kteří je podporují. Nichols říká, že lidé se musí „dostat na zatracený internet a vyhledat“ informace a dodat, že „je na nich, ne pacienti,„ vzdělávat se.“

Nichols odkazoval na „The Theory Theory“, užitečný způsob, jak porozumět životu s chronickým onemocněním, když doporučuje způsoby, jak pomoci svým blízkým s dlouhou Covid. Navrhovala, aby milovaní prozkoumali, jaké to je žít s chronickým onemocněním, aby se dostala do prostoru hlavy někoho, kdo to zažívá.

5. Pokračujte v nabídce emocionální podpory

Když někdo prochází něčím velkým a hrozným, někdy to nejlepší, co můžete udělat. Buďte pro ně tak, jak chtějí, abyste byli, a poslouchejte, když potřebujete, abyste změnili svůj styl. Nichols říká o svých blízkých: „Změnili způsob, jakým mě milují a komunikují se mnou.„Tyto změny budou vypadat jinak pro různé lidi. Nichols říká, že nepoužívá potřeby osoby, která osobně trpí chronickou nemocí. Z lidí, kteří to nemohli udělat, řekla, že už „už nejsou v mém životě, a to je v pořádku.„Pokud chcete pokračovat v podpoře svého blízkého chronickou nemocí, musíte to udělat za jejich podmínek.

6. Obhájce dlouhých zdrojů a výzkumu Covid

Lidé s dlouhým Covidem jsou unavení, protože mají chronickou nemoc, která je způsobuje vyčerpání, a jsou unavení z celého času a energie, kterou vložili a pochopili. Ale můžete být obhájcem lidí s dlouhým Covidem. Pokud jim to pomůže, jděte se svým přítelem nebo členem rodiny na schůzku s lékařem a dělejte si poznámky. Připojte se ke skupině advokacie, jako je Body Politic nebo Darete na podporu dlouhých zdrojů a výzkumu Covid.

7. Pokud jste správce, postarejte se také o sebe

Klišé o nasazení kyslíkové masky, než někomu pomůže použít zde. „Vyhoření správce je velmi reálné, proto se ujistěte, že každý týden máte alespoň 2-3 hodiny péče o sebe, zejména pokud nabízíte dlouhodobou péči. Přesun pozornosti z probíhajících potřeb našich blízkých na naše vlastní může cítit vinu. Přesto není péče o sebe sobecká!“Říká S Anandavalli, PhD, docent v programu Clinical Menther Health Survising na Southern Oregon University. Péče o někoho, koho milujete, je úžasná věc, ale také se ujistěte, že se také staráte o své vlastní mentální a fyzické potřeby.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.