6 strašlivých jídel pro své teeth, který chce zubař

To by nemělo být pro nikoho překvapením, ale oba dokumenty doporučují vyhýbat se sodovům, protože jsou nejen kyselé, ale také sladké, zabalit jeden dva úder proti vašemu ústnímu zdraví. „Je to jako zatlačit zuby do kyseliny baterie,“ říká Dr. Levine. Totéž platí pro sportovní nápoje, i když nápoje s elektrolytem s nízkým obsahem cukru nebudou představovat stejná rizika.

Když se zeptám Dr. Hayashi Pokud varování sody platí i pro šumivé vodní nápoje, očekávám, že mě ujistí. Nezavazuje se však. „Ty jsou vlastně docela kyselé, takže nejsou také skvělé,“ říká. „[Nejsou] tak špatné jako koks, ale jsou stále špatní.„(*Přehodnotí celý život a popíjejte lacroix, protože je to vlna teplo a nemůžete je všechny vyhrát*)

Můj další nemůže-lit-live-nápoj, káva, je také kyselý, ale jen trochu, říká Dr. Hayashi; Je to však diuretikum, což znamená, že jeho spotřeba může vyschnout vaše ústa a tak snížit ochranné účinky vašich slin. (Totéž platí pro alkohol.) Pro posílení výhod Salivy, na druhé straně, Dr. Levine nabízí nějaké překvapivé rady. „Žvýkací žvýkačka bez cukru je také prospěšná pro vaše zuby. Lidé si myslí, že guma je opravdu špatná věc, ale guma bez cukru aktivuje sliny v ústech a sliny jsou vyrovnávací činidlo, které bere nízké pH, kyselé prostředí, které většina z nás Američanů má, a neutralizuje ji, “vysvětluje.

3. Ořechy

Než se vyděsíte, není to tak moc, že ​​se musíte vyhnout konzumaci ořechů, protože možná budete muset změnit způsob, jakým je konzumujete. Dr. Levine mi říká, že otevírání pistácie s předními zuby nebo konzumaci super tvrdých ořechů s předními zuby tyto zuby nosí dolů. Před jídlem doporučuje namočit mandle v olivovém oleji, zejména pokud jste měli zubní práci (E.G., koruny nebo dýhy).

4. Semena a jádra

Dr. Levine varuje, že semena (sezam, kmena atd.) může uvíznout v prostorech mezi zuby nebo se dostat pod dásně a vytvořit bolestivý absces. Tímto způsobem jsou také problematická jádra. A i když je nemusíte úplně vyříznout ze své stravy, je dobré je pronásledovat sklenkou vody a po konzumaci si čistit zuby.

5. Led

Nejsem si jistý, že se led počítá jako jídlo, ale Dr. Hayashi chce, abyste se to přestali jíst. „Z nějakého důvodu lidé rádi žvýkají na ledě,“ říká. „To určitě zlomí zuby.„Z tohoto důvodu (a protože cukr) by se také mělo zabránit tvrdým bonbónům.

6. Škrobové občerstvení

„Škrobová jídla jako čipy mohou být také špatné,“ říká Dr. Hayashi. Je to kvůli jejich obsahu cukru, ale také proto, že mají tendenci se rozpadat do malých kusů, které se drží mezi a mezi zuby. „Nakonec to vloží hodně cukru do těch oblastí kolem zubů a způsobuje, že je náchylný k rozpadu,“ vysvětluje. Vzhledem k tomu, že celé ovoce a vegetariány ne-Citrus) jsou ve skutečnosti dobré pro vaše zuby a vaše celkové zdraví, jsou to náhrada za neomylné, víte, tyto doritos způsobující zuby a decay-decay.

Tyto zubaře schválené přírodní zuby Whiteners slibují jasnější úsměv. A když se kartáčování nudné, zkuste trénink tanečnice baletu, můžete udělat u dřezu.