5 Telltale Signs You vyrostl s obranným rodičem a jak s nimi zacházet v této sváteční sezóně

2. Ospravedlňují své chování

Pokud na vás neposunou vinu nebo nepopírají zážitek, Robin říká, že defenzivní rodič může také „ospravedlnit“ své chování tím, že vychovává minulé zkušenosti a vysvětlí, proč s vámi zacházeli tak, jak to dělali, spíše než ověřují vaše pocity. Například mohou říci něco jako: „No, udělal jsem to, protože jsi byl problémovým dítětem."

3. Přeruší vás, když sdílíte své pocity

Protože defenzivní rodiče se cítí ohroženi nebo nepříjemně, když jejich dítě vyjadřuje své emoce, Robin říká, že je rychle přeruší, když sdílejí, jak se cítí. Váš rodič může také vykazovat kognitivní zkreslení, jako je vytváření katastrofálních předpokladů o vaší emocionální zkušenosti. Například mohou říci: „Ach, vsadím se, že jsi tu byl tak mizerný a nenáviděl mě, správně?„Výsledkem je, že se podvědomě dozvíte, že vyjádření vašich pocitů ve vztazích není bezpečné, protože to povede ke konfliktu, což může mít dopad na to, jak komunikujete ve vztazích pro dospělé.

4. Cítí, že vědí „nejlepší“

Kromě toho, že vás přeruší, když sdílíte své pocity, Robin říká, že defenzivní rodič může mluvit vaším jménem, ​​protože tvrdí, že „vědí nejlépe.„“ To může být vědomý nebo nevědomý obranný mechanismus, který vás ovládá, aby nevytvořil své vlastní názory, protože to mohou být názory, které se jim nelíbí, “říká. Opět vás to naučí, že pro váš hlas není prostor nebo že na vašem hlasu nezáleží.

5. Chodíte kolem skořápky kolem nich

Obranné chování rodičů může také způsobit, že se budete cítit, jako byste museli chodit po skořápkách kolem nich, Robin říká, což znamená, že jste mimořádně opatrní, co říkáte, a děláte kolem nich, abyste jim zabránili v „vyhození do vzduchu“ a stali se k vám defenzivní.

Jak se vypořádat s obrannými rodiči během prázdnin

Při jednání s defenzivním rodičem Robin silně zdůrazňuje důležitost pochopení, že obrannost je a chování, ne charakterovou vlastnost, která je vlastním aspektem jejich osobnosti. A protože se jedná o chování, znamená to, že je možné jej změnit, pokud si vyberete. Zde je důvod, proč je nezbytné pochopit tento rozdíl: „Když se soustředíme na chování versus osobu, pak to vytváří větší porozumění kořene svých akcí,“ vysvětluje. „Ačkoli nás něčí chování může ublížit, nemůžeme definovat celou bytost člověka na chování, které dělají."

To nás přivádí k Robinově dalšímu tipu: Přemýšlejte o tom, jak si myslíte, že si myslíte, že váš obranný rodič je změnit jejich chování. Někteří to mohou být otevřeni, ale jiní nemusí. „Pro mnohé to může být těžká realizace, že chování jejich správce je hluboce zakořeněno, a ačkoli je to možné změnit, nemusí být ochotni,“ říká. Odtud si můžete vybrat, zda chcete sdělit své pocity o tom, jak vás jejich defenzivní chování ovlivňuje, protože vědí, že existuje šance, že mohou reagovat defenzivním způsobem.

Ať už tyto pocity vyjádříte nebo ne, Robin říká, že klíčem je stanovit hranice se svým obranným rodičem. „To může být hranice kolem toho, kolik času s nimi strávíte, rozhovory, které s nimi máte, a jak jste jim umožnili být ve vašem životě.„Reflexe nad tím, jak jejich obranné chování a tendence negativně ovlivňují vaši pohodu.

A konečně, Robin povzbuzuje obklopení sebe s lidmi ve vašem životě, s nimiž máte podpůrný a ověřující vztah, ať už je to romantický vztah nebo přátelství, zejména během prázdnin, kdy budete možná potřebovat tuto další podporu při navigaci v rodinném shromáždění.