5 Restorativní jóga představuje ochlazení letních trysek

Heidi McGall pro joganonymní

Podívej, všichni víme, že je léto a je horké.

Pitta Power je nejvyšší, což nás nutí podrážděně a naštvaný a fyzicky se projevuje jako heatrash, akné, pálení žáhy nebo hlava. Vyzkoušejte některé nebo všechny tyto restorativní pozice chlazení, které uklidňují Pittu a přivedete vás zpět do rovnováhy.

Nebojte se používat polštář měkkých očí a chladicí vůni, jako je máta máta, eukalyptus nebo heřmánek na vašich chrámech nebo zadní části krku. Udělejte svou praxi více jin než jang, udržujte svůj pohled měkký a na obzoru a mírně prodloužení výdechu.

Pokud máte barevnou terapii, noste modré oblečení a při soustředění si vizualizujte modrou barvu. Absolutně udělejte cestu pro tuto vlnu oceánu a blábolení seznamu skladeb, který jsi hromadil.

Zde je pět restorativních jógových představ, které zpomalí a ochladí ..

Více čtení od joganonymního:

Uvolnění vašeho vnitřního guru: Síla školení učitelů jógy
Moje tělo jógy post-dítě je krásné, a tak je vaše