5 nejlepších běžeckých bot pro venku, které absorbují dopad, když narazíte na chodník

Trenér a zakladatel #Runwithmeg Meghan Takacs dodává, že venkovní běh používá více přirozené mechaniky vašeho těla, která mění, která část vaší nohy absorbuje šok. „To znamená, že ve vašich kotnících a hamstringtech je více absorpce šoků a více svalů,“ říká. To může vést k různým typům zranění, takže se ujistěte, že vaše tělo reaguje na jakoukoli botu, kterou máte na sobě, a přihlaste se u ortopedického lékaře nebo nohou, pokud budete mít i nadále problémy.

Pokud zažíváte bolest kloubů z běhu venku ve svých teniskách, doporučuje Broe hledat více odpružení ve vaší botě. Pokud jste oddanou minimalistickou běžeckou botou, poznamenává, že stále existují lehké tenisky, na které se můžete obrátit na venkovní běh, který se cítí elegantní, ale na chodníku. Pokud potřebujete více ochrany dopadu, doporučuje hledat více struktury na noze, kterou najdete ve strukturovaných polštářcích teniskách. Pokračujte v posouvání a začněte nakupovat nejlepší běžecké boty venku.

Možnosti Goldilocks: Nike Air Zoom Pegasus 37, 120 $

Nike Pegasus je dlouhodobý zlatý standard při odpružení střední úrovně. Tato verze přidala odpružení předních nosů, responzivní pěna podšívkou podešve a používá to, co značka nazývá „airbag“, aby nasákla dopad a zajistila citlivost na vaše kroky. A navzdory tomu, jak to vypadá, je to neuvěřitelně lehké.

ASICS Gel-Nimbus Lite, 150 $

Tyto tenisky jsou lehké, ale poskytují dostatek odpružení podél podrážky, které absorbují část dopadu. Jsou odolné a reagují na vaši chůzi, což vám umožňuje běžet s pohodlím, ale bez tvrdých účinek zpevněného povrchu. Takacs doporučuje tenisky, jako jsou tyto, pro útočníky na patě.

Pro zvláštní podporu: Nová zůstatek čerstvá pěna 1080, 150 $

Tento nový teniska vyvážení klamala-vypadá to, že by to bylo těžké s množstvím odpružení, které má, ale ve skutečnosti je velmi lehká a flexibilní. Skákací, plyšová mezipodešev absorbuje velký dopad, aby vaše klouby ne ... Ve skutečnosti vás nutí mít pocit, že běžíte na mracích nebo trampolíně.

Hoka Clifton 6, 130 $

Další možností další podpory je Hoka Clifton 6, díky kterému se váš krok cítí pružinový, aniž byste vážili nohy dolů. Takacs to doporučuje, pokud jste zejména útočníkem na patě a zažijte větší dopad na vaše holeně a kolena.

Pro Roadrunner: Na Cloudswift, 150 $

Na teniskách jsou známé svými cloudovými podrážkami, ve kterých bubliny poskytují skákací podporu. Jsou to zvláště užitečné pro roadrunning nebo jiné tvrdé chodníky, ale cítí se lehce peří s neutrální stabilitou a měkkou kondicionováním a plus jsou odolné proti teplotě.