5 Srdečních a střev přátelských obchodů s pádem Joe's Foods, aby se v této sezoně zásobovaly (před odletěním z polic)

3. GT's Synergy Living in Gratitude Kombucha Raw Fall Edition

Kombucha je již dlouho jedním z mých fermentovaných nápojů pro zdraví střev a těším se na popíjení na limitované edici GT na podzim Kombucha-který je ochucen jablkem, kurkumou, mrkví a kořením-každý rok. Nápoj dostane Shapiroovo razítko schválení pro chuť a nazývá ho „zábavným způsobem, jak přinést podzimní příchutě“. "Každý má rád dýňový koření, ale když je ten nápoj Kombucha, těžíme z dobrých bakterií, které vytahují špatné bakterie, kterým můžeme být vystaveni během chladné a chřipkové sezóny," říká. Navíc nám Shapiro připomíná, že fermentovaná jídla a nápoje napomáhají trávení a imunitu, které jsou na mysli, když se zaměřujeme na svátky.

4. Sklizeň Směs bylinného čaje

Pokud se chcete popíjet na něco teplého, co se stále spojuje do příchutí sezóny (přemýšlejte o skořici, zázvoru, pečeném čekaně, pomerančové kůře, jablku a dalším), Shapiro doporučuje rozhodnout se pro vlastní kofeinovou sklizeň Blend Blend Blend Traveb Blend Tea. "Miluji tento čaj z tolika důvodů," říká Shapiro. Šéf mezi nimi? "Je bohatá na polyfenoly a antioxidanty, aby bojovaly proti chorobám a podporovaly zdraví srdce," vysvětluje. Ale výhody tam nekončí, protože poznamenává, že bylinný čaj nás také může uklidnit před spaním a poskytnout hodnou náhradu k méně výživným nápojům, jako je soda, alkohol a sladké nápoje.

5. Suché pečené javorové mandle

I když jistě najdete mnoho dalších potravin přátelských k srdečním a střevům u Trader Joe's (slavnostní na podzim i po celý rok), Shapiro vybral suché pečené javorové mandle s potravinami, aby završila její pět nálezů na podzim. "Mandle obsahují srdeční tuky a vlákno, které pomáhají snižovat cholesterol, vyrovnávat hladinu cukru v krvi a [zlepšit] trávení a sytost," sdílí. Tyto mandle s příchutí javoru jsou schváleny dietologem pro jejich lahodnou, mírně sladkou chuť a také proto, že mají nízký obsah cukru. "Jsou to snadný doplněk na salát nebo na vrcholu pečené tykev nebo šťouchaných sladkých brambor, aby přidali texturu a výživu do přílohy nebo jídla," pokračuje Shapiro-to je, pokud máte nějaké ponechání po občerstvení je přímo z vaku.