5 receptů na zdravé snídaně s pouhými 5 přísadami (nebo méně!) Od obchodníka Joe

2. Jogurt parfait

Parfait je (samozřejmě) francouzské slovo pro dokonalé a myslím si, že se to zde ukáže docela přesné. Zatímco recept na podpis Trader Joe vyžaduje mango jogurt, můžete si rozhodnout pro prostý řečtinu pro nižší glykemickou možnost.

Co koupit: Ginger Almond a Cheshew Gronola Cereal, mango řecký jogurt, maliny, mango, loupané, sezamové medové kešu

3. Shakshuka

Vyrobeno od nuly, Shakshuka může být docela výzvou. V módě True Trader Joe však Shakshuka Starter Pack usnadňuje věci, svěží a chutné.

Co koupit: Shakshuka předkrm, vejce, rozpadlý sýr feta, čerstvá máta, pita

4. Norský bezlepkový křup

Pokud se chcete otřást svým obchodním toastem as-as obvyklým avokádem, bezlepkový křupavý bezlepkový křup. Vrstva na avo nebo jakékoli jiné polevy a oddané.

Co koupit: Bezlepkové křupavé křupavé chvění, avokádo a váš výběr vajec, tofu (pro veganskou škubnutí), řepu a citronu

5. Veggie-Bedecked Quiche Lorraine

U snídaně nabité proteiny, která také nekryje na zeleninu, přípravek Prep Trader Joe's Pre-Made Quiche Lorraine, pak ji vysoko hromadí vaši zeleninou. Moje preference jsou rajčata a houby spletená v troubě ve spojení s restovaným špenátem, ale vy.

Co koupit: Quiche Lorraine a váš výběr zeleniny

Přemýšlel, jak dietolog nakupuje uličky Trader Joe? Zde je způsob, jak utratí 30 $:

Zatímco jsme na téma nejdůležitějšího jídla dne, tady je Harvard Nutritiovist's Go-to Healthe a.m. jídlo. Plus, 2-jazykové bagety.