5 dobrých způsobů, jak používat zelí

Kraut s maximálními probiotiky, podívejte se do chlazené sekce (nebo si vytvořte vlastní). A pokud si chcete být jisti, že dostáváte všechny ty dobré pro vás mikroorganismy, Cavuto navrhuje dvojí kontrolu štítku živin-budete chtít vidět uvedené živé kultury.

Jakmile se ocitnete dobrou nádobou krauta, možnosti jsou v podstatě nekonečné. Vážně, připravte se na to, abyste se dostali za hranice grilování: od vajec nakládaných v Kraut Juice po probiotický smoothie podporuje Cavuto některé ze svých oblíbených způsobů, jak je přidat do všech svých oblíbených jídel (nebo nápojů!).

Původně zveřejněno 3. července 2016. Aktualizováno 4. srpna 2017.

Čtejte pět nečekaných způsobů, jak přidat zesilující ze střev k jakémukoli jídlu.

1. Smoothie Booster

Popíjení na zelí je chutnější, než by to mohlo znít a jaký lepší způsob, jak začít den, než probiotickým kopem? Začleňte jej do svého oblíbeného kombo smoothie přidáním 1/4 šálku krautu. „Je to snadné a dostanete opravdu skvělou chuť,“ říká Cavuto.

2. Nakládaná vejce

Pravděpodobně jste pánem pytláctví a míchání, ale zkusili jste moříž? „Je to pro lahodné probiotické vejce,“ vysvětluje Cavuto. Jediné, co musíte udělat, je ponořit tvrdá vařená vejce do Kraut Juice a nechat je sedět v lednici po dobu 24 hodin. Pak budete mít perfektní protein, abyste si navrhli svůj salát nebo misku na obilí.

3. Enhancer polévky

Rostoucí tempy znamenají, že je to sezóna Gazpacho. (Skóre!) A snadný způsob, jak posílit profil chuti i živin vaší chlazené polévky, je přidání do Pureed zelí. Lov na recept? Vyzkoušejte Gisele Bundchen's, na obrázku výše.

4. Konečný avo-snack

„Polovina avokáda s pěkným kopečkem krauta v díře je snadné a chutné zdravé občerstvení,“ Raveto. Avokáda samozřejmě kombinovala s téměř cokoliv dělá úžasné jídlo, ale toto je jednorázové zdravé tuky i probiotika-je All-Star.

5. Žebarevný salátový dresink

Až se dostanete na dno nádoby Krautu, zůstanou s některými velmi chutnými šťávami (které jsou také stejně přátelské jako zelí). A místo jednoduše recyklace téměř prázdné nádoby může být tekutina použita k bičování salátového dresinku s hlavním zdravým podporou střeva. CAVUTO doporučuje, aby to šlehalo do směsi olivového oleje, octa bílého vína, dijon hořčice, citronové šťávy a nadšení a některých čerstvých bylin. Výložník.

Raději to udržujte klasický? Zkuste doplnit jeden z těchto lahodných vegetariánských hamburgerů s Kraut na chutnou letní večeři. A pokud jste na další dávce fermentace, co takhle nějaké kožní fermentované víno (aka oranžové)?