4 Vývary a tonika sboru s dlouhověkostí plná výhod zdravotních střev pro popíjení po celý den

Můžete dále zvýšit vlastnosti podporující zdraví vývarů a tonik pomocí různých ingrediencí, které řeší konkrétní oblast zájmu. „Řekněme, že hledáte podporu trávení a zdraví ve střevech, aby uklidnili plyn, nadýmání, křeče žaludku, nebo se chystáte dostat své trávicí šťávy nebo stimulovat chuť k jídlu. Můžete se obrátit na teplý vývar, jako je naše bylinná infuze tria, “říká Davenport. „Vyrábí se s Rosemary, Basilem a Sweet Marjoram, z nichž všechny podporují trávení gastrointestinálního zdraví a podpory."

Kdy byste měli konzumovat vývary a toniku?

Stejně jako většina věcí v životě je čas a místo pro všechny výboje a toniky. Podle Davenportu má tendenci vybírat recept, který chce popíjet na základě denní doby a jejího zamýšleného cíle (na základě toho, jak se její tělo cítí a co potřebuje). Ráno se rozhodne pro jejich recept na směs zlatého vývaru, který může pomoci stimulovat trávení namísto šálku Joe. "Ráno jsem velkým fanouškem pití vývaru.". Nakopává trávení a je skvělou alternativou k rituálu kávy bez kyselosti, “říká Davenport.

Ale pokud se na konci dne snaží relaxovat a odpočinout si, Davenport říká, že recept na levandule je tam, kde je, díky svým ingrediencím snižujícím stres a snižující úzkost. "Skvělou praxí všímavosti je posadit se s šálkem vývaru, dýchat v aroma a sledovat, jak se pára zvedne z šálku.". Je to tak jednoduché, ale může být nesmírně relaxační, zejména pokud přidáte levandule, “říká Davenport.

Nakonec Davenport říká, že pokud se po těžkém jídle cítí zažívací potíže, recept na posílení zázvoru, hřebíčkem, hřebíčkem a anázem-je skvělá volba-je skvělá volba.

4 Snadné vývary a toniky s posilováním dlouhověkosti, které podporují zdraví střev

Recept na infuzi bylinných trio

Výnosy 1 porce

Ingredience
2 šálky (16 uncí) Vývar
1/2 lžičky Organické sušené rozmarýn
1/2 lžičky Organické sušené bazalky
1/2 lžičky Organické sušené sladké marjoram

1. V malém hrnci zahřejte vývar těsně před vařením. Mezitím vložte byliny do infuze.

2. Až je připraven, nalijte vývar na bylinky a strmý, zakrytý po dobu čtyř až šesti minut. Odstraňte infuzi a užívejte si!

Levandulový infuzní recept

Výnosy 1 porce

Ingredience
2 šálky (16 uncí) Vývar
1 Organic Lavender čajový sáček nebo 1-2 lžičky sušené levandule

1. V malém hrnci zahřejte vývar těsně před vařením. Mezitím vložte čajový sáček do hrnku nebo uvolněného levandule do infuze.

2. Až bude připraven, nalijte vývar na čaj a strmý, zakrytý, po dobu čtyř až šesti minut. Odstraňte čajový sáček nebo infuzi a užívejte si.

Recept na směs zlatých vývarů

Výnosy 1 porce

Ingredience
1 šálek vývaru
1 šálek nemléčného mléka
1 lžička kokosového oleje
2 lžíce kokosového krému
1/2 lžičky kurkumy
1/4 lžičky zázvorového prášku
1/8-1/4 lžička černého pepře (menší množství, pokud používáte jeden ze zeleninového základu)
3 kapky tekuté stevie nebo 1-2 sušená data, semeno odstraněno

1. Vložte ingredience do vysokorychlostního mixéru a míchejte do hladkého a horkého, asi 5 minut, péče, aby kapalina nevykročila vrchol.

Recept na podporu kurkumy, zázvoru a koření

Výnosy 1 porce

Ingredience

3/4 lžičky celého hřebíčku (asi 20 hřebíček)
3 lusky Hlada na Anise (nebo 10 semen)
1/4 lžičky kardamomových semen (nebo 10 celých lusků)
2 palce Čerstvý kořen kurkumy, neloupaný a hrubě nakrájený na plátky (nebo 5 tenkých plátek sušených kurkuma, nebo 1 1/2 lžičky sušené kusy kořenů)
2 palce čerstvý kořen zázvoru, neloupaný a nakrájený
Loupal od 1/4 oranžové, drhnuté

1. Přidejte všechny ingredience na začátku vaření vývaru, hned po vaření a skimmingu. Nebo, pokud plánujete přeskočit vaření a skimming, jednoduše je přidejte ve stejnou dobu jako zbytek hlavních ingrediencí vašeho vývaru.

Bylinkář sdílí lahodný recept na vývar podporující imunitu:

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.