3 Wellness (a Life) lekce z Instagramu foodie

Na oslavu žen, které přijímají svou moc v každém věku, naše série „Better With Age“ s Mitoq-A Mitochondria podporujícím super doplňující, který pohání vaše buňky, aby podporovaly vaše ambice, protože vypráví příběhy o inspirativních ženách, které mají spoustu hry- Změna rady po generace za nimi.

Žít zdravý život by měl být jednoduchý (dobře se najíst, cvičit, opakovat, správně?), ale wellness se stal mnohem víc než saláty a tréninky-což je místo, kde zmatek vstupuje na scénu.

Proto, když najdete někoho, kdo je o něco dál na své wellness cestě a zabíjení, je to jako bít jackpot wellness rady. Protože pro vás udělali spoustu práce s nohou (chvála), můžete se vyhnout frustrujícímu pokusu a omylů, které často přicházejí s navigací ve světě zdraví.

Sdílení moudrosti, kterou získala ze své cesty.

„Jakmile jsem uzdravoval, co jsem potřeboval z poruchy příjmu potravy, chtěla jsem sdílet svůj příběh s ostatními v naději, že je inspiruje,“ říká. Její blog se změnil na její platformu pro inspiraci, kde sdílí zdravé recepty, tipy pro rodičovství a moudrost obecné pohody. Zde sdílí některé ze svých nejlepších kusů wellness rady, od jejího převzetí skutečně nalezení rovnováhy k rychlému hacku, aby se vyhnula věšáku.

Přejděte dolů na 3 kusy wellness rady, které můžete dnes použít na svůj život.

1. Sdílejte svůj příběh

Modic začal jako právník v soudních sporech, ale rychle si uvědomil, že zdraví a wellness je místo, kde byla její vášeň opravdu zaměřena. První krok v transformaci jejího života? Překonání její poruchy příjmu potravy. Zapsala se na terapeutické sezení dvakrát týdně a školení učitele jógy při hledání vnitřního míru, ale připisuje, že se učí být otevřený o svých bojích jako nejdůležitější součástí jejího celkového uzdravení.

„Jakmile jsem se přestal cítit, jako bych byl vadný, protože jsem měl problémy s jídlem, začalo skutečné uzdravení,“ říká Modic. „Jakmile jsem začal sdílet svůj příběh, bylo jasné, že mnoho lidí bojuje se stejnými problémy a bojí se o tom mluvit. Moje vášeň nyní ukazuje ostatním toto skutečné uzdravení je možný."

Toto sdílení ji vedlo k zahájení svého blogu, který vzkvétal do její současné kariéry. Lekce? Buďte otevřeni o svých bojích-ať už jsou s jídlem, vztahy, kariérou atd. Procházka vaší cestou s lidmi, kteří vás mohou podpořit (protože chápou, čím procházíte) vám může pomoci růst rychleji, než se pokusit svalovou skrz to sám.

2. Snacking je klíčový

Pokud jste potřebovali další důkaz, že občerstvení je život, tady je: Modické kredity vždy mají občerstvení připravené jako jeden ze způsobů, jak udržuje svůj zdravý životní styl.

„Vždycky si ve své kabelce udržuji občerstvení,“ říká. „Nechodím déle než dvě hodiny, aniž bych mi v ústech trochu objevil, abych mě odvrátil k dalšímu jídlu. To opravdu pomáhá udržet věšák na uzdě a dělá mi radost! Když se moje hladina cukru v krvi začne snížit, dostanu se opravdu náladový a podrážděný."

Její rada pro úspěšné žít 24/7 je nalezení produktů, které podporují vaši pohodu a udržují vás pocit jako vy (místo hangry). Zásoby na barvách chytání a go vyrobených ze skutečných ingrediencí, éterických olejů, které podporují klid, a vyvažují doplňky, jako je mitoq hladina cukru, což vám pomůže udržet hladinu energie po celý den-čímž pomůžeme se vyhnout výše uvedenému roztavení věšáku. „Kolem 3 p.m. je, když moje sladké zuby hity a Mitoq to vlastně pomáhá omezit, “říká Modic.

MITOQ pomáhá s hladinou hladiny hladiny cukru v krvi tím, že se stará o buňky, které produkují inzulín. Bez inzulínu tělo neabsorbuje glukózu do buněk, což může způsobit problémy po silnici. Doplněk má také skořicovou a chromovou pikolinátu, složky používané k regulaci glukózy v krvi. Všechny ingredience jsou schopny pomoci více s zvyšováním energie a minimalizaci touhy díky mitochinolu, což je pomáhá doručit mitochondrii-kde se vše magie děje ve vašich buňkách.

3. Najděte rovnováhu

Dobře, dobře. Víme, že jste to slyšeli dříve. Ale Modic má úžasný pohled na #balance, který to promění v něco, co je možné, můžete se opravdu použít na svůj život, spíše než na nějaký wellness představu o koláči, kterou nikdo ve skutečnosti nenajde.

„Wellness je o potěšení ze všech věcí a žádné deprivace,“ říká. „Myslel jsem si, že wellness byl tento přísný koncept, který neumožňoval košíčky a pizzu. […] Ale wellness opravdu žije a studna Životní mínění užívání životních potěšení, všechny věci s mírou, bez pravidel proti ničemu."

Morálka příběhu: Nepodstatněte se tím, že jste dokonale zdraví. „Chci žít dlouhý a zdravý život, abych viděl, jak moji chlapci vyrůstají,“ říká Modic. A to je opravdu to, o čem je wellness.

Sponzorováno společností MITOQ

Fotografie: Nicole Modic