3 způsoby, jak přinést vibrační rovnováhu vašeho těla pomocí terapie léčením zvuku
Zatím se neprodává ve starověké praxi? Pokračujte ve čtení, abyste se naučili některé z výhod zvyšujících tělo, které může nabídnout, co lze očekávat od zvukové relace a různé způsoby, jak můžete získat zvukovou terapii.
4 výhody uzdravení zvuku
1. Je to super relaxování
Hluboká relaxace je jednou z nejvýznamnějších a nejvyšších výhod zvukové terapie. „Zvuky pronikají náš systém, který ho vrací zpět do harmonie,“ říká Sarhangi. Pokud tedy vezmete nic jiného od zvukového uzdravovacího sezení, relaxace sama o sobě stojí za to. S našimi nabitými plány a tolik se dějí na světě, můžeme všichni použít nějaké chladné vibrace.
2. Pomáhá vyčistit energetické blokády
Někteří lidé zažívají hluboké uzdravení během zvukové terapie, když se zvukové vibrace otevírají, jasné a vyrovnávají své čakry a uvolňují uvízlou energii. Schieffelin to popisuje jako „energetickou masáž hluboké tkáně“, která vám nechává vyvážení a doplňování.
„Když se [uzdravení] stane, můžete také cítit fyzické pocity, jako je brnění ve vašich rukou nebo pocit nebo pocit horké nebo chladné,“ říká Schieffelin. „Dýchejte do pocitů, aniž byste se k nim připojili nebo označili. Místo toho se zaměřte na dech, když jim dovolíte projít."
3. Zvyšuje to vaše zdraví
To je správné-není to úplně woo-woo. „Výzkum již prokázal, že uzdravení zvuku může být při práci s [řadou] pacientů neuvěřitelně prospěšné,“ říká Schieffelin.
Výhody mohou zahrnovat zlepšený spánek, snížení chronické bolesti a krevní tlak, snížený cholesterol a snížené riziko srdečních chorob. (Ačkoli pro odbornou pomoc s těmito nemocemi naleznete v certifikovaném lékaři.)
4. Podporuje mentální, emoční a duchovní pohodu
Také se uzdravuje na duševní a emocionální úrovni. „Léčení zvuku pomáhá snižovat stres, úzkost a depresi,“ říká Schieffelin. „Vyvažuje a vyčistí mysl a vede k obnovenému smyslu pro účel, pohodu, klid a štěstí."
„Zvukové hojení vyváží a vyčistí mysl a vede k obnovenému smyslu pro účel, pohodu, klid a štěstí."-Susy Markoe Schieffelin, zvukový léčitel
Co lze očekávat od relace uzdravení zvuku
Stejně jako u většiny alternativních léčebných modalit a meditativních praktik je zážitek každého odlišný a v každé relaci se mohou objevit nové věci. Většina lidí se během zvukového uzdravení bude cítit velmi uvolněně a mírumilovně; Někteří by mohli mít vizualizace, dostávat kreativní stahování nebo mít emocionální průlom.
Jiní mohou jít na „The Place“, což Schieffelin vysvětluje, je „mentální stav, ve kterém nejste úplně vzhůru a ne úplně spící. Často to vypadá, jako byste se v čase a prostoru vznášeli pokojně.„Mezitím se někteří lidé mohou vynořit ze snové zvukové koupele, která se cítí více zapojená než Blissed Out. Opět je každá zkušenost jedinečná.
3 typy terapie léčení zvuku můžete vyzkoušet
1. Zvuková koupel
Účast na zvukové lázni je skvělý způsob, jak zachytit výhody praxe, ale se skupinou. „Během zvukové lázně, která je poněkud jako v prodloužené třídě Savasana ve třídě jógy, si ležíte a pohodlně se uvolníte, když se koupete v uzdravování vibrací zvuku,“ říká Schieffelin.
Chcete -li najít jednoho místního ve vašem městě, Sarhangi doporučuje provést vyhledávání Google pro zvukové lázně, zvukovou terapii nebo uzdravení zvuku.
2. soukromá relace
Pokud skupiny nejsou vaše věc a dáváte přednost pozornosti jeden na jednoho, můžete si také zarezervovat soukromou relaci uzdravení zvuku s vyškoleným praktikem, který bude hrát nástroje, jako jsou tibetské zpívací misky nebo ladicí formuláře, a tak se můžete „vykoupat“ zvuky.
3. Sólová relace
Pozoruhodná (a možná i skvělá) realita uzdravení zvuku je taková, že je přístupná všem a volně praktikovat samostatně. To můžete udělat tím, že hučíte, zpíváte a zpíváte. „Zkuste si bzučet jen na dvě minuty a všimněte si, jak se vaše nálada začne měnit,“ říká Schieffelin. „Můžete si také vybrat konkrétní frekvence, které si můžete vyčistit a vyvážit konkrétní energetická centra ve vašem těle."
Poslech předem nahraných relací je dalším snadným způsobem, jak to zažít. Na opravdu Přesahněte svou praxi na další úroveň, ale Sarhangi navrhuje investovat do nástrojů a hrát si pro sebe.
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.
