3 tipy pro nastavení denního wellness rutiny pro vás a vašeho psa, podle fitness trenéra
„Někým jiným“ máme na mysli tvého psa, abychom byli jasní. A pokud jste se nedávno stali rodičem domácího mazlíčka (nebo chcete věnovat trochu větší pozornosti na zdraví vašeho současného psa), myšlenka na vytvoření denní wellness rutiny pro vašeho psa se může cítit ohromující.
Nemusí to však být, pokud si před rokem poradíte s trenérem a trenérem pohybu Traci Copeland. Poté, co měl kočky, bylo štěně pro ni a jejího manžela novým územím, takže chtěla udělat vše, co mohla, aby zajistila, že její nové chlupaté zdraví BFF bylo ve špičkovém stavu.
„Chtěl jsem se ujistit, že jí dost, zdravě jíst, chodit na spoustu procházek, dostat spoustu času na hraní, upravovat, pojmenujete to,“ říká Copeland. Nejprve to nebylo snadné, ale jakmile našli rutinu pohody, která pro oba pracovala, upadli do rytmu, který byl opravdu prospěšný.
Od výběru jídla (Brooklyn Loves Loves Hill's Pet Nutrition) až po nalezení správné rovnováhy cvičení každý den, pokračujte ve čtení Copelandovy rady ohledně nastavení wellness rutiny přátelské k psům a intel, které se naučila po roce po roce rodičovství pro domácí zvířata.
Přejděte dolů pro tipy na zahájení rutiny Wellness přátelské k psům.
1. Zůstaňte konzistentní
Stejně jako konzistence je klíčem pro lidi, kteří se snaží budovat zdravé návyky, wellness rutiny přátelské k psům se také daří konzistenci.
„Štěňata a psi potřebují strukturu-je součástí jejich přirozeného vývoje,“ říká Copeland. „Brooklyn je stvoření zvyku. Může cítit, když je čas se probudit, čas na spaní a vždy mi připomíná, kdy je čas hrát, i když se mi to necítí. Dokonce ví, kdy si obléknu určitý pár bot a určitý kabát, pak je čas jít ven."
Za tímto účelem Copeland doporučuje nastavit rozvrh pro krmení, chůzi a hraní přímo z netopýra-tak, aby byla zdravá rutina vašeho štěně vštěpována brzy.
2. Upřednostňujte výživu
Pro Copeland se výběr výživných potravin stal automatickým způsobem života-a snaží se použít stejný princip na Brooklynovu stravu. „Zdravé stravování ... paliva moje tréninky a moje duševní pohoda,“ říká Copeland. „Jako někdo, kdo pracoval ve zdraví a wellness jako trenér a instruktor jógy, a někdo, kdo má rád běh a tanec, toužím po jídlech, které mě udrží a povzbuzují po celý den."
Brooklyn má podobnou lásku k pohybu („Může skočit opravdu vysoko pro malého psa a může předběhnout každého psa v psího parku,“ říká její hrdá máma), takže potřebuje stravu, která může podporovat její energii a podporovat zdraví svalů a kloubů , Copeland říká. Proto-poté, co zkouší spoustu různých odrůd granule-se vzájemně usadili na kopcově vědecké stravě pro dospělé malé tlapky kuřecí jídlo a recept na rýži.
„[Brooklyn] je velmi vybíravý jedlík, takže jsem si nebyl jistý, jak bude zpočátku reagovat,“ říká Copeland. „Ale jakmile jsem balíček otevřel, kňučela a zakňučela, jako by hladověla, byla nadšená! Okamžitě jsem vložil do své misky, abych to zkusil, a ona se na to začala hned chrlit."
S vysoce kvalitním proteinem a životně důležitými živinami v kousnutí velikosti okusu (Brooklyn byl okamžitým fanouškem své křupavé textury), Hill's Pet Nutrition zaujme vědecký přístup k výživě v každém receptu-tak Brooklynova energie může odpovídat její aktivní psí mamině.
3. Pamatujte, že každý potřebuje přehrávání
Víte, ten pocit, když jste celý den seděli u stolu, a najednou odpočítáváte minuty, dokud nebudete moci jít ven a něco udělat? Psi mají stejný pocit.
„Štěňata jsou dobrou připomínkou, že se všichni musíme dostat ven a hrát,“ říká Copeland. „Nikdo nechce být uvnitř spolupracován. Brzy by [Brooklyn] získal zoomies (ten nárůst energie, kam prostě jdou). Je to velmi běžné u štěňat a psů, ale četl jsem, že by to mohlo být také z přebytečné energie, což znamenalo, že jsem ji pravděpodobně nehrál ani nechodil dostatečně."
Jakmile identifikovala Brooklynovy potřeby cvičení, dokázala ji přidat do své každodenní rutiny. Nyní jdou na nejméně dvě 20minutové procházky denně, po celý den si vezmou „přestávky“, aby hodili míč nebo pracovali na příkazech, jdou do parku psí hraní s ostatními psy a někdy dokonce jógu spolu jógu.
„Ať už jdeme na procházku, hrajeme na přičtení, nebo jestli se se mnou pokusí cvičit, dává mi to šanci udělat rychlou mentální přestávku od všeho, co dělám,“ říká Copeland. Vidět? Vaše wellness rutina přátelská k psům může být skutečně vzájemně prospěšná.
Fotografie: Traci Copeland; Umění: No+dobrá kreativní
